家庭的觉醒

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出版者:上海社会科学院出版社|青豆书坊
作者:【美】沙法丽·萨巴瑞/著
出品人:
页数:344
译者:庞岚晶 译
出版时间:2020-4
价格:48.80元
装帧:平装
isbn号码:9787552029185
丛书系列:
图书标签:
  • 家庭教育
  • 育儿
  • 亲子
  • 教育
  • 心理
  • 原生家庭
  • 父母
  • 代际创伤
  • 家庭
  • 觉醒
  • 成长
  • 教育
  • 亲子
  • 情感
  • 自我
  • 反思
  • 沟通
  • 独立
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具体描述

"我们越觉醒,离孩子的心便越近,也越能给孩子温柔而有力的教养。

从控制孩子,转向培养孩子成为真正的自己,带领整个家庭走上觉醒之路。

觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则:要改变的不是孩子,而是父母自身。

每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上,很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。

这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家,作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系,让他们成长为真正的自己;同时也带领父母踏上一段觉醒之旅,超越对为人父母的恐惧和幻想,进入更平静、更有同情心和智慧的状态。

•你可以结束教养子女中的所有纠结

•你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑

•你可以结束和孩子的冲突

•你能在家庭里创造亲密的关系

"

《深海回响》 引言 浩瀚的海洋,是生命的摇篮,也是未知的深渊。在它深邃的蓝色画布下,隐藏着无数古老的故事,等待着被倾听,被理解。 《深海回响》并非一部描绘家庭琐事或成长烦恼的著作,它将带领读者潜入人类意识的最深层,探索那些潜藏在日常表象之下的、更为古老而强大的生命律动。这是一场关于灵魂的深潜,一次对集体潜意识的回溯,一场关于我们与自然、与历史、与自身最根本联系的追寻。 第一章:黎明之前的宁静——潜入意识的海洋 本书的起点,并非喧嚣的都市,也不是温馨的家庭场景,而是意识深处的静谧。我们将一同潜入那片比最深的海洋还要幽暗、比最古老的星辰还要遥远的领域——人类的集体潜意识。在这里,时间的概念模糊不清,个人的界限逐渐消融,个体意识如同涓涓细流,汇入那片无边无际的意识之海。 这一章将以一种近似冥想的方式展开,引导读者放下日常的琐碎,去感受那种微妙的、却又无比真实的存在。我们将审视那些我们习以为常却从未真正理解的心理机制,例如梦境的语言,直觉的启示,以及那些反复出现在人类文明中的原型意象。想象一下,在黑暗中,只有微弱的光点闪烁,这些光点便是那些潜藏的能量,它们在静静地等待着被唤醒。 我们将探讨荣格心理学中“集体潜意识”的概念,但不是以学术的枯燥方式,而是通过一系列引人入胜的叙事和类比。我们将探讨,为何某些神话故事在全球各地以相似的模式出现?为何某些艺术形式能触动人类内心最深处的共鸣?这些现象并非偶然,它们是集体潜意识的回响,是人类在漫长进化过程中积累的共同经验的烙印。 这一章的氛围是静谧而充满期待的,如同在黎明前的寂静中,等待着第一缕阳光的照射。我们将学习如何倾听内心的声音,如何辨识那些来自潜意识的信号,为接下来的深层探索奠定基础。读者将被邀请去进行一场自我审视,但这种审视不是对过往经历的梳理,而是对存在本质的感知。 第二章:古老的回声——神话、原型与人类的根源 从意识的深海中,我们将捕捉到古老的回声。这些回声并非来自历史的尘埃,而是源于人类文明的共同基因——神话与原型。本章将深入挖掘那些跨越时空、跨越文化的神话叙事,分析它们所蕴含的普遍意义。 我们将审视那些经典的英雄之旅,例如俄狄浦斯、珀尔修斯、甚至是古老东方传说中的神祇。这些故事并非简单的娱乐,它们是人类面对生命困境、探索未知、寻求意义的象征性表达。我们将解构这些故事中的原型人物——勇士、智者、母亲、破坏者,理解它们在集体潜意识中的运作方式。 这一章的叙事将充满了历史的厚重感与文化的魅力。我们将穿越不同的文明,从古希腊的奥林匹斯山到古埃及的金字塔,从印度的吠陀经到中国的山海经,去发现那些在不同文化背景下却惊人相似的叙事模式和象征符号。例如,对“创世”的描绘,对“洪水”的恐惧,对“重生”的渴望,这些都是人类集体经验的深刻体现。 