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稳:自洽地接住生命中的所有未知

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(日)加藤谛三
水利水电出版社
井思瑶
2020-2
224
48.00元
平装
9787517083436

图书标签: 心理学  自我提升  心理  思维方式  我想读这本书  人是自卑  日本文学  好书,值得一读   


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发表于2025-06-03

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图书描述

面对人生未知的一切,怎样才能不惊慌失措?

很多人越在乎什么,就越会被什么影响、干扰和伤害。

当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时,人格核心的自主性和创造性,就被外在的冲突消耗掉了,只会觉得内在空虚无比,根本没有力量支撑自己。

哈佛心理导师加藤谛三表示:稳的感觉,就是让自己变成一个足够大的容器,可以装得下很多的情绪、问题,以及更多的智慧和创造,沉稳、扎实地立足当下。

稳,源自内在的安全感,是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧,而不是越陷越深。

稳,源自内在的洞察力,是核心人格稳定的体现。客观地审视问题,容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限,不被冲突影响,不被情绪带跑。

稳,源自内在的创造性,是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧,不再非黑即白看问题,提出创造性的解决方案,方可扫除前进的障碍。

稳,是一种可以习得的心境澄明、宠辱不惊的境界,更是一种能让自己持续向前的心理力量。

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著者简介

加藤谛三

1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。

著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等数十部经典的大众心理读物。

【内容简介】


图书目录


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用户评价

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用简单的语言、例子来分析普通人身上所有的焦虑、自卑、不安和恐惧,我认为这是心理健康学习上必读的书,也可以作为入门书。

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确诊抑郁症两年,每天焦虑不安而且痛苦,看完它,心里对自己有了更清晰的认知,比一对一心理疏导治疗管用多了,一针见血指出了自己的问题。书中每个章节每一个字句都仿佛在剖析我lol。努力让自己完整,获得自我价值感是一条很长的路,我会坚持的,努力爱自己

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一边读一边自我剖析 也对照身边的人 稳 需要修炼 平和的心态 对待周遭的一切吧!毕竟 很多事情都不是我们能左右的 !放开了 想开了 坦然面对咯!

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《稳》教会我们:容纳自己,客观地审视问题,不被冲突影响,不被情绪带跑,才能获得让自己持续向前的心理力量。

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除了死亡教育让大家明白生命皆相等,这本书传达的中庸之道和接纳自己应该是最好的方法。对于工作,对于未来,对于社会,从幼年时的生长环境开始讨论,醍醐灌顶。每个章节都是当今社会人每天需要面对的事或人,共勉,自我成长。

读后感

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“不以物喜,不以己悲。” 这是1000多年前,北宋文学家范仲淹为大德之人树立的标杆,不因外物的好坏和自己的得失而喜悲失态,这样的处事深远与豁达胸襟,让人神往,也渴望拥有。 这是一种修为,追求的是一种高级感的内心平衡。像一位高僧,充满怜惜的注视着这个世界,因为懂得...  

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拿到这本书久久不舍得翻开阅读,如同珍藏的美酒,只怕自己会一口气喝光,总想慢慢去品尝。一旦当你翻开此书,内心会受到极大地触动,心灵深处的震撼,仿佛被打成筛子。 你是否在工作中不懂争取,迷茫未来,害怕挑战?你是否在爱情中患得患失,胡思乱想,没有安全感?你是否在与...  

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文/槿墨茗 你知道自己“真实的样子”吗?你是否跟你自己真正的来过一次心灵对话吗?跟别人描述中的样子一样吗?是否在不同的场合观察过自己的情绪变化,是自己真实表达的内心情感吗?是否经过伪装,表现出来“应该”的情感呢? 你是否关心过自己有多久没有遵从过自己的内心了,...  

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