前言 保持我们活跃的性生活/1
第一部分 概述：性与亲密的一个模型/1
第一章 “我做爱的方式是我想要的吗？”性经验的阶段/2
“第一阶段的性”/4
“第二阶段的性”/6
“第三阶段的性”/8
第二部分 性能量崩解的方式/11
第二章 “我有活出我的性能量吗？”对性自由的渴望 /12
灵性概念的危险/15
活力苏醒的动力／对于未知的害怕/16
学习对性敞开沟通/17
活出热情创造了可以深入的空间/18
第三章 “我想逃离什么？” 用性来避免脆弱感/20
性自由还是瘾头？ /21
“物化的性”或“本体的性”/22
兴奋还是瘾头？ /25
性的外演/28
第四章 “为什么我没感觉？” 惊吓如何影响了我们的性能量/30
惊吓和功能失调是潜藏恐惧的症状/31
惊吓是什么？ /32
惊吓在你的生活里如何呈现/33
你的惊吓如何在性能量中呈现/34
惊吓的触发点/36
第五章 “我不值得有更好的。” 性如何带出我们的羞愧/38
羞愧的成因——在性或其他的领域/39
羞愧导致性能量的妥协/41
羞愧会促使我们在性里妥协/43
对于你的身体的羞愧/44
因为羞愧，你招来了虐待，或变成了虐待者/45
面对羞愧/46
第六章 “你就是为我而存在的！” 退化孩童如何在性里显现/47
你会用性来掩盖你的被遗弃伤口/49
躲到剧情张力里/51
躲到依赖里/51
掌握退化的孩童/53
掌握我们退化孩童的步骤/56
第七章 “爱情游戏还是战争游戏？” 权力斗争如何毒害了我们的性生活/57
权力游戏的根源/58
一些惯常的战争游戏案例/60
愤怒的阴茎或愤怒的阴道/61
放下权力游戏/64
让我们玩爱的游戏，别玩战争游戏/67
第八章 “我不能让你进入我的心，我也不能让你走。” 敞开的挑战/69
不着边际地联结/70
内在敏感的深度/74
内在自我感的遗失/74
你个人界限的失守/76
重新发现自己/77
一个新的联结方式/78
第三部分 疗愈/81
第九章 变得对自己更敏感 性和脆弱如何同时发生/82
第十章 “如何让爱鲜活？” 珍视爱的花朵/91
知道什么会伤害爱和信任/92
把焦点带回给自己/97
接受整个人/98
给爱腾出时间/101
滋养爱的花朵的要点/104
第十一章 “我的关系不是为了来让我完整的” 放下爱的幻象/105
你自己的不满足会破坏爱/105
发展内在的空间/107
找到你的资源/109
当你感到生命的满足感，性也会如鱼得水/112
一个释放压力和焦虑的练习/113
第十二章 “到底什么才是沟通？” 学习怎么跟彼此说话/114
第十三章 “一切只为联结” 在“爱之流”里生活和做爱/122
找到重回爱之流的路/122
性可以测试你是否还留在爱之流里/123
在爱之流里，联结才是王道/124
找到新的做爱方式/125
珍重在一起的需要/130
结语 从性到爱 拥抱、享受和超越激情/131
· · · · · · (收起)