实战执行力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:鷺江

作者:连云尧

出品人:

页数:152

译者:

出版时间:2009-2

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787806714591

丛书系列:

图书标签:

• 管理
• 鹭江
• 上班这件事
• 执行力
• 管理
• 职场
• 效率
• 目标设定
• 时间管理
• 团队协作
• 结果导向
• 行动力
• 专注力

好的，这是一份关于一本名为《高效时间管理与目标达成》的图书简介，完全聚焦于该书内容，并力求自然详实： --- 图书简介：《高效时间管理与目标达成》 作者： 艾米莉亚·卡特（Emilia Carter） 出版社： 环宇智识出版 定价： 98.00 元（精装）/ 68.00 元（平装） 核心理念：从“忙碌”到“掌控”——重塑你的时间与精力分配模型 在当今这个信息爆炸、任务超载的时代，我们常常感觉时间总是不够用，一天24小时似乎被各种突发事件和低效的重复劳动所吞噬。我们追求“忙碌”带来的充实感，却常常在夜深人静时发现，真正重要的里程碑却遥不可及。《高效时间管理与目标达成》这本书，并非仅仅是教你使用日程表或待办清单，它是一套系统性的思维重塑工具箱，旨在帮助读者彻底转变对“时间”、“注意力”和“精力”的认知，将焦点从“做更多事”转移到“做对的事”。 本书作者艾米莉亚·卡特，一位在跨国咨询领域拥有超过二十年经验的时间管理专家，通过她亲身指导数百位高管和创业者的实战案例，提炼出了一套融合了认知心理学、行为经济学与精益生产原则的“三维优化框架”。 --- 第一部分：心智重构——打破效率的四大陷阱 在进入具体方法论之前，本书首先深入剖析了阻碍我们高效行动的深层心理障碍。作者认为，低效的根源往往不在于工具的缺乏，而在于心智模式的固化。 1. 任务的“感知重量”与实际价值的错位： 详细解析了“紧急-重要”矩阵的局限性，并引入了“影响杠杆系数（ILC）”概念。读者将学会如何量化一项任务对长期目标的真实贡献，从而避免将大量精力投入到那些“看起来很忙”但无实际产出的“噪音任务”中。 2. 注意力残留与任务切换的隐性成本： 这一章节以神经科学为基础，揭示了多任务处理（Multitasking）对认知负荷的毁灭性影响。书中提供了一套“深度工作区块（Deep Work Block）”的构建指南，包括环境设置、启动仪式以及如何有效应对打断，确保心流状态的稳定维持。 3. 完美主义的“耗散效应”： 探讨了“足够好”哲学在项目推进中的重要性。书中引入了“80/20法则的高级应用”，即如何精准识别并交付那20%能带来80%满意度的关键成果，避免陷入无休止的“细节打磨”陷阱。 4. 拖延的真正驱动力： 区别于传统观点，本书将拖延视为一种“情绪调节策略”，而非简单的意志力薄弱。通过引入“预先承诺技术”和“最小可行启动（Minimum Viable Start）”策略，帮助读者快速跨越行动的初始阻力。 --- 第二部分：系统搭建——打造流动的目标实现引擎 构建高效系统并非一味增加流程，而是简化决策点，让行动自然发生。本部分是全书的实操核心，提供了从宏观目标到微观执行的完整路径图。 1. 年度蓝图与季度分解（OKR Plus模型）： 介绍了一种改良的目标设定系统，它超越了传统的OKR（目标与关键成果），加入了对“关键能力培养”的强制性指标。重点指导读者如何将宏伟愿景分解为可执行的、相互关联的季度冲刺任务，确保每一步都服务于最终目标。 2. 精力管理优先于时间管理： 这是本书区别于市面上大多数时间管理书籍的关键点。作者强调，精力是有限的、可再生的资源，而时间是恒定的。书中详细介绍了“生物钟同步规划法”，教你如何根据自身的生理节律（高能时段、低谷时段、恢复时段）来匹配任务类型，例如将创造性工作安排在上升期，将重复性事务安排在下降期。 3. 清理的艺术：信息输入与流程自动化： 聚焦于如何减少外部干扰。内容包括：如何设计一个高效的“收件箱清零”流程，管理电子邮件和即时通讯工具的通知策略，以及如何在不牺牲效率的前提下，利用技术工具进行流程自动化，将“例行公事”转化为“后台运行”。 4. 缓冲时间与弹性规划： 认识到计划赶不上变化是常态。本书提供了一套“动态缓冲区”分配模型，用于应对突发事件。通过系统性地预留10%-20%的“不确定性时间”，确保核心任务的完成不受意外干扰的颠覆。 --- 第三部分：迭代优化——从完成任务到持续精进 高效的秘诀在于持续反馈与优化。本书最后一部分着重于如何建立一个可持续的、自我完善的反馈循环。 1. 每周回顾：深度诊断与校准： 提供了一套结构化的每周回顾模板，指导读者不仅要记录“做了什么”，更要分析“为什么会成功/失败”。强调从“时间日志分析”中提取可量化的数据洞察，而非依赖主观感受。 2. 决策疲劳的最小化策略： 介绍“预先决策”（Pre-decision）技术，即在精力充沛时对未来可能遇到的低价值决策点进行自动化处理（例如：穿衣规则、午餐选择、项目审查标准），从而节省高价值的决策能量。 3. 学会说“不”的艺术：边界设定与精力保护： 提供了清晰的沟通脚本和谈判技巧，帮助读者在不损害人际关系的前提下，坚守自己的优先级和时间边界，有效过滤掉不符合个人目标的请求和邀约。 《高效时间管理与目标达成》不仅仅是一本理论书，更是一本行动指南。它将引导你摆脱“救火式”的工作模式，构建一个以“价值产出”为核心驱动力的生活操作系统，最终实现对工作与生活的真正掌控感。无论你是身处高压环境的管理者，还是寻求个人突破的专业人士，这本书都将是你实现目标效率飞跃的必备伙伴。 ---

