中国农民健康读本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:朱庆生

出品人:

页数:111

译者:

出版时间:2008-10

价格:5.50元

装帧:

isbn号码:9787534563096

丛书系列:

图书标签:

• 中国农民健康读本
• 农民健康
• 健康教育
• 农业健康
• 农村健康
• 疾病预防
• 健康生活
• 养生保健
• 常见病
• 急救知识
• 卫生知识

《中国农民健康读本》是一本旨在提升广大中国农民健康素养、普及健康知识、引导科学健康生活方式的综合性读物。本书内容丰富，涵盖了农民在日常生活中可能面临的各类健康问题，并提供了切实可行的解决方案和建议。 第一部分：基础健康知识普及 本部分是全书的基石，力求以最通俗易懂的语言，向农民朋友们解释最基本、最重要的健康概念。 身体的奥秘——认识我们的身体： 深入浅出地介绍人体的主要器官系统（如消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统、骨骼肌肉系统等）的功能和重要性。用生动形象的比喻，让读者理解身体是如何运作的，为什么保持健康至关重要。例如，将心脏比作不知疲倦的“发动机”，将大脑比作“司令部”，将消化系统比作“食物加工厂”等。 生命在于运动——为什么需要运动： 详细阐述适度体育锻炼对身体健康的益处，包括增强体质、预防疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症）、改善情绪、提高生活质量等。介绍适合农民的简易运动方式，如散步、慢跑、太极拳、八段锦以及农事劳作中的健康技巧。强调“生命在于运动”的道理，鼓励大家养成规律运动的习惯。 吃出健康——合理膳食的重要性： 重点讲解均衡营养的意义，介绍各类食物（主食、蔬菜、水果、肉禽蛋奶、豆类、坚果等）所含的重要营养素（如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等）及其作用。指导农民如何根据自身情况，搭配出营养丰富、种类多样的膳食。特别关注农村地区常见的膳食结构，提出改进建议，如增加蔬菜水果摄入，减少高油高盐食物，倡导粗细粮搭配等。 睡个好觉——睡眠的秘密： 探讨充足而高质量睡眠对身体恢复、大脑功能、情绪稳定及免疫力的重要性。分析影响睡眠的常见因素（如生活不规律、精神压力、不良睡眠环境等），并提供改善睡眠的实用技巧，如建立规律作息、营造舒适睡眠环境、睡前放松方法等。 饮水思源——健康的饮水之道： 普及安全饮水的知识，强调饮用洁净水的重要性，警惕饮用生水、不洁水源可能带来的健康风险。指导农民如何选择安全的饮用水源，如何正确烧水、储存水，并根据身体需要合理补充水分。 第二部分：常见疾病预防与应对 本部分聚焦农民朋友们在生活中最容易遇到的各类疾病，从预防入手，同时提供基本的识别和应对方法。 呼吸道疾病的“防火墙”： 介绍感冒、流感、支气管炎、肺炎等常见呼吸道疾病的病因、传播途径，强调勤洗手、保持室内通风、避免前往人多拥挤场所等预防措施。指导读者在出现咳嗽、发烧、鼻塞等症状时，如何初步判断并及时就医。 肠道健康的守护者： 讲解食物中毒、痢疾、腹泻、便秘等消化道疾病的发生原因，强调食品卫生、生熟分开、餐前便后洗手的重要性。介绍如何识别不洁食物，以及在出现腹泻等症状时，如何进行简单的家庭护理。 心脑血管的“加油站”： 普及高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的危险因素（如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等），并提供有效的预防策略，如健康饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。指导读者关注自身血压、血糖、血脂等指标，并了解早期预警信号。 “甜蜜的负担”——糖尿病的认识与管理： 详细介绍糖尿病的成因、类型、症状，以及长期不控制可能带来的并发症。重点强调通过健康饮食、适度运动、规律监测血糖来管理糖尿病。为确诊患者提供生活方式调整的建议。 骨骼健康的支撑——关注骨质疏松： 解释骨质疏松的危害，特别是对中老年农民的影响。