具体描述
《心理咨询师的刻意练习》一书探讨心理治疗师可以如何运用刻意练习来改善他们的临床效能。
作者梳理了数十年来有关不同领域的专家如何获得其所精通的技能的研究，提出任何咨询师/治疗师都有可能显著改善他们的临床效果。然而，获得专业特长并非易事。为了改善临床效果，治疗师必须聚焦于临床上遇到的挑战并彻底反思传统的临床训练方法。
本书介绍了一种让读者从事刻意练习的分步骤方案，以使咨询师/治疗师在整个职业生涯中改善临床效果。本书适合从初学者到高级临床咨询师/治疗师的继续教育中使用，也适合咨询师/治疗师提高自己执业效果自学。
作者简介
托尼·罗斯莫尼尔是华盛顿大学心理治疗临床专业教员，他也在西雅图私人执业。多年的私人职业让他拥有丰富的临床经验：他十分了解来访者的情况，也了解新手咨询师、新手督导师的情况。多年的教学经验让他知道什么方式易于被大众接受。基于以上原因，他的图书写作风格更加清晰、易懂。
目录信息
第1章 胜任力之路
第2章 通往专业特长之路
第3章 实验，阶段1：刻意练习
第4章 实验，阶段2：单独刻意练习
第二部分 专业特长科学：从其他领域学习
第5章 医学的专业特长：聚焦于临床疗效
第6章 表演艺术的专业特长：聚焦于技术
第7章 困难情境的专业特长：由反馈提炼而来的经验
第8章 灵性修习领域的专业特长：克服回避体验
第三部分 发展你自己的刻意练习程式
第9章 练习的原则
第10章 基本技术的刻意练习
第11章 特定模型的刻意练习
第四部分 持续进行刻意练习
第12章 内心游戏：自我调节、坚韧与和谐的热情
第13章 给受督导者的建议：找到自己的通往专业特长的道路
第14章 给督导师的建议：将刻意练习整合进督导工作中
第15章 给职业生涯中晚期的建议：终生学习
第16章 对刻意练习的质疑
第17章 展望
后记
附录：录制心理治疗视频
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
刻意练习，即针对某一特定的技能，设立刚刚超过自己现有技能的递增性目标，在专家的反馈之下，通过重复练习不断提升技能。虽然作为专业技能发展和专家级表现领域的一个概念，刻意练习自埃里克森（基于其在20世纪90年代初对音乐家如何获得并发展自己的演奏技能的研究）提出至今...
评分刻意练习是迄今发现的最强大学习法，是成为任何领域杰出人物的黄金法则！作者在书中通过阐述他自己的故事，讲述了他自己如何利用刻意练习来提高他作为一名心理治疗师的效率，并总结、提炼出刻意练习的具体原则、训练方法、技术及策略，也表明了训练的效果。作者还直率地阐述了...
评分刻意练习是迄今发现的最强大学习法，是成为任何领域杰出人物的黄金法则！作者在书中通过阐述他自己的故事，讲述了他自己如何利用刻意练习来提高他作为一名心理治疗师的效率，并总结、提炼出刻意练习的具体原则、训练方法、技术及策略，也表明了训练的效果。作者还直率地阐述了...
评分刻意练习是迄今发现的最强大学习法，是成为任何领域杰出人物的黄金法则！作者在书中通过阐述他自己的故事，讲述了他自己如何利用刻意练习来提高他作为一名心理治疗师的效率，并总结、提炼出刻意练习的具体原则、训练方法、技术及策略，也表明了训练的效果。作者还直率地阐述了...
评分治疗师的刻意训练——多刻意？如何训练？需要什么样的基础？一般受众如何判断治疗师的水平？治疗师是否具备良好的心态和能力？希望这本书能够回答这类问题，希望通过这本书能够知道治疗师的成长过程和所达到的水准，对心理治疗师有个全新的了解，能针对不同的心理需求，能够选...
