具体描述
☆一个女孩如何安全又自信地长大？
如何不被偏见和标签绑架？
如何成长为独立强大、自足自洽、精神丰饶的当代女性？
☆神经科学家兼美剧偶像《生活大爆炸》艾米扮演者伊姆·拜力克给向12岁到18岁女性提出这些问题，并从六个主题进行了全面的分析和解答。
☆六个方面依次为：
一、从科普角度 了解青春期开始，女性的生理变化和事实；
二、从科普角度（健康饮食、运动等翻盖你）对女性如何保有健康的身体提出明确建议；
三、如何高效学习和自我成长；
四、从科普（性科学）和心理学角度解析青春期即将遇到的恋爱和亲密关系，以及如何对待性与情感；
五、从心理学角度谈如何应对压力；
六、如何计划未来，如何认识自己。
作者简介
马伊姆·拜力克博士（Mayim Bialik, PhD）是现实生活中真正的神经科学家，同时也是拍过很多著名美剧的演员。在《生活大爆炸》中的饰演谢耳朵的女朋友神经科学家艾米，是《生活大爆炸》剧组学历最高的人，在国内拥有广大的粉丝群。
求学期间，尽管已经被哈佛大学和耶鲁大学 录取，她还是选择了进入加州大学洛杉矶分校(UCLA)。 她在2000年获得神经科学，希伯来语和犹太研究的学士学位，最终获得了神经科学博士，并在这个领域研究多年，同时探索儿童科学和心理教育。
目录信息
谁决定了我是这样的女孩？
关于身体的真相
当变化来临
X 和 X
很多很多秘密和疑问
青春期硬核知识
勇敢发问
第二章
从独立照顾熟悉又陌生的身体开始
关于健康与美的真相
水，无可替代
很多很多种食物，怎么选？
什么该吃，什么不该吃？
吃东西时，正念很重要
运动起来，让自己更有趣
暴食和厌食，都请远离
第三章
成为理想的自己到底需要怎么做？
关于学习力和创造力的真相
学习好有什么秘密大法？
屏幕和我们的关系
好好玩起来，这是想象力和创造力的跳板
第四章
爱是什么？怎样去爱？
关于生命与情感的真相
谁是你“最好的朋友”？
奇妙的心动体验…
为什么会寻求心动的感觉?
吸引力的秘密…
一篇与众不同的“约会宝典”
不要急，慢慢来
第五章
生活并非只有庆典
关于压力的真相
压力是什么？
压力的后果
主动出击，应对压力
压力是真实的，保持耐心
第六章
你真的很重要！
面向未来的真相
关于未来的思考
高中之后你的人生会发生什么改变？
怎样让你的生活充满意义？
学会去帮助他人
后记
感谢
· · · · · · (收起)
读后感
【一】 多年来，我一直扛着“书非借不能读也”的旗子，到处借书蹭书。自己看到好书，也会迫不及待地与人分享。后来遇到一帮爱书人，宁可买一本赠送，也不愿意转借。不得已，改变策略，自己买书看。家里渐渐书患成灾。书橱里从人文社科、职场励志，到园艺种植、布艺手作、甜点烘...
评分 评分一本很薄的小书，读起来并不费力，对我来说也没有多少新知识，可以说是复习。但是，其实我是在很漫长的岁月里，明白到书里所说的事实和道理，特别是关于身体的部分，由于众所周知的原因，女性的身体很不容易被正视，包括女性自己，我以前曾经因为各种疼痛不适而暗暗抱怨，为什...
评分昨天，伴着杭州的暴雨，本想在家写点东西，但窗外吧嗒吧嗒的雨声，也阻挡不了隔壁传来的哭声，只能作罢。 就坐在窗前，听隔壁女人的声音，尖利无助......听了一会儿，发现，根本问题就是钱。 女方觉得每天伸手去问男方要钱当生活费很无奈，每次问的时候还要被男方质疑为什么花...
评分从一个女孩到成为人妻而后又成为人母的过程尤为艰难，这期间经历的只有自己能知道其中滋味，没有人告诉我应该怎样做自己，为人母后的很多本领都是天性使然，没有规矩可循。 有了女儿之后，对她宠爱有加，想把这世界上最美好的东西都给她，只要我有。我没有经济能力让她上几万块...
用户评价
我打算娃十二岁的时候送给她。作者是个获得内在自由的女性，这本书非常全面的诠释了女性如何真正认识自己，并如何行出来。12岁到18岁，我觉得都可以做枕边读物。
评分The author did a wonderful job of picking relevant topics and covering them with reason and genuineness. The author is a mother, but her voice in the book is more of a mentor, a mentor who wants the very best for the reader. She shares both science and personal experience. I'm very glad I read it.
评分自我修养，从各方面开始。已推荐下一代阅读，希望能奏效。之前推荐哈利波特，一箱中文书积灰若干年，今年疫情以来不仅看完了一套中文，英英版已经进入第四本。大了，也是要有契机，可遇不可求，要智取。
评分即使这件事在当时对你来说是件大事，但几年之后，你再回想起来，就会发现它其实也没那么重要。我希望你能相信我！没必要因为一件小事长时间沉浸在悲伤之中。
评分是一本非常适合青春期少女读的书。作者马伊姆·拜力克把一个女孩从青春期到成年期间，能够遇到的关于心理和生理的健康、三观的培养等各个方面的问题都罗列了出来，并结合自己的亲身经历，像知心大姐姐一样，用六个方面去阐述与讲解，教会女孩如何安全自信地长大，整本书的语言环境和阅读感觉非常友好。
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