评分☆☆☆☆☆

读连尧云的《实战执行力》从一开始的喜欢到渐渐失去兴趣，不知道是对这本书的感到遗憾，亦或是对自己的不够耐心感到怅然。 相比之下，读李开复的《世界因你而不同》及唐骏的《我的成功可以复制》，那种彻夜不想眠的状态，这本《实战执行力》近乎索然无味了。 ...

评分☆☆☆☆☆

读连尧云的《实战执行力》从一开始的喜欢到渐渐失去兴趣，不知道是对这本书的感到遗憾，亦或是对自己的不够耐心感到怅然。 相比之下，读李开复的《世界因你而不同》及唐骏的《我的成功可以复制》，那种彻夜不想眠的状态，这本《实战执行力》近乎索然无味了。 ...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

读连尧云的《实战执行力》从一开始的喜欢到渐渐失去兴趣，不知道是对这本书的感到遗憾，亦或是对自己的不够耐心感到怅然。 相比之下，读李开复的《世界因你而不同》及唐骏的《我的成功可以复制》，那种彻夜不想眠的状态，这本《实战执行力》近乎索然无味了。 ...

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“失败的再定义”。在我的过往认知里，执行力差往往归咎于意志力薄弱，是道德层面的瑕疵。但这本书提供了一个完全不同的视角：失败不是执行力的终点，而是数据收集的过程。作者用极其严肃的态度去分析那些“本应成功却失败了”的案例，揭示了隐藏在表面执行不力背后的系统性漏洞。书中有一段关于“预期管理与实际产出偏差”的分析，非常深刻地指出了我们常常因为过度乐观的估计，导致计划在执行初期就陷入崩溃的泥潭。它教我们如何用“保守估计法”来构建第一个执行阶段，从而确保初期的成功率，进而积累起持续推进的势能。这种理性且略带冷峻的分析风格，让人无法逃避现实，也彻底打消了自我麻痹的念头。它不是一碗鸡汤，而更像是一张详细的外科手术图谱，告诉你哪里出了问题，以及如何精确地进行修正，让每一次的跌倒都成为垫脚石，而不是绊脚石。这种务实到近乎苛刻的态度，正是当下社会最需要的“清醒剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人佩服，行文流畅得像一条奔腾的河流，丝毫没有学术著作那种故作高深的架子，反而带着一种近乎散文诗般的节奏感。我特别喜欢作者在阐述复杂概念时所使用的类比手法，它们精准、形象，并且往往带有那么一丝幽默感，让人在会心一笑中，瞬间领悟了那些原本晦涩难懂的理念。举个例子，作者描述“任务分解”时，用到了一个关于“攀登珠穆朗玛峰”的比喻，把一个宏大的目标比作一系列可以被小队逐一攻克的营地，这个比喻不仅生动，而且极大地降低了读者面对巨大挑战时的心理压力。这种叙事技巧让阅读过程变成了一种愉悦的探索之旅，而不是枯燥的任务清单。更重要的是，书中没有那种让人望而却步的“精英化”视角，它仿佛一直在提醒读者，执行力不是少数天才的特权，而是一套可以被任何人通过系统性训练掌握的技能包。我读到一半的时候，甚至忍不住停下来，拿出笔记本，把其中几段措辞精妙的总结性论述抄录了下来，因为我相信，光是这些文字本身，就具有很强的指导意义和启发价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常抓人眼球，那种深邃的蓝色调，配上醒目的白色字体，一下子就让我感受到了作者想要传达的那种力量感和确定性。我本来以为这又是一本空泛地谈论“目标设定”和“时间管理”的职场成功学读物，但翻开目录后，我发现我对它的预判完全错了。它没有过多纠缠于那些老生常谈的理论，而是直接切入了问题的核心：为什么我们总是在“知道”和“做到”之间存在巨大的鸿沟？作者的叙述方式非常直接，像一位经验丰富的前辈在跟你促膝长谈，而不是高高在上的导师在说教。书中大量的案例分析，简直就像是把我过去几年在工作场合中遇到的所有瓶颈都扒了个底朝天，然后一一给出了解剖。