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The Happiness Trap

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Russ Harris
Robinson Publishing
2008-02-28
352
0
Paperback
9781845298258

图书标签: 心理学   


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发表于2024-12-29

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读后感

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全书观点聚集在两点:Accept & Act。 当遇到不安的状况的时候,不可避免会有情绪产生,此时首先要做的是接纳这个现实,而不是把沉浸在“为什么刚好在这个时候发生?”、“如果当时我做了xx就好了!”、“为什么我和别人差距那么大”之类的情绪当中,接纳意味着把精力从无意...

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读书笔记# 昨天读完了the happiness trap这本书,来详细写一下书评,并且在豆瓣上看到这本书已经有中文版啦,叫做幸福的陷阱。这本书我给四星半。 我觉得这本书是可以改变你的思维方式和行为方式的书,它引导人们利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各种principles...  

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