瘦身食材事典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-25
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圖書描述
《瘦身食材事典:100種食物讓你越吃越瘦》提供100種優質食物、141縴瘦食譜，每日1000大卡，一周減肥食譜，食物酸堿度錶、常見瘦身食材營養成分錶、市售飲料、零食、即時粥、泡麵、糕點熱量錶以及運動消耗熱量錶，教你減肥不必苦苦挨餓，瞭解食物功效聰明吃輕鬆維持輕盈美麗。頻頻吃青菜，你知道怎樣吃最輕盈？頻頻吃肉類，你知道怎樣吃最營養？芹菜的縴維含量最豐富，金針菇抗癌功效NO.1，雞胸肉最不易囤積體脂肪，牛腱的含鐵量最豐富！蘆薈的卡洛裏最低，莧菜的鈣質比鮮奶還高。
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