特别是关于“拖延症的深层心理机制”那一章，我感觉作者直接读懂了我大脑深处的那些小九九——那种对完美主义的恐惧，对失败的隐性回避，都被剖析得淋漓尽致。读完这一部分，我感觉自己像是经历了一次心理上的“大扫除”，那些潜意识里阻碍我行动的泥沙被清理干净了，取而代之的是一种清晰的、可以立刻付诸实践的路径图。这本书的价值不在于它教了你多少“新知识”，而在于它如何帮你重新校准你已有的认知框架，让你真正明白“执行”这件事，它首先是心理战，其次才是工具的使用。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构设计堪称一绝，它不是那种平铺直叙、一页接一页重复论点的类型。作者巧妙地构建了一个递进式的学习迷宫，每读完一个核心章节，都会给你一个小小的“行动验证点”，迫使你必须立刻将所学理论应用于你手头正在进行的项目中。这种“即时反馈”的设计，是这本书区别于市面上其他同类书籍的关键所在。我发现自己不再是那种读完就忘的“二手知识消费者”，而是变成了一个主动的实践者。比如说，书中提到了一个关于“微习惯养成”的模型，它要求我们从一个极其微小、几乎不可能失败的动作开始，而不是上来就设定宏伟目标。我立刻尝试用这个方法去解决我长期搁置的一个报告初稿问题，仅仅是“每天打开文件写一行字”这个简单的指令，就在一周内帮我突破了最初的心理僵局。这种立竿见影的效果，给了我巨大的信心。这本书的逻辑脉络紧密，如同一个精密的钟表，每一个齿轮——从心态调整到工具选择，再到环境塑造——都紧密咬合，共同驱动着最终的“完成”这一结果。

评分☆☆☆☆☆

从排版和视觉呈现上来说，这本书的用心程度也值得点赞。它大量使用了图表、流程图以及关键概念的加粗和高亮处理，使得信息密度极高，但阅读体验却丝毫不觉拥挤。很多理论的辅助图示，都是那种简洁的、一目了然的示意图，它们的作用不是为了装饰，而是为了在视觉上固化那些复杂的步骤。我发现自己常常在阅读某段文字时，会不自觉地看向旁边的图表，那种文字与图形的完美互文，极大地提升了信息的吸收效率。而且，这本书的纸张质量和装帧也相当不错，拿在手上很有分量感，阅读过程中不会有廉价感。这不仅仅是一本工具书，它更像是一本可以被珍藏、随时翻阅的参考手册。每次工作遇到瓶颈时，我都会习惯性地翻到某个特定章节，那种熟悉的版式和直击痛点的总结，总能迅速将我的思路拉回正确的轨道。它做到了将复杂的行动科学，以一种极其友好、高效且美观的方式呈现给读者，体现了出版方对知识传播的尊重。

评分☆☆☆☆☆

偶然的时间在收音机里听到连老师的节目；偶然的地点在书单看到了这本书。 我觉得很实用的一本书 可能他和余世维、曾仕强相比名气没有他们大 但是智慧和名气没有关系 书中内容值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

偶然的时间在收音机里听到连老师的节目；偶然的地点在书单看到了这本书。 我觉得很实用的一本书 可能他和余世维、曾仕强相比名气没有他们大 但是智慧和名气没有关系 书中内容值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

偶然的时间在收音机里听到连老师的节目；偶然的地点在书单看到了这本书。 我觉得很实用的一本书 可能他和余世维、曾仕强相比名气没有他们大 但是智慧和名气没有关系 书中内容值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

偶然的时间在收音机里听到连老师的节目；偶然的地点在书单看到了这本书。 我觉得很实用的一本书 可能他和余世维、曾仕强相比名气没有他们大 但是智慧和名气没有关系 书中内容值得借鉴

评分☆☆☆☆☆

偶然的时间在收音机里听到连老师的节目；偶然的地点在书单看到了这本书。 我觉得很实用的一本书 可能他和余世维、曾仕强相比名气没有他们大 但是智慧和名气没有关系 书中内容值得借鉴