我们还将探讨“阴影”与“阿尼玛/阿尼姆斯”等概念,但同样会以生动形象的方式呈现。阴影并非邪恶的代名词,而是被压抑的、未被承认的自我部分,是成长过程中必须面对的课题。阿尼玛(女性潜意识中的男性原型)与阿尼姆斯(男性潜意识中的女性原型)则揭示了性别二元性之下的更深层、更融合的心理结构。 本章的核心在于理解,我们并非孤立的存在,我们是古老智慧的继承者,是集体潜意识中流淌的河流的一部分。通过理解这些神话与原型,我们能更好地理解人类行为的动机,理解我们内心深处那些难以言喻的渴望与恐惧。 第三章:失落的语言——自然、象征与存在的对话 随着潜入的深入,我们将发现,除了神话与原型,自然本身也承载着深邃的意义。本章将聚焦于自然界中的象征意义,以及人类与自然之间失落的对话。 我们将不再仅仅将自然视为资源或风景,而是将其视为一个活的、充满智慧的系统,一个能够向我们传递信息的载体。从巍峨的山峦到奔腾的河流,从苍翠的森林到浩瀚的星空,每一个元素都可能蕴含着深刻的象征意义。我们将探讨,为何古人会将山视为神圣,将水视为生命的源泉,将风视为信息的传递者。 这一章将以一种诗意的笔触展开,让读者重新感受与自然的连接。我们将尝试理解,当我们在山林中行走时,当我们仰望星空时,我们内心深处所涌现的那些难以言喻的感受,是如何与自然界的壮丽景象产生共鸣的。我们将探讨,古老的萨满文化、原住民的信仰体系,为何如此重视与自然的和谐共处,它们是否揭示了人类与自然之间早已存在的、却被现代文明所遗忘的深刻联系。 我们将解构一些常见的自然象征,例如“树”象征生命与成长,“鸟”象征自由与精神,“蛇”象征转化与重生。这些象征并非简单的比喻,它们是集体潜意识中普遍存在的意象,它们能够触及我们内心最深处的感知。 本章的目标是唤醒读者对自然的敬畏之心,重新建立起一种超越功利主义的、更具灵性的连接。我们将学习如何“倾听”自然,如何从自然界中获得启示,以及如何理解自然界为我们提供的关于生命、死亡、循环与转化的深刻教诲。 第四章:内心的罗盘——个体化与自性化之路 在意识的深海中,在古老的回声中,在自然的低语中,我们最终将目光转向自身。本章将聚焦于“个体化”与“自性化”的道路,这是从集体潜意识中觉醒,并找到自身独特生命意义的过程。 个体化并非仅仅是成为一个独立的个体,而是成为一个完整的、独一无二的自己。它意味着整合我们意识与潜意识的各个部分,包括那些我们曾经逃避或否认的部分。我们将探讨,如何面对内心的冲突,如何化解童年创伤的影响,如何拥抱我们所有的潜能,而非仅仅局限于社会期望的角色。 本章将以一种引导性的方式,为读者提供一些关于自我探索的路径。我们将探讨,如何通过内省、冥想、艺术创作等方式,去接触和理解自己更深层的需求与愿望。我们将学习,如何辨识那些阻碍我们成长的限制性信念,如何打破那些束缚我们的旧有模式。 “自性化”则是一个更深层次的概念,它意味着与我们内心最深处的“自性”(Self)——那个完整的、充满智慧的生命核心——建立连接。它并非一个固定的目标,而是一个持续不断的过程,是生命能量的自然流动与展现。我们将探讨,如何在这个过程中,找到属于自己的节奏,如何尊重生命的内在指引。 这一章的叙事将充满希望与力量,它并非提供简单的答案,而是鼓励读者勇敢地踏上自我发现的旅程。我们将学习,如何在看似混沌的世界中,找到属于自己的清晰方向,如何成为自己生命的主宰。 第五章:共鸣与转化——连接的能量与未来的低语 在完成内心的深度探索之后,我们将转向外在的连接。本章将探讨,当个体完成一定程度的内在转化后,如何与其他生命产生更深刻的共鸣,以及这种共鸣所带来的集体转化。 我们并非孤立的星球,我们是宇宙中的一颗颗星辰,通过某种看不见的能量相互连接。本章将探讨,爱、同情、理解这些看似抽象的情感,是如何转化为一种强大的、能够触及彼此心灵的能量。我们将审视,当个体真正认识和接纳自己时,他们也更容易以一种开放和包容的心态去接纳他人。 我们将探讨“集体情绪”、“群体意识”等概念,但并非以批判的眼光,而是以一种理解的视角。我们也将探讨,当越来越多的个体开始进行内在的转化时,会对整个社会和世界产生怎样的积极影响。这种影响并非激烈的革命,而是一种潜移默化的、如同涟漪扩散般的深刻改变。 本章将描绘一幅充满希望的未来图景,这幅图景并非基于物质的繁荣,而是基于心灵的觉醒与连接。我们将探讨,当人类能够超越狭隘的自我利益,以更广阔的视角看待世界时,我们将如何共同创造一个更和谐、更有意义的未来。 结语 《深海回响》并非一本提供实用技巧的书籍,它是一次邀请,一次召唤,一次对人类灵魂深处最古老、最普遍的智慧的追寻。它邀请您潜入意识的海洋,聆听古老的回声,理解自然的低语,踏上自性化的道路,并最终与整个生命宇宙产生深刻的共鸣。 这本书不关于家庭的“觉醒”,而是关于人类作为一个整体,关于我们作为独立个体,但又深深嵌入于更广阔生命网络中的“觉醒”。它希望能够点燃您内心深处那份对生命本质的探求,让您在每一次的潜入与回响中,找到属于自己的,最真实、最深刻的存在。

