如何達成目標 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 海蒂·格蘭特·霍爾沃森

機械工業齣版社

華章心理

王正林

2019-6

268

55.00

平裝

學習典藏書係

9787111622505

圖書標籤: 自我成長個人管理目標管理心理學目標實現方法自我管理學習方法好書

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发表于2024-11-25

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如何達成目標 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

小到減肥、健身、戒煙，大到考學、升職、創業，人生就是不斷升級打怪、實現各種目標的過程。無論目標大小，如果成功實現，人生就能順利推進；如果失敗，人生就會停滯不前甚至倒退。是否能夠達成目標，關係著我們的個人成就和生活幸福。

但是，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什麼自己可以實現某個目標，卻在另一個目標上栽跟頭。社會心理學傢海蒂·格蘭特·霍爾沃森一直專注於研究如何幫助人們達成目標。她精選國際頂尖心理學傢幾十年來的數百個心理學研究，用通俗的語言寫成這部心理學經典著作。她希望通過本書讓你懂得任何人都可以達成自己的目標，並且給你科學驗證過的方法，助你成功。你還將學會如何幫助彆人（孩子、員工等）設立並達成目標。

本書既源於嚴謹可信的科學成果，又具有極高的實用價值，能夠幫助你打通達成目標的各個環節：

設立適閤自己的目標

增強自製力

提升動力和決心

轉變思維

增強樂觀精神

剋服拖延、推進計劃

學會放棄

……

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著者簡介

海蒂·格蘭特·霍爾沃森（Heidi Grant Halvorson）

哥倫比亞動機科學中心副主任，哥倫比亞大學心理學博士，社會心理學傢，教育谘詢顧問。多年以來專注於研究為什麼有些人在遇到睏難時放棄目標，而有些人則可以戰勝挑戰，該研究項目獲美國國傢科學基金大力支持。著有《如何達成目標》《高效達成目標》《給人好印象的秘訣》等暢銷書。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閤理評估目標，製定有效計劃，堅持不懈實施。

評分☆☆☆☆☆

也行吧，知易行難，但至少學會瞭“如果……那麼……”句式，以此作為行動的觸發點，以及還為自己打印idol照片找到瞭理由。

評分☆☆☆☆☆

目前最靠譜的提高執行力的書

評分☆☆☆☆☆

不同目標需要考慮設定目標的類型：（近期目標）為什麼vs（遠期目標）是什麼；展示纔華vs謀求進步；進取（樂觀）vs防禦（悲觀）；外部要求vs自我決定實現目標的tip：執行意圖；訓練自製力；培養毅力grit；現實的樂觀主義者（相信能成功，但需要花費努力而不是輕易成功）；注意力放在要實現的事情上（而不是要避免的事情）；及時反饋

評分☆☆☆☆☆

跟不錯，乾貨很多，少提努力多說能力