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家庭心理健康手册


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发表于2024-12-24

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图书描述

壹心理为每一个家庭倾情打造,涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑,与家人一起让生命充满正能量。

◆ 内容简介 ◆

在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。

本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段——青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。

你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情绪,重建安全、信念、价值感与目标感,强化从经验中学习的能力,并适应环境的需要调适自己,拥有良好的人际关系,有爱人与被爱的能力。

愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态,关怀自己,也施之于人。

◆ 编辑推荐 ◆

涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑:

·如何安稳度过动荡的青春期?

如何看待压力,影响了负面情绪是否会产生。

不妨把困难看作是自我成长的契机。

从学会应对学习压力开始,

成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。

·如何独立应对成年期的问题?

面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合,

以及成为父母、扮演人生新角色的挑战,

真实地去了解一个人,并尊重家庭成员之间的差异,

积极沟通,学会正确认识并合理地调控生活事件。

·如何从容化解中年危机?

进入中年,精力和体力不比从前,

但中年期却是我们一生中扮演最多角色的时期:

父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色……

学会与倦怠相处,在生活的变化中找寻新的意义。

·如何让退休生活丰富多彩?

退休并不意味着不再被需要。

用心经营生活与家庭,培养个人的兴趣爱好,

愿每位步入新阶段的人依然可以生活得丰富多彩,

不单调、不孤独。

·如何坚强面对突发的危机?

有高潮也有低谷才是真实、完整的人生。

逃避不能解决任何,

直面问题并努力地改善现状,

是最能缓解负面情绪的方式。

愿这本书给你支持与力量,也让你学会陪伴身边重要的人,战胜人生的每一次考验。

◆ 名人推荐 ◆

壹心理出版的这本《家庭心理健康手册》源于其之前发行的《心理急救手册》,我曾经参与其前身的专业审核工作。相对于其他心理自助类型的书籍,个人觉得这本书覆盖了人生多个阶段可能遇到的心理困扰,内容也相对比较专业,在科学性和实效性上有较强的保证,因此能够较好地帮助到有需求的个体。

——黄喜珊,心理学博士、华南师范大学心理学院教授、硕士生导师

有人问我,心理学到底是一门怎样的学科。我会告诉他,心理学是一门助人助己的学科,是一门让我们找到幸福的学科。而我们现在的生活节奏越来越快,面临来自生活、工作的压力越来越大,我们该如何获得幸福呢?尤其是很多人面对种种压力时,往往无所适从,不知该如何解决。这本书里,来自国内高校的心理学工作者,他们会从自己的理论和实践出发,给出干货满满,且经过了科学的检验的解决方案。帮助你自己,也帮助身边人重获幸福。

——张昕,北京大学心理与认知科学学院副教授,博导

身为高校教师,我能感受到学生们的学业压力、情感困扰、生涯迷茫,也听他们经常问:有什么书可以看呢?

作为家庭治疗师,我见过被霸凌的小学生,有网瘾的中学生,为青春期孩子头疼的年轻父母,被成年子女“绝交”的中年父母,退休后孤独的空巢老人。无论年龄大小、人生经验多少,他们也在问:有什么书可以看呢?

壹心理这本《家庭心理健康手册》就是大家可以看的书,这本书跨越儿童期,青春期,成年期,直至老年期,希望它成为你终生的陪伴和支持,帮你走过各个时期的迷茫与焦虑。

——蔺秀云,博士生导师、青年长江学者、北京师范大学教授

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著者简介

壹心理

壹心理成立于2011年7月,是专业的心理服务平台,经过10年的发展,壹心理现拥有注册用户3000万,覆盖125个国家和地区。

壹心理学院成立于2015年,是壹心理旗下的专业领域分支,致力于构建中国文化背景下专业、规范的心理成长体系。目前已有超百位国内外资深心理专家入驻壹心理学院,为心理学和教育方向工作者提供专业支持。


图书目录


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用户评价

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帮助你自己,也帮助身边人重获幸福

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内容全面,居家必备~

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内容全面,居家必备~

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内容全面,居家必备~

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本书指出了家庭生活中各个成员们在各个阶段最易出现的各种心理问题和应对方式,是一本很实用的心理自助手册。

读后感

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做为一个非心理学的执业者,我们需要掌握哪些心理常识? Jenny是我女性朋友之中最闪闪发光的其中之一。她是一家女性平台的联合创始人。Jenny独立敢闯,雷厉风行,上百人的团队她管理得井井有条,并深受小伙伴爱戴,大家都亲切喊她Jenny姐。不仅如此,Jenny还频繁出现在镜头前面...  

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