作者简介

"沙法丽•萨巴瑞(Shefali Tsabary)

出生于印度,在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合,为她的读者与客户展现了两个世界的思想精华。她是家庭动力和个人发展方面的专家,在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》。萨巴瑞博士曾在世界各地举办研讨会,并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。

"

目录信息

前言 觉醒家庭的使命  01
第一部分 新的觉醒
第1章 学习新的一课
“自我”的咆哮
恐惧是如何引发焦虑、愤怒,以及对孩子的其他反应的?
过去的经历对我们的影响
是孩子,还是你自己?
孩子如何帮助我们觉醒
转移焦点
第2章 我们的文化如何导致家长失败
当关心变成了控制
时间概念的冲突
孩子真正需要什么?
第3章 看不见的反应触发点
触发情绪的根源
家长的“酷爱”迷汤
第二部分 教养的迷思
第4章 迷思之一:教养都是为了孩子
以孩子为中心的教养方式的问题
“过火之灾”
教养孩子“真的”是完全无私的行为吗?
欲教养孩子,先教养自己
第5章 迷思之二:成功的孩子总是走在前面
按部就班的乐趣
排行榜无处不在
“开发潜能”是把双刃剑
“没有潜质”的孩子
从不同角度看事情
第6章 迷思之三:孩子有好坏之分
是叛逆,还是自卫?
双重标准
第7章 迷思之四:好家长是天生的
从为人父母的幻想中回到现实
第8章 迷思之五:有爱就是好家长
爱仅仅是个开端
当孩子们感受不到我们的爱时
重新定义爱
第9章 迷思之六:父母的使命是培养快乐的孩子
投入生活本来的模样:顺其自然VS指引方向
从孩子身上学习快乐的真谛
第10章 迷思之七:家长需要控制一切
理解我们的控制是有限的
重新定义“控制”的概念,培养孩子成为真正的“人”
第三部分 了解我们的反应机制
第11章 养育真实的孩子
我的觉悟之旅
听清“迷失的自我”的呼唤
重新与“迷失的自我”做朋友
探索家庭的情绪模式
第12章 我们反应背后的真正驱动力
表达恐惧的典型路径
我们恐惧的核心
活得自信、丰富和强大
第13章 从恐惧走向觉醒
走出过去的阴影
告别幻想中的家长形象
把爱从恐惧中分离出来
点亮前方的新路径
第四部分 新的教养技巧
第14章 从期望到投入
善意的期望也有问题
什么是期望落空?
走出理智,走进心灵
世界并非非黑即白
投入带来的自由
把期望变成投入
第15章 从无心的反应到用心的陪伴
走进当下
世事无常的力量
生活本身的丰盛
你的反应是孩子情绪的触发点
不再盲目反应,开始真挚表达
第16章 从混乱到平静
静默的力量
在说多错多的时候——深度倾听的价值
发现你作为家长的力量
花点时间来享受时间
第17章 从有角色到无角色
领悟宇宙的指引
走进无角色的境界:大自然的启发
中和能量的力量
情绪容器的力量
创造空间,迎接光明
第18章 从情绪到感受
为感受铺一条直路
第19章 从干涉束缚到独立自主
情感融合的陷阱
培养情感自主能力
不要惧怕异议
拥抱伤痛
第20章 从评判到共情
共情的真正含义
如何在现实生活中共情
共情不代表共谋
整理你的内心世界
第21章 从纪律到开明的规矩
你不能设立自己都不遵守的规矩
定规矩的目标
让孩子面对后果还是实施惩罚?
清晰的界限和规矩的力量
坚守底线的运作机制
自然和符合逻辑的后果怎样起作用?
你的“以身作则力”如何?
不再虚伪
重新定义纪律
第22章 从战场到谈判桌
倾听没有表达出来的愿望
远离盲目的溺爱
从单赢到双赢
终结兄弟姐妹之间的战争
减少离婚的冲击
红旗警报:驶上新的道路
成为和平斗士的勇气
尾声 脱胎换骨,迎来曙光
附录 提升觉悟的30条日常提示
致谢
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我必须称赞一下这本书的细节描写,简直到了令人发指的地步。无论是某个特定季节的光影变化,还是某个老旧家具上留下的岁月痕迹,都被作者捕捉得纤毫毕现。这些细节并非为了炫技,而是作为构建整个世界观的基石,让故事发生的场景变得无比真实可信。我甚至能闻到空气中弥漫着的那种混合了灰尘和旧纸张的味道。这种对环境和氛围的极致渲染,极大地增强了故事的感染力,让读者完全沉浸在这个被精心构建出来的微观宇宙中。这种对“真实感”的执着追求,是这本书给我留下的最深刻印象之一。