介绍预防骨质疏松的方法，如补充钙和维生素D、适度日晒、进行负重运动等。 皮肤的“保护膜”——常见皮肤病防治： 涵盖湿疹、癣、痱子、蚊虫叮咬等农村地区常见的皮肤问题。讲解其成因及预防方法，如保持皮肤清洁干燥、避免过度搔抓、使用安全有效的防护用品等。 眼耳鼻喉的“小问题”： 关注眼干眼涩、鼻炎、咽炎、耳部疾病等。提供日常护理建议，如保护视力、避免过度用眼、注意耳部清洁等。 第三部分：生活方式与健康促进 本部分将健康理念融入日常生活，引导农民朋友们养成积极健康的生活习惯。 远离烟酒危害——选择健康生活： 深入分析吸烟和过量饮酒对身体造成的严重损害，包括致癌、心血管疾病、肝脏损伤等。积极倡导戒烟限酒，提供戒烟和控制饮酒的实用方法和心理支持。 心理健康的“晴雨表”： 关注农民群体可能面临的心理压力、焦虑、抑郁等问题。普及心理健康的重要性，介绍常见的心理调适方法，如与家人朋友倾诉、发展兴趣爱好、参与社区活动、保持积极心态等。引导读者认识到心理健康与生理健康同等重要。 家庭环境的“安全网”： 强调家庭环境卫生对健康的直接影响。指导读者如何保持居所清洁、通风，如何安全储存食物，如何处理生活垃圾，以及如何识别和避免家庭环境中的安全隐患（如用电安全、用气安全、跌倒预防等）。 农事劳作的“健康秘诀”： 针对农民的特殊职业特点，提供农事劳作中的健康保护建议。例如，如何正确搬运重物以保护腰部，如何在烈日下作业时防暑降温，如何正确使用农药以避免中毒，如何处理农作物接触引起的皮肤不适等。 季节性疾病的“预警”： 根据不同季节的气候特点，提示农民朋友们需要特别注意的健康问题。如春季的花粉过敏，夏季的防暑降温和肠道疾病，秋季的呼吸道疾病和流感，冬季的防寒保暖和心脑血管疾病。 健康体检的“好习惯”： 强调定期进行健康体检的重要性，即使身体感觉良好，也应主动进行健康筛查。介绍常见的体检项目及其意义，鼓励大家尽早发现和治疗潜在的健康问题。 医疗知识的“小百科”： 普及一些基本的就医常识，如如何看病挂号，如何向医生描述病情，如何正确服用药物，以及如何识别非正规医疗机构。 第四部分：特殊人群的健康关怀 本书还特别关注农村地区的老年人、儿童、孕产妇等特殊人群的健康需求。 老年人的健康“护航”： 关注老年人常见的健康问题，如视力下降、听力减退、记忆力衰退、骨骼退化、慢性病管理等。提供针对老年人的生活起居、饮食起居、康复锻炼、用药安全等方面的指导。 儿童的健康“成长曲”： 普及儿童生长发育的规律，常见儿童疾病（如感冒、发烧、腹泻、麻疹等）的预防与护理。指导家长如何进行科学喂养，如何培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯。 孕产妇的健康“摇篮”： 为农村地区的孕产妇提供孕期保健、分娩知识、产后恢复等方面的指导。强调营养补充、定期产检、保持心情愉悦的重要性。 《中国农民健康读本》以其内容详实、语言通俗、贴近实际的特点，必将成为广大农民朋友们学习健康知识、提升健康水平、享受美好生活的得力助手。它不仅仅是一本书，更是送给农民朋友们一份沉甸甸的健康关怀。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这部新出版的农业科技读物，聚焦于现代农业生产中的关键环节与技术革新，对于渴望提升作物产量的种植户来说，无疑是一本及时的指南。书中深入浅出地剖析了土壤改良的最新生物学原理，例如微生物群落对养分利用效率的影响，这部分内容详实且具有很强的操作性。作者没有停留在传统的化肥、农药使用上，而是花了大量篇幅介绍有机肥料的科学配比与制作工艺，这对于追求绿色、可持续农业的农场主来说，提供了宝贵的实践数据和理论支撑。特别是关于病虫害综合治理（IPM）的部分，它强调了生物防治手段的优先级，用大量的案例说明了如何通过优化生态环境来抑制病虫害的爆发，而不是单纯依赖化学干预。书中的插图清晰地展示了不同作物在不同生长阶段对微量元素的需求曲线，这对于精细化管理大型农田具有极高的参考价值。我个人非常欣赏作者对于“精准农业”概念的阐述，不仅仅是技术上的堆砌，更是对资源优化配置理念的深入探讨。整体来看，它更像是一本面向专业农艺师的进阶参考手册，为我们应对气候变化带来的种植挑战，提供了坚实的科学武器。