用户评价
《心理治疗师的刻意练习》这本书，给我带来的冲击远超我的想象。它不仅仅是一本关于如何“做好”心理治疗的书，更是一次关于如何“成为”一个卓越治疗师的深刻启迪。我一直对“治疗联盟”的建立和维护感到好奇，这本书则提供了非常具体和实操性的指导。它强调，治疗联盟的建立，并非一蹴而就，而是需要通过一系列精心的、有目的的互动来完成。书中关于“建立信任”的练习，让我看到了许多我过去未曾注意到的细节。比如，如何通过一致性的回应，如何通过清晰的边界设定，如何通过尊重来访者的自主性，来逐步建立起坚实的信任基础。我开始有意识地在每次会谈中，去关注我与来访者之间互动的质量，去评估我的言语和行为是否能够有效地增进信任。同时，书中关于“处理治疗中的中断和挑战”的章节，也给了我极大的帮助。我曾经在面对来访者的抵触、愤怒或退缩时，感到手足无措，不知道如何有效地处理。这本书则提供了一套系统性的应对策略，让我能够更冷静、更专业地处理这些挑战。我开始将这些策略应用到我的实践中，并且发现，通过有意识地练习，我能够更好地理解和应对来访者在治疗过程中的各种反应，从而让治疗更加顺畅和有效。这本书，让我看到了一个更加成熟、更加有能力的治疗师的形象，也让我对自己的职业发展充满了信心和期待。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，让我开始重新审视“学习”的本质。它不是简单的知识获取，而是能力的构建，是技能的内化，是心智模式的转变。我过去常常陷入一种“知识焦虑”，总觉得需要学习更多的理论，掌握更多的技术，才能成为一名合格的治疗师。然而，这本书却告诉我，最关键的，是“练习”本身。它强调，那些看似高深莫测的治疗能力，并非与生俱来，而是可以通过有针对性的、持续性的练习来获得的。书中关于“提升觉察力”的训练，对我来说尤为重要。它让我意识到，作为治疗师，我的“内在状态”和“外在反应”，都会深刻地影响到来访者的治疗过程。我开始有意识地去觉察自己的情绪、思想和身体感受，去理解它们是如何影响我的专业判断和互动方式的。这种“自我觉察”的练习，让我能够更好地控制自己的情绪，保持专业的中立性，并在复杂的临床情境中做出更明智的决策。同时，书中关于“反思性实践”的理念，也让我看到了“错误”的价值。它鼓励我将每一次失败的咨询，都视为一次宝贵的学习机会，从中吸取教训，不断调整和改进自己的方法。我开始建立自己的“案例反思日志”，详细记录每一次咨询的关键点、遇到的困难、以及我从中学到的东西。这种“从错误中学习”的过程，让我变得更加谦逊和坚韧，也让我看到了一个更加可持续的专业成长路径。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，让我开始思考“专业认同”的形成过程。它并非仅仅来自于学历和证书，更来自于持续的实践、反思和精进。我一直认为，成为一名成熟的治疗师，需要拥有稳定的“自我”和清晰的“边界”。这本书则为我提供了具体的方法，来培养和巩固这两者。书中关于“自我边界的建立和维护”的章节，对我来说具有划时代的意义。它让我意识到，清晰的边界，并非是冷漠和疏远，而是专业和责任的体现。它帮助我理解，如何在一个充满情感连接的关系中，保持客观的视角，如何避免被来访者的情绪所吞噬，如何确保我的工作始终是为了来访者的最大利益。我开始在每次咨询前，进行“边界预设”，并在咨询过程中，有意识地去觉察和维护这些边界。这种练习，不仅提升了我工作的效率，也让我感到更加安全和踏实。同时，书中关于“职业生涯的持续发展”的探讨，也让我看到了一个更加长远和清晰的职业规划。它鼓励我不断学习新的理论和技术，不断挑战自己的舒适区，不断追求卓越。