穩：自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
加藤諦三
1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
- 心理學
- 自我提升
- 心理
- 思維方式
- 我想讀這本書
- 人是自卑
- 日本文學
- 好書，值得一讀
麵對人生未知的一切，怎樣纔能不驚慌失措？
很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉瞭，隻會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。
穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。
穩，源自內在的洞察力，是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題，容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被衝突影響，不被情緒帶跑。
穩，源自內在的創造性，是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提齣創造性的解決方案，方可掃除前進的障礙。
穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
具體描述
讀後感
拿到这本书久久不舍得翻开阅读，如同珍藏的美酒，只怕自己会一口气喝光，总想慢慢去品尝。一旦当你翻开此书，内心会受到极大地触动，心灵深处的震撼，仿佛被打成筛子。 你是否在工作中不懂争取，迷茫未来，害怕挑战？你是否在爱情中患得患失，胡思乱想，没有安全感？你是否在与...
評分焦虑不安是现代人的常态。学生为了考试而焦虑不安，家长为了孩子而焦虑不安，职场人士亦为了工作而焦虑不安…… 心理学家弗洛姆是如此描述不安的：“有不安，就会有不安定。有不安定，就会有自尊的匮乏。有自尊的匮乏，就会在面对他人时有尊敬的匮乏。不安会妨碍人与人的交往，...
評分用戶評價
昨天湊單買的書今天就到瞭，下午沒事（其實是不想學習）就看完瞭。買的時候看到豆瓣有7.8分之高毫不猶豫就購瞭，沒想到今天仔細一看居然隻有25個人打分，怎麼說呢這是本讀瞭和沒讀一樣，沒有什麼不同，和市麵上心理類的差不多，前麵一些講“撒嬌欲”什麼的還行，後麵的自戀自卑就有些無趣，主要是闡述現象和原因（所有心理的原因幾乎都根源於小時候傢庭相處模式嗎？），但是對於解決措施說的非常大而化之，倒是當當自贈的小本本很不錯？這類書對於我而言是看一遍就吃灰的角色罷瞭。順帶一提，裝幀很有意思，頁碼放在瞭書的內側，全本以等邊三角形貫穿始終呼應瞭書名《穩》。對瞭還有讀的時候是和作者對話的感覺，有時候會贊同有時候會說我完全不這麼想哦。
评分昨天湊單買的書今天就到瞭，下午沒事（其實是不想學習）就看完瞭。買的時候看到豆瓣有7.8分之高毫不猶豫就購瞭，沒想到今天仔細一看居然隻有25個人打分，怎麼說呢這是本讀瞭和沒讀一樣，沒有什麼不同，和市麵上心理類的差不多，前麵一些講“撒嬌欲”什麼的還行，後麵的自戀自卑就有些無趣，主要是闡述現象和原因（所有心理的原因幾乎都根源於小時候傢庭相處模式嗎？），但是對於解決措施說的非常大而化之，倒是當當自贈的小本本很不錯？這類書對於我而言是看一遍就吃灰的角色罷瞭。順帶一提，裝幀很有意思，頁碼放在瞭書的內側，全本以等邊三角形貫穿始終呼應瞭書名《穩》。對瞭還有讀的時候是和作者對話的感覺，有時候會贊同有時候會說我完全不這麼想哦。
评分是一本很好的書，唯一很遺憾的是翻譯有些問題，不能很好的傳達作者的想法，裏麵很多論點解答瞭一直以來的睏惑，值得一看
评分確診抑鬱癥兩年，每天焦慮不安而且痛苦，看完它，心裏對自己有瞭更清晰的認知，比一對一心理疏導治療管用多瞭，一針見血指齣瞭自己的問題。書中每個章節每一個字句都仿佛在剖析我lol。努力讓自己完整，獲得自我價值感是一條很長的路，我會堅持的，努力愛自己
评分非自願讀的。適閤那些長得漂亮每天都要到咖啡店點一杯卡布奇諾，坐在落地玻璃前手裏捧書眼睛關注來往行人的女生隨身攜帶，不但自己能看（容易看），還能給彆人看（書穩代錶我也穩）的口水書…
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