评分☆☆☆☆☆

这本关于乡村经济发展与社会变迁的著作，给我带来了相当大的震撼。它没有采用宏大的叙事，而是选择了扎根于具体村落的田野调查视角，通过对几代农民家庭收入结构变迁的追踪，细腻地描绘了乡土社会在市场化浪潮冲击下的内在肌理。作者对农村合作社模式的兴起与衰落进行了细致的案例分析，揭示了制度设计上的微妙偏差如何导致经济效益的巨大反差。书中关于“宅基地流转”的社会影响分析尤为深刻，它平衡地呈现了资本进入对土地利用效率的提升与传统乡土关系瓦解之间的张力。我尤其关注其中关于农村电商物流体系建设的章节，它通过数据模型模拟了不同地理区位下，物流成本对农产品附加值的影响，这对于地方政府规划乡村产业带具有直接的政策参考意义。文笔流畅，充满了对土地和人民的深厚情感，但学术的严谨性并未打折扣，引用了大量的经济学和社会学理论来支撑其论点。读完后，我对“城乡二元结构”有了更具象、更立体的理解，它不再是抽象的口号，而是一个个鲜活的家庭故事和政策博弈的缩影。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于全球粮食供应链安全与国际贸易壁垒的分析报告汇编。这本书的内容极其宏观和国际化，完全聚焦于宏观经济学和地缘政治对粮食安全的影响。书中对主粮出口大国的政策变动进行了实时的监测和预测分析，探讨了极端天气事件如何通过期货市场传导至终端消费者的价格波动。它详细对比了不同国家在粮食储备制度上的差异及其应对全球危机的效果，特别是对“粮食武器化”现象的分析，提供了大量数据支撑和历史案例。作者对国际农业补贴政策（如WTO框架下的改革）的解读非常到位，揭示了这些政策如何影响发展中国家的本土农业发展空间。对于政策制定者和关注国际贸易的研究者来说，这本书提供了极佳的宏观视角和严谨的量化分析。书中对全球主要粮食产区的水资源承载能力评估，也让人对未来农业的可持续性感到警醒。这是一本高密度的信息载体，要求读者具备一定的经济学基础才能充分理解其复杂的模型和跨国比较分析。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于农业机械化与自动化升级的教材性质的书籍，它的侧重点完全在于工程技术和信息系统的融合应用。书中对无人植保机、智能灌溉系统的传感器技术进行了详尽的图解和原理剖析，涵盖了从硬件选型到软件编程的基础知识。特别是关于农业大数据平台的构建部分，作者详细介绍了如何采集气象数据、土壤墒情数据和遥感影像数据，并通过机器学习算法对最佳播种、施肥时间进行预测。对于我们这种正在尝试引入高科技设备的中型农场来说，这本书简直就是一本操作手册加上理论基础的完美结合。它没有谈及政策或市场，纯粹聚焦于“如何用更少的劳动力实现更高的精度”。书中提供的多个故障排除流程图非常有价值，能够帮助技术人员快速定位和解决自动化设备在实际运行中遇到的常见问题。然而，对于初学者来说，部分电路图和算法描述可能略显晦涩，需要一定的工科背景才能完全消化。总体来说，这是一部面向未来农场管理者和技术研发人员的硬核技术读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格非常独特，它更像是一本探讨传统农耕文化与现代生活方式冲突的哲学思辨录。作者以散文的笔触，追溯了中国传统二十四节气背后蕴含的宇宙观和人与自然和谐相处的智慧。书中大量引用了古代农学经典和地方志中的记载，展现了在机械化和全球化之前，农民群体如何依靠经验和世代传承的知识体系来指导生产活动。其中关于“天人合一”理念在现代生态农业中的重塑与失落，引发了我深入的思考。它不是一本教你如何种地的书，而是让你反思“我们为什么要种地”以及“土地对人类意味着什么”的书。作者对乡土记忆的描绘极其动人，那些关于节令仪式、农忙时节的集体劳作场景，在快节奏的现代社会中显得尤为珍贵。阅读过程中，我仿佛能闻到泥土的芬芳，感受到四季更迭的律动，这种深沉的文化关怀，是许多纯技术书籍所无法比拟的。它提醒着我们，农业不仅仅是产业，更是一种生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