具体描述
哲学永恒的重要性，就是为人们的心理健康负责。
◎ 编辑推荐
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从什么时候起，商业的洪流将每个人裹挟其中，
消费成了我们既甜蜜又痛苦的多巴胺？到底多少算“够”？
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伊壁鸠鲁的“四重疗法”为你找到美好生活的边界。
其实你已经坐拥需要的一切，只是你没注意到而已。
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书名灵感源自豆瓣同名小组
◎ 内容简介
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要过上幸福的生活，我们真正需要的是什么?
不动心（ataraxia），一份来自伊壁鸠鲁主义的焦虑解药。
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人们一直在思考，幸福生活的要素是什么。两千多年前，古希腊哲学家伊壁鸠鲁的回答很简单：“快乐。我们真正想要的是快乐”。但是，人们往往将他的享乐主义与饕餮和颓废的自我放纵联系在一起，这种误解与伊壁鸠鲁所的实际思想相去甚远。伊壁鸠鲁关心精神上的愉悦和避免痛苦。简而言之，目标是简单的生活和平静的心态，过不受干扰的生活，学会快乐。
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本书以优雅的文笔介绍了伊壁鸠鲁对于快乐人生的“四重疗法”。伊壁鸠鲁认为，哲学应该为人类的心理健康服务。人们将哲学思想运用于精神世界的培养和心理问题的疗愈，主动去探索自然界未知，破除迷信和非理性恐惧，解开内心真正渴望的生活的谜底，形成在社会中过遁世生活的宁静、理性心态。在今天重新拾起古代智慧，是一件富有启发性和趣味的活动，为现代人提供一种返璞归真的思考方式，用以应对生活中的挫折与繁芜。
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“人类总是为那些无意义的、无关紧要的事牺牲，由于不知道获得和增加真正快乐的限度在哪儿，人们在徒劳的担忧中消磨生命。”
——伊壁鸠鲁
“倘若一个人用真正的哲学来引导自己的生活，那么他将在平和朴素的生活中发现充足的财富。”
——卢克莱修
“像从永恒中获益那样，从日常生活中获益。”
——菲洛德穆
◎ 名人推荐
在这本简短而雄辩的书中，约翰•塞拉斯以绝妙的清晰度带领我们了解伊壁鸠鲁主义的基本论点，提炼出一种古老哲学的精髓，它对我们这个动荡的时代而言有着越来越强烈的紧迫感。这是一本堪称典范的人生哲学指南，我热情地向所有年龄段和各行各业的读者推荐它。
——大卫•康斯坦，纽约大学古典学教授
许多人都在寻求治疗焦虑和失眠的药方，以及关于如何感觉更快乐的建议。在约翰•塞拉斯的小书中，我们可以找到一些古代地中海哲人对此类心理问题的答案。塞拉斯认为，伊壁鸠鲁主义可以缓解当代的忧虑，在某些方面它类似于认知行为疗法。
——《卫报》
这不仅是对伊壁鸠鲁主义哲学的出色介绍，也是面对现代生活多种焦虑的有益指南。
——《闲人》
清晰而富有学术性。
——《每日电讯报》
作者简介
约翰·塞拉斯，伦敦大学皇家霍洛威学院哲学讲师，牛津大学沃尔夫森学院成员，“现代斯多葛学派”的创始人之一。“斯多葛主义周”是一个全球性的年度活动，邀请公众“像斯多葛主义者一样生活一周”，看看这么做会如何改善他们的生活。
他的研究重点是古代哲学，特别是古罗马时期斯多葛主义及其影响。他的第一本书《生活的艺术》研究了斯多葛哲学在作为一种生活方式的更广泛的哲学概念中的定位方式。他的第二本书《斯多葛主义》被评论家描述为“优秀”“杰出 ”“该主题的最佳介绍”。最近，他编辑了《斯多葛传统手册》，描绘了斯多葛思想从古代到现在的影响。他的第三本专著《希腊化哲学》于2018年由牛津大学出版社出版。
此后，他写了一本关于马可·奥勒留的专著，捍卫了他作为一个完全致力于斯多葛主义的严肃哲学家的地位。他还为企鹅兰登出版公司撰写了一些通俗书籍，并被翻译成多种语言。他是英文版《沉思录》的译者，在英语国家广泛传播，Goodreads标记“已读”数近20万人。
目录信息
第二章/ 走上内心平静之路
第三章/ 这就是你需要的
第四章/ 友谊让人快乐
第五章/ 研究自然大有裨益
第六章/ 别害怕死亡
第七章/ 万物皆可“原子化”
结语
拓展阅读
参考文献
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
消费不仅指对一般商品的消费，还应包对诸如闲暇、社会交往亲情、友谊、道德等方面的时间花费，那么消费即人生，人生即快乐，人的本质是追求一生快乐的最大化，而人只有在消费中才能实现人的本质存在。 那么是不是所有的快乐都是通过消费获得呢？我们可不可以通过低欲望消费，来...
评分 评分 评分用户评价
难道通俗易懂，而且很有现实指导意义的哲学书籍。这里边没有大量专业的词汇，所表达的观点与现今的思潮也非常契合。在当下消费主义和享乐主义盛行的时代，很多人一边消费，但是一边不快乐。 读过这本书之后，我非常惊讶，在几千年前的希腊，哲学先哲就已经在思考什么是快乐的生活，什么引起我们的焦虑？以及通过什么样的方法才可以消除焦虑乃至对死亡的恐惧。 读过这本书，会产生立竿见影的疗愈效果。和同龄人的比拼，对，不属于自己生活不切实际的向往，都已经烟消云散。而更为难得的是，这本书可以让我们心平气和，而且更为智慧的接受目前的现状。
评分难道通俗易懂，而且很有现实指导意义的哲学书籍。这里边没有大量专业的词汇，所表达的观点与现今的思潮也非常契合。在当下消费主义和享乐主义盛行的时代，很多人一边消费，但是一边不快乐。 读过这本书之后，我非常惊讶，在几千年前的希腊，哲学先哲就已经在思考什么是快乐的生活，什么引起我们的焦虑？以及通过什么样的方法才可以消除焦虑乃至对死亡的恐惧。 读过这本书，会产生立竿见影的疗愈效果。和同龄人的比拼，对，不属于自己生活不切实际的向往，都已经烟消云散。而更为难得的是，这本书可以让我们心平气和，而且更为智慧的接受目前的现状。
评分我们之所以时常不快乐，不是因为我们得到的太少，而是我们得到的东西太多，反倒迷失了自己的本心。作者通过向读者介绍伊壁鸠鲁的“四重疗法”，帮世人找到美好生活的边界。原来我们已经拥有了自己所需要的一切。
评分虽然是一本疗愈人生的哲学书，读起来很顺畅，伊壁鸠鲁主义的哲学主张具有治愈作用，帮助找到幸福生活的关键—“快乐”，是焦虑的当下非常值得读的一本书。
评分一本有意思的书，阅读畅快，适合困惑与当下消费观念的你。人们拥有的东西是否就代表自身的价值？ 我们是否在“享受”欲望带来的痛苦、焦虑、无止境？ 静下来思考一下吧
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