恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


恰如其分的完美


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发表于2025-02-16

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圖書描述

自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?

對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?

你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!

◆ 內容簡介 ◆

你是否有這樣的體驗?

◎ 拼命努力試圖把一切做到最好,即便如此,還是覺得自己不夠好。

◎ 從不滿足於自己的錶現,總是將自己與他人進行比較,甚至因此陷入焦慮、抑鬱。

◎ 糾結於細節、患得患失,因此消耗瞭大量時間和精力,錯過瞭好機會。

◎ 拼盡全力追求某個目標,把自己搞得筋疲力竭,卻事倍功半。

如果你有上述體驗,意味著你可能有過分追求完美的傾嚮。每個人都想變得更好,但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。

如何實現恰如其分的完美?如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非限製?作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述瞭我們如何能夠適度地追求完美,既努力嚮上成長,又不過分自我消耗。

閱讀本書,你將收獲一個即自律又懂得放鬆、即努力又能看淡得失的自己。

◆ 編輯推薦 ◆

※【對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!】

※【過度追求完美,反而會導緻效率下降;竭力做一個盡善盡美的人,真的很纍!與其做一個活在焦慮、壓力中的人,不如做一個靈活、有條理、會抓主要矛盾的人。】

※【試著放鬆自己,接納生命中的不如意,纔能成為更加強大的自己】

每個人都希望自己獲得更多的成就,

這在一定程度上是人們奮鬥的動力。

然而,當陷入過分追求完美的怪圈,

這些所謂的“力量”會統統變成枷鎖。

我們會變得擔心、糾結、猶豫、挑剔,

因此可能錯過本應有的幸福與機會。

該放棄完美主義嗎?

不,我們要追求恰如其分的完美:

學會取捨、做減法、接納自己的局限性,

打破對世界的理想化期待,

將有限的精力用在寶貴的事情上,

而非事事逼迫自己。

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著者簡介

[德] 斯特凡·德德裏希斯(Stefan Dederichs)

曾經,他是一名病態的完美主義者,對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂,他不知道如何與自己以及這個世界相處,並且深受抑鬱睏擾,自卑情結嚴重。

在經過瞭一係列艱難的考驗之後,他終於能夠自立,也給自己找到瞭存在的意義。現如今,他是多傢公司的股東,一位頗有建樹的圖書作傢和備受歡迎的演講傢。談到自己時,他說,他現在過著幸福、輕鬆且快樂的生活。他最大的願望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺,幫助那些被完美主義睏擾的人們找到自身的幸福。


圖書目錄


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用戶評價

評分

這本書看完最大的感觸就是做一個有鬆弛感的人,有些事或許會更好

評分

苛求是力量,還是執念或者枷鎖? 人無完人,無需過分完美,努力瞭,你做的一切都值得!這本書教我們活得完美而快樂!

評分

追求完美是優點,也是缺點。重要的是,我們要學會區分,在正確的地方以正確的形式應用,完美主義就是幸福和積極的東西;在錯誤的地方應用或以病態的方式應用,完美主義就是缺陷和障礙。

評分

寜願不完美地開始,也不要完美地猶豫、拖延。

評分

有些收獲,比如書中提到的帕纍托法則,讓我重新思考做事情時在效率和完美度之間的選擇問題;比如要尊重大傢在認識、審美、觀念上的差異,並適時的保持閉嘴。但是這本書很多章節的討論是不充分的,比如健康生活一章,很大一部分筆墨都在寫因對準備工作要求完美而拖延開始運動,而這個問題在開始做一件事情時都是會發生的,和“健康”這個主題沒有強關聯度。這本書可能就如他的名字《恰如其分的完美》,盡管有很多不完美,但隻要能從中有一點收獲,都可以算做一本好書。

讀後感

評分

評分

现在的时代,内卷成风,有的选择成为“卷王”,有的选择“躺平”。而什么叫内卷的呢?最直观的可以理解为下面的情景:电影院有一堆人坐着看电影,突然,第一排的人想要看的更清晰,看的画面更完美,他站起来看;第二排的因为挡住视线,也站起来看,以此类推,所有的人都站起来...  

評分

你是不是也有这样的体验: 想要把一切做到最好,即便如此,还是觉得自己不够好? 总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁? 纠结于细节,因此消耗了大量的时间,从而错过了机会? 那么建议你一定要看看这本《恰如其分的完美》 这本书不是一味地批判完美主义,而是告...  

評分

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評分

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