Get the Life You Love and Live It

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出版者:Nirvana Publishing
作者:Arvind Devalia
出品人:
页数:130
译者:
出版时间:2005-11-25
价格:USD 14.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781905613007
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 幸福感
  • 人生规划
  • 目标设定
  • 个人成长
  • 生活方式
  • 情绪管理
  • 励志
  • 梦想实现
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具体描述

《寻觅真我:探索内心深处的渴望与实现之路》 作者: [此处留白,想象一位经验丰富的心理学家或人生导师的名字] 出版社: [此处留白,想象一家专注于个人成长和心灵探索的出版社] --- 内容简介: 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常感到迷失方向,如同航行在大海中失去了罗盘。我们被社会定义的成功模式、无休止的比较和外界的期望所裹挟,忘记了最初驱动我们前行的那份纯粹的渴望——我们真正想要的是什么? 《寻觅真我:探索内心深处的渴望与实现之路》并非一本提供快速致富或立竿见影的励志手册。它是一次深刻而细腻的旅程,引导读者深入挖掘自己灵魂深处的蓝图,理解那些潜意识中塑造了我们日常选择的动机和恐惧。本书的宗旨是:唯有清晰地认识自己是谁,才能有意识地选择自己想成为谁。 全书分为三个核心部分,层层递进,构建了一个完整的自我发现与实践框架。 第一部分:迷雾中的定位——解构“应该”与“想要”的张力 我们的人生脚本往往由无数个“我应该做这个”、“别人期望我那样”的念头构建而成。本部分将挑战这些根深蒂固的信念系统,帮助读者辨别哪些是真正属于自己的声音,哪些是外部环境的噪音。 核心章节探索: 1. “完美生活”的幻象: 探讨社会文化如何构建出千篇一律的成功模板(事业、家庭、财富),并剖析当我们追求这些模板时,个体独特的能量是如何被压抑和消耗的。我们会深入分析“比较陷阱”对幸福感的侵蚀作用,并提供一系列反思练习,帮助读者暂时抽离外部评价体系。 2. 恐惧的隐形边界: 成功之路往往被恐惧所环绕——害怕失败、害怕被评判、害怕改变、甚至害怕真正的成功本身。本书详细拆解了这些恐惧的起源,展示它们是如何以看似合理的借口(如“时机未到”、“我不够格”)来阻碍我们追求真正热爱的事业。我们会使用叙事心理学的工具,引导读者重新审视早年经验对自我效能感的影响。 3. 需求的层级与核心价值: 介绍一种超越马斯洛需求的个人价值模型。这里的“价值”不是指道德评判,而是指驱动你一天中所有行为的底层逻辑。例如,你追求高薪,是因为你真正看重的是“安全感”,还是“掌控感”?当核心价值明确后,所有决策都将变得清晰而有力。 第二部分:深入内心采矿——发现潜藏的天赋与激情源泉 知道自己不想要什么还不够,更关键的是要挖掘那些虽然微弱但真实存在的,关于“热爱”的信号。这一部分侧重于实践工具,帮助读者从日常生活中提取有价值的数据。 核心章节探索: 1. “心流”的档案记录: 我们将指导读者建立一套详细的“心流日志”。心流状态是衡量一个人投入度与天赋匹配度的最直接指标。通过系统记录在哪些活动中时间感消失、感到完全的满足和高效,读者可以逆向工程出自己的核心天赋区域。这不仅仅局限于艺术或运动,也包括复杂的逻辑推理、组织协调或深入的倾听。 2. “非线性”的兴趣轨迹: 大多数人认为激情是一条直线,但实际上它充满了跳跃和看似无关的连接。本书提供“兴趣交集法”,教导读者如何连接看似不相关的两到三个兴趣点(例如:对古代历史的迷恋 + 对数据可视化的掌握 + 对社区建设的热衷),从而在新的领域中找到独一无二的定位。 3. “昨日之我”的馈赠: 许多人早期的幻想和孩童时期的坚持,其实是未被满足的潜力信号。我们会引导读者回顾那些在成长过程中被认为是“不切实际”或“幼稚”的梦想,并以成熟的眼光重新评估其中的实用价值和内在驱动力。 第三部分:有意识的构建——从愿景到日常行动的蓝图绘制 发现渴望只是第一步,如何将其转化为可执行的、可持续的生活方式,是本书的重点落脚点。我们关注的不是宏大的、遥不可及的目标,而是微小但关键的日常结构调整。 核心章节探索: 1. “微习惯”的复利效应: 宏大的愿景需要稳定的基础。本部分摒弃了“彻底颠覆”的激进模式,转而推崇“微习惯”的累积。我们将介绍如何将复杂的长期目标分解为每天只需两分钟就能完成的最小动作,从而绕过大脑对巨大变化的抵触心理,逐步建立新的行为惯性。 2. 环境的重塑: 我们的环境(无论是物理空间还是社交圈)对我们的选择起着潜移默化的作用。本书提供了一套“优化支持系统”的方法论,包括如何有策略地筛选接收的信息流,以及如何与那些支持你真实成长的关系进行深度联结,同时温和地疏远那些消耗你能量的互动。 3. 庆祝“进程”而非“终点”: 真正的生活满意度来源于对“正在发生”的欣赏。本书强调建立一种灵活的自我评估机制,定期回顾微小的胜利,调整策略,而不是只有在达到某个里程碑时才允许自己庆祝。这确保了探索和实现的旅程本身,就是一种享受和回报。 --- 献给谁读: 这本书献给所有在“职业倦怠期”徘徊的人,献给那些感到自己正在“按部就班”生活,却对生活缺乏真正热忱的人,以及所有准备好放弃外界剧本,开始撰写自己人生新章节的探索者。 《寻觅真我》不会告诉你应该爱什么,但它会给你最锋利的工具,让你自己去发现,那份独一无二的、让你灵魂得以舒展的“真爱”。 这是一个关于自主权、清晰度和内在富足的深度指南。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书,它就像一幅精美的画卷,徐徐展开,让我看到了生活中更多美好的可能性。作者的文字,充满诗意和哲理,他能够用最动人的语言,唤醒我内心深处对美好生活的向往。我尤其被书中关于“创造属于自己的幸福”的观点所打动。我们常常以为幸福是需要去寻找的,但实际上,幸福更是一种需要去创造的艺术。作者引导我去发现生活中的“微幸福”,去体会那些被我们忽略的美好瞬间。我开始有意识地去创造属于自己的幸福,无论是通过一次精心准备的晚餐,还是一次与朋友的深度交流,我都在努力地让自己的生活充满色彩和意义。这本书,它并没有给我一个“幸福的定义”,它只是让我明白,幸福,是一种选择,一种态度,一种能够主动去创造的生活方式。它让我更加热爱生活,也更加热爱那个正在努力变得更好的自己。