我开始将“刻意练习”融入到我的职业生涯的每一个阶段，并且看到了它为我带来的持续的成长和进步。这本书，不仅是一本技能指南，更是一本人生的启示录，它让我看到了成为一名优秀治疗师的可能，也激励我为之不懈努力。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，以一种我前所未有的方式，挑战了我对“熟能生巧”的传统认知。它告诉我，真正的“巧”，并非简单的重复，而是充满智慧的、有目的的、持续性的“刻意练习”。我过去习惯于在咨询中“即兴发挥”，依靠过去的经验和直觉来应对各种情况。然而，这本书让我看到了这种模式的局限性。它强调，每一位优秀的治疗师，都应该拥有一套清晰的“治疗工具箱”，并且能够熟练地运用这些工具来解决特定的问题。书中关于“精进治疗技术”的章节，为我提供了非常具体的指导。它鼓励我去分析和拆解那些我感到最有效、最有挑战性的治疗技术，并进行反复的练习。例如，如何进行有效的“概念化”，如何设计和实施“暴露疗法”，如何进行“认知重构”等等。我开始有意识地选择一到两项我最想精进的技术，并进行集中的练习。我通过阅读相关的专业文献，观看优质的治疗示范视频，以及与同行进行案例讨论，来不断加深我对这些技术的理解和掌握。这种“深度聚焦”的练习方式，让我看到了比过去更加显著的进步。我不再仅仅是“知道”这些技术，而是能够“运用”它们，并能够根据来访者的具体情况，灵活地调整和应用。这本书，就像一位严谨的教练，指导我如何一步一步地提升自己的专业能力，让我看到了一个更加光明和充满希望的职业未来。
评分这本《心理治疗师的刻意练习》对我而言，与其说是一本技能提升指南，不如说是一次深入骨髓的心灵重塑。我一直认为，心理治疗的本质是连接，是理解，是陪伴，是与来访者一同走过幽暗的隧道，寻找那束微光。然而，这本书却以一种极其系统、且不乏哲学思辨的方式，揭示了“如何才能成为一名更卓越的连接者”。它并没有泛泛而谈那些空洞的“同理心”、“倾听技巧”，而是将这些看似难以捉摸的特质，拆解成一个个可操作、可实践的步骤。书中对“关注点分离”的阐述，让我第一次意识到，原来我一直以来过于沉浸在对来访者情绪的共鸣中，而忽略了作为治疗师自身清晰的界限和客观的视角。这种“不带入”的练习，起初是如此艰难，仿佛要割舍掉一部分自己与生俱来的感性。但随着一次次的尝试，我发现，正是这份“抽离”，才让我能以更广阔的视野审视来访者的困境，也让我能在混乱的情绪风暴中保持一份镇定，成为一个真正的“锚点”。书中关于“目标导向”的练习，更是颠覆了我过去那种“随遇而安”的工作模式。我开始反思，我每一次会谈的真正目标是什么？是缓解症状？是探索核心冲突？还是促进来访者的自我整合？明确的目标，如同航海的灯塔，指引着我前进的方向，也让我能更有效地评估我的干预是否有效。更重要的是，它让我明白，治疗并非一味地“救赎”，而是赋能，是帮助来访者找回内在的力量。这本书记载的，远不止技巧，更是一种治愈的智慧，一种对人性的深刻洞察，以及对自身专业成长的严苛要求。它迫使我走出舒适区，去拥抱那些挑战，去精进那些我以为已经熟练掌握的技能。我感受到了一种前所未有的专业上的“饥饿感”，渴望去实践，去检验，去不断突破自我的边界。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，以一种极其独特而深刻的方式，为我打开了通往“治愈性沟通”的大门。它没有提供那些流于表面的沟通技巧，而是深入到了沟通的底层逻辑，去探究那些真正能够触及人心、引发改变的要素。我过去常常觉得，自己在沟通方面已经做得不错，能够理解来访者，能够给予支持。