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这本书的叙事手法非常独特,充满了实验性,让人在阅读过程中不断地跳脱出传统的框架去思考。它不像很多小说那样有一个明确的中心主线,反而更像是一幅由无数碎片、回忆和内心独白拼接而成的巨大拼图,需要读者自己去拼凑出整体的意义。这种非线性的叙述方式,虽然一开始可能需要适应,但一旦沉浸其中,那种探索和发现的乐趣是无与伦比的。作者似乎对时间、记忆和身份的议题有着深刻的思考,并通过这种破碎的结构完美地传达了出来。读完后,脑子里留下的是各种意象和情绪的碎片,需要花很长时间才能整理出一个属于自己的理解,这种挑战性非常吸引我。

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从文学价值和思想深度上来说,这本书无疑是上乘之作。它不仅仅是在讲述一个故事,更是在探讨一些宏大且永恒的主题,比如个体在社会结构中的位置,以及如何在一个不断变化的环境中保持自我。作者的文字干净利落,但每一句背后都蕴含着巨大的信息量和哲学思辨,让人不得不放慢速度,反复咀嚼。它不是那种读完就扔在一边的快餐读物,而是那种需要被“收藏”起来,在不同的人生阶段重读,每次都能读出新意的作品。那种深沉的、略带忧郁的基调,处理得恰到好处,让人在沉思中获得一种肃穆的平静。

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这本书的对话写得太精彩了!完全不是那种生硬的、为了推动情节而存在的对话,而是充满了生活的气息和人物的个性。有时候一句话里包含了太多的潜台词,需要仔细体会才能明白角色真正的意图和情绪波动。我甚至能想象出他们说话时的语气和表情,那种欲言又止、心照不宣的感觉,简直是教科书级别的。尤其是几场核心的争执场面,简直是火花四溅,每一个字都像带着刺,直戳人心。读完后,我甚至会忍不住在脑海中模仿那些对话的腔调,仿佛自己也参与到了他们的人生片段中去,这种代入感是极少有作品能达到的。

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这本书的文字功底真是没得说,读起来就像是老朋友在耳边娓娓道来,每一个场景、每一个人物的刻画都栩栩如生,让人仿佛身临其境。作者对情感的细腻捕捉,特别是那种隐藏在日常琐碎之下的暗流涌动,真是让人回味无穷。我特别喜欢其中对于家庭成员之间复杂关系的描绘,那种既有爱又有摩擦,既有理解又有误解的真实状态,太让人有共鸣了。读完之后,我感觉自己对生活中的一些小事都有了新的理解和感悟,仿佛被轻轻地推了一把,让我更勇敢地去面对和珍视我所拥有的一切。这本书的节奏把握得也非常好,不会让人觉得拖沓,也不会因为太快而漏掉关键的情节,每一次翻页都充满了期待。

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继家庭教育畅销书《父母的觉醒》之后,沙法丽·萨巴瑞博士再推重磅新作!引领家庭教育的革命性转变,帮助父母走出教养迷思,摆脱恐惧和担忧,培养自主、坚韧、有觉察力的孩子!

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