具體描述
作者通過自己過去10 多年中，從齣身的自卑、到追求卓越人生時所麵臨的挑戰中，從工作中的上司、客戶、同事，到傢庭中的父母、情侶、親戚，以及日常人際交往中的朋友、對手和陌生人……通過透徹直白的語言，幫助讀者從心理學的角度，重新審視自己以及性格形成中人際互動的心理建構等問題，從喪失生活的信念，身心飽受摧殘摺磨的體驗到重新振作，最終尋找到自己的人生價值為基礎，為我們精心奉獻的心靈使用說明書！這絕不是一本普通的心理學著作，而是一部兼具文學性、哲理性和實用性的治愈係心靈讀本。
著者簡介
二美，曾經的打工妹，用寫作療愈世界，為夢想拼盡全力。
學化工齣身的她去學習新聞學，因為想要成為記者，更想要深刻地觀察社會；她進入Top2大學的積極心理學中心進行深造，因為過往的經曆影響著她，更因為她想要幫助更多與她一樣經曆卻走不齣泥淖的朋友；她用4年時間，纍計寫作百萬字，更創辦瞭“22天寫作營”，帶領更多人一起寫作，綻放自我，體驗不一樣的幸福人生。
圖書目錄
如何擺脫焦慮控製，找迴內心寜靜？
彆讓童年成為你一生的詛咒
怎樣纔能擁有自信？
總有刁民想害朕？你想多瞭
每天，你都有一次重生的機會
Part2 掌控不好情緒，如何掌控人生
你來世間一趟，你要看看太陽
我們的大腦裏，有一支神奇的特工隊
你今天大笑瞭嗎？
情緒低落時，如何保持行動力？
控製憤怒，做一個理性的人
打開心靈枷鎖，看更美的風景
Part3 有目標的人，更容易擺脫無力感
賺到多少錢，纔有資格快樂？
人生應該做減法
要自由，不要當木偶
忙和纍不是人生標配，我們可以帶著歡笑前行
悲觀的人，也可以成為自己的英雄
彆騙自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌亂時刻,保持自己的節奏很重要
你會不會吃掉眼前的棉花糖?
如何治愈“清晨恐懼癥”?
這些方法,可以提高你的自控力
彆說自己是懶人,你可以很勤奮
允許自己脆弱,哭完瞭再勇敢地上路
Part 5 剋服懶惰,跟拖延癥說拜拜
告訴你一個不拖拉的秘訣
偶爾放棄一下也沒關係
去做一些你厭惡的事情
對你的“壞習慣”說聲謝謝
工作,可以很快樂
Part 6 高效執行是擺脫挫敗感的利器
專心打好自己的牌
你看不起的微行動,其實威力巨大
直麵挑戰,體驗高級的快樂
勇往直前,和恐懼麵對麵作戰
放下完美的執念,馬上行動
人生主動權,應該牢牢握在自己手裏
Part 07 隻有改變,纔能讓人生擁有無限可能
生命珍貴,不要輕易放棄
彆自卑,活齣自己的光彩
放下過去,往前看
隻承擔屬於自己的責任
幫助彆人,也是一種自我治療
多贊美,彆在傷口上撒鹽
Part 08 先謀生再謀愛
誰說世上沒有忘憂草?
學習的最佳時機,在何時?
為自己建立強大的人際關係護城河
為什麼非要等著彆人來愛?
感情中,彆把任何人當成你的唯一
Part 09 心有所嚮,活成自己喜歡的模樣
世上無難事,要戰就戰
你可以是自己的主人
每個生命都有自己的軌跡
有一樣東西,你永遠沒辦法和彆人比較
我們配得上世間的美好
生命的終極意義到底是什麼?
我不要放下野心,我就是要追求逆襲的人生
· · · · · · (收起)
讀後感
这是一个最坏的时代，也是一个最好的时代。 机会很多，焦虑也很多。 焦虑可以说是这个时代的热词之一，对于焦虑感同身受的人有很多。 而我们的焦虑是从哪里来的呢？ 或许是身边一些原本不如你的人，突然发迹、你有危机感的时候； 或许是自己破事一堆，别人却功成名就把你远远甩...
評分生活中，是否会出现无缘由的焦虑、自卑、莫名其妙的情绪低落，工作中，总是把工作任务往后拖，时间不截止，就不动手去做。以上这些情况很多人都经历过或者正在经历，人生中出现这些情况怎么办呢？怎样才能活成自己喜欢的模样呢？ 最近，我正在阅读《摆脱无力感，拿回你的人生主...
評分 評分 評分用戶評價
很普通的書，不過很對口味，也許在對的時候看看不錯。
评分這就8.9分啦……
评分一口氣讀完，心中原來睏擾自己的問題，都有瞭齣口。 原來並不是我的錯，我的痛苦也並不是隻有我纔有，而是這大韆世界普變的存在。 很治愈，努力的與自己和解！
评分這就8.9分啦……
评分很普通的書，不過很對口味，也許在對的時候看看不錯。
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