但是，这本书让我看到了沟通的更广阔维度，以及那些能够真正实现“治愈”的细微之处。书中关于“精确性”的训练，让我意识到，我过去在与来访者交流时，常常会使用一些模糊、笼统的语言，而这些语言，反而可能加剧来访者的困惑和不确定。它鼓励我去使用更精确、更具体的语言，去描述来访者的感受、行为和想法，从而帮助他们更好地理解自己。我开始在咨询中，刻意练习去“具象化”来访者的叙述，用更清晰、更生动的语言来回应他们。这种练习，不仅提升了我表达的清晰度，也帮助来访者更深入地认识自己。此外，书中关于“情绪调节性沟通”的阐述，也让我受益匪浅。它教导我如何在充满情绪的对话中，保持冷静和建设性，如何用恰当的语言来安抚、引导和支持来访者。我曾经在面对来访者强烈的情绪爆发时，感到不知所措，甚至会下意识地回避。而这本书，则给了我一套应对这些挑战的有效方法，让我能够更自信地面对来访者复杂的情绪。这本书，让我看到了沟通的力量，也让我看到了如何运用这份力量，去创造真正的治愈。
评分阅读《心理治疗师的刻意练习》的过程，对我来说，更像是一次“外科手术”式的自我剖析。它毫不留情地指出了我作为一名治疗师的“盲点”和“弱项”，并提供了清晰的“手术方案”。我一直认为，自己在倾听和共情方面做得还不错，但这本书却让我看到了更深层次的可能性。它提出的“深度倾听”概念，不仅仅是听见来访者说的话，更是要听见他们未曾说出口的潜台词，听见他们情绪背后的核心需求。这需要一种极高的“注意力密度”和“情感敏感度”。我开始在每次会谈中，刻意练习去捕捉那些一闪而过的细微信号，去理解那些反复出现的模式，去探究那些被掩埋在表层叙述下的真实情感。书中关于“模式识别”的训练，对我来说尤其重要。我发现，很多来访者的问题，都源于他们生活中那些反复出现的、破坏性的行为模式和关系模式。而我的工作，就是要帮助他们识别这些模式，理解这些模式的根源，并最终打破这些模式。这本书提供了一套系统性的方法，来帮助我更好地识别这些模式，比如通过“案例回顾”、“行为追踪”等方式。我开始将这种练习融入到我的日常工作中，并且惊讶地发现，那些曾经让我感到难以理解的来访者行为，在经过系统性的分析后，都变得清晰起来。这让我更加自信，也更加有能力去应对那些复杂而棘手的临床问题。这本书，就像一把锋利的解剖刀，帮助我解构了自己，也解构了来访者的困境，从而能够更有效地进行“治疗”。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，给我带来的最深刻的改变，是让我从一个“治疗者”的角色，转变为一个“助产士”的角色。它让我理解，真正的治疗，不是我去“拯救”来访者，而是去帮助他们“诞生”出一个更强大、更完整的自我。这种角色的转变，源于书中关于“赋能”的深刻阐述。它让我看到，在我过去的工作中，我可能过于强调“介入”和“纠正”，而忽略了来访者内在的潜力和资源。书中关于“激发来访者内在力量”的练习，为我提供了非常具体的指导。它鼓励我去关注来访者的优势、韧性和解决问题的能力，并主动去引导他们发现和运用这些内在资源。我开始在咨询中，有意识地去寻找来访者的“闪光点”，去赞美他们的努力和进步，去相信他们有能力克服困难。这种“肯定性”的引导，不仅提升了来访者的自信心，也让他们在治疗中变得更加积极和主动。此外，书中关于“促进来访者的自我整合”的理念，也让我看到了治疗的最终目标。它不仅仅是缓解症状，更是帮助来访者将生活中的各个面向，比如过去、现在、未来，情感、理智、身体，人际关系等等，更好地整合起来，从而形成一个更具连贯性和完整性的自我。我开始在咨询中，引导来访者去梳理和整合他们的生活经验，去理解这些经验是如何塑造了他们，并最终帮助他们成为一个更加和谐统一的整体。这本书，让我看到了治疗的终极意义，也让我看到了自己作为一名“助产士”的价值和使命。
