番茄工作法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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北京聯閤齣版公司

廖夢韡

2019-9-6

240

39.80

平裝

9787559632753

圖書標籤: 時間管理番茄工作法效率時間管理，自我管理，工作法，自我提高個人提升好書，值得一讀簡單高效易行

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发表于2024-11-22

番茄工作法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

番茄工作法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立。

使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張錶格。

使用番茄工作法需遵守的規則：其一，一個番茄時間共30分鍾，25分鍾工作,5分鍾休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間後，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鍾；其四，完成一個任務，劃掉一個。

番茄工作法的精髓：1.一次隻做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，剋服拖延癥；5.持續性改善時間管理能力，讓優秀成為一種習慣。

番茄工作法可以幫助我們輕鬆地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務的結果都能達到預期。

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著者簡介

[意]弗朗西斯科•西裏洛（Francesco Cirillo）

於1992年創立番茄工作法。作為企業傢、軟件設計者和時間管理培訓方麵的講師，多年來，一直在全球各地做時間管理方麵的培訓工作，目前任教於柏林經濟法學院。

此外，他緻力於研究並開發有助於提高個人和團隊工作效率的工具。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒有新意，不過番茄鍾讓我戒瞭拖延癥，多給一星

評分☆☆☆☆☆

番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，它可以減少乾擾，提高注意力和專注力，提升我們完成目標的意誌力。除瞭我們經常提到的，25分鍾為一個番茄鍾，書中還提到瞭其他要素：一張待辦任務工作錶、一份“活動清單”、一份“記錄錶”。番茄工作法的精髓是：一次隻做一件事，保持專注；按照輕重緩急程度分解目標；做完一件事劃掉一個，增加成就感；整理雜亂無序的工作事項；持續性改善時間管理能力。比如滴答清單APP，既有番茄時鍾，又有工作事項，推薦；

評分☆☆☆☆☆

這本書是寫給那些沒法開始工作的人教他們怎樣開始悠閑地工作的，而不是寫給那些已經高負荷的人教他們怎樣提升工作效率的。一本時間管理的書寫的像旅遊指南一樣，怪不得意大利經濟不景氣。

評分☆☆☆☆☆

番茄工作法規則簡單高效易操作，比較適閤針對輕量級的任務管理。該方法和GTD可以互補。

評分☆☆☆☆☆

2019已讀040