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这本书,它就像一盏明灯,照亮了我前行的道路,驱散了我内心的迷茫。作者的文字,细腻而真挚,他能够用最朴实的语言,触动人心最柔软的地方。我尤其被书中关于“建立有意义的人际关系”的章节所吸引。我们都渴望与他人建立深厚的连接,但有时候,我们却不知道该如何去做。作者分享了一些非常实用的技巧,比如“积极倾听”,比如“同理心表达”。我开始在与家人、朋友的交流中运用这些技巧,并且惊喜地发现,我与他人的关系变得更加融洽,也更加深入。我不再感到孤独和疏离,而是能够感受到来自他人的支持和温暖。这本书,它并没有给我一个“万能的社交秘籍”,它只是让我明白,真正有意义的人际关系,建立在真诚、理解和尊重的基础上。它让我更加珍惜身边的每一个人,也更加懂得如何去爱,如何去被爱。

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这本书,它就像一个忠实的伙伴,在我迷茫的时候给我指引,在我失落的时候给我鼓励。作者的写作风格非常独特,他不像很多励志书那样充满着宏大的叙事和激昂的口号,他的文字就像涓涓细流,缓缓地流入你的心田,滋润着你干涸的心灵。我记得书中有一个关于“接受不完美”的章节,它让我深受触动。我们总是习惯性地追求完美,无论是工作还是生活,我们都希望做到尽善尽美。然而,这种对完美的执着,往往会让我们变得焦虑和不安,甚至会让我们错失很多美好的瞬间。作者鼓励我们要拥抱自己的不完美,要学会与自己的缺点和不足和平共处。他用了很多例子来证明,那些伟大的成就,往往并不是来自于完美无瑕,而是来自于一种坚持不懈的努力,以及一种不惧怕失败的精神。我开始尝试去接纳自己的不完美,并且将注意力从“我需要改变什么”转移到“我如何利用现有的资源去创造更好的生活”。这种转变,让我感到前所未有的轻松。我不再纠结于那些我无法改变的事情,而是将更多的精力投入到那些我能够影响和改变的事情上。这本书,它改变了我看待世界的方式,也改变了我看待自己的方式。它让我明白,生活本身就是一种艺术,而我们每个人都是艺术家,我们可以用自己的双手,去描绘出心中最美好的蓝图。

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这本书,它就像一位经验丰富的导师,用一种循序渐进的方式,引导我一步步地走向我理想的生活。作者的文字,充满了智慧和鼓励,他能够用最贴切的比喻,将复杂的概念阐述得清晰易懂。我特别喜欢书中关于“克服拖延症”的章节。拖延,是我一直以来都难以克服的顽疾,它让我错失了很多机会,也让我感到无比沮丧。作者并没有简单地告诉我“不要拖延”,而是深入分析了拖延症的根源,并且提供了一些非常有效的解决方案,比如“番茄工作法”,比如“任务分解”。我按照书中的建议,开始有意识地去对抗拖延,并且惊喜地发现,我的效率得到了显著的提升。我不再把重要的任务一拖再拖,而是能够更加积极主动地去完成它们。这本书,它并没有给我一个“神奇的解药”,它只是让我明白,克服困难,需要的是方法,更需要的是坚持。它让我更加相信,只要我愿意付出努力,就没有什么是不可能实现的。

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坦白说,在我拿到这本书之前,我对“改变生活”这个概念一直有些模糊,甚至有些抵触。总觉得那是一种遥不可及的、需要付出巨大代价才能实现的目标。然而,这本书,却用一种非常温柔且充满力量的方式,颠覆了我固有的认知。作者的文字,没有丝毫的强迫感,也没有任何的指责,他只是用一种平等的姿态,与你分享他的感悟和经验。我尤其对书中关于“感恩的力量”的论述印象深刻。我一直以为感恩只是一种表面的礼貌,是一种礼尚往来的方式。但是,作者让我看到了感恩背后那种巨大的能量。他引导我去留意生活中的每一个小细节,去发现那些我曾经习以为常的,但实际上却弥足珍贵的事物。我开始有意识地去练习感恩,即使是在最糟糕的日子里,我也