评分《心理治疗师的刻意练习》这本书，在我心目中占据了一个极其特殊的地位。它没有提供廉价的“速成秘籍”，而是带领我踏上了一条漫长而艰辛的专业成长之路。我一直觉得，做一名心理治疗师，最难能可贵的是“稳定输出”的能力，无论来访者带来怎样的情绪困扰，无论我自身的状态如何，我都应该能够提供一个安全、支持性的空间。这本书让我理解了，这种“稳定”，并非来自天赋，而是来自系统性的刻意练习。书中关于“构建认知模型”的部分，让我茅塞顿开。我过去总是笼统地理解某些心理动力学理论，却很少将它们转化为具象化的、可操作的认知模型。这本书鼓励我将理论知识内化，形成自己的“治疗框架”，能够在我面对不同的来访者和问题时，快速、准确地进行“诊断性思考”，并制定出相应的干预策略。它让我意识到，治疗不是一种“凭感觉”的工作，而是一种高度依赖于扎实理论基础和灵活实践能力的专业活动。我开始尝试在案例工作中，主动构建属于自己的“来访者认知模型”，分析他们的核心信念、思维模式、情绪反应以及行为模式，并思考我的治疗如何能够有效地触及和改变这些深层结构。这种练习，极大地提升了我分析复杂案例的能力，也让我对来访者的理解更加深刻和全面。同时，书中关于“识别和应对专业倦怠”的章节，也给了我极大的启发。它让我认识到，持续的专业成长，也需要关注自身的心理健康和可持续性。我开始有意识地为自己设置“休息区”，进行“自我滋养”，并积极寻求同行的支持和督导。这本书，让我看到了一个更加成熟、更加专业化的心理治疗师的形象，也让我对自己的未来充满了期待和动力。
评分翻开《心理治疗师的刻意练习》，我首先被它那不同于以往任何一本治疗类书籍的“硬核”气质所吸引。它不是那种让你读了之后感觉“醍醐灌顶”却不知从何下手的鸡汤文，而是像一位经验丰富的导师，用一种近乎严谨的科学态度，剥开心理治疗的重重迷雾，直指核心。书中对“反馈机制”的强调，让我大为震撼。我过去习惯于从 Supervisor 那里获得反馈，但这本书却告诉我，更重要的反馈，来自于来访者本身，来自于我与来访者的互动过程。如何敏锐地捕捉来访者细微的反应，如何从中提炼出关于我治疗方向是否正确的线索，这是一种需要极高觉察力和分析能力的训练。我开始有意识地在每次会谈后，进行“即时复盘”，回想来访者在某个时刻的表情、语气、动作，以及我的言语对他们产生的具体影响。这种“微观”的审视，让我看到了很多过去被我忽略的细节，也让我意识到，原来我在不经意间，可能就已经偏离了治疗的正轨。书中关于“重复性练习”的理念，更是让我明白，精通并非一日之功，而是无数次有目的、有策略的重复。它鼓励我去刻意练习那些我感到吃力的部分，比如如何处理沉默，如何引导来访者进行更深层次的自我探索，如何在一个充满阻抗的会谈中保持耐心和建设性。我开始设定一些具体的练习目标，比如每周进行一次“模仿性练习”，模拟处理某种棘手的临床情境，并录音回放，进行自我分析。这种“自我打磨”的过程，虽然有时会感到枯燥和挫败，但每一次小小的进步，都给我带来了巨大的满足感。这本书让我明白，真正的专业，是在不断的挑战和自我超越中实现的，它需要极大的毅力和对卓越的持续追求。
评分非常推荐，需要实践~
评分做心理咨询师也有章可循，很不错的一本书，经典！
评分非常推荐，需要实践~
评分很不错的一本书，写了运用刻意练习来改善心理咨询与治疗的方法，有助于提高专业特长，里面给出的步骤方案非常有用。
评分每个心理治疗师都应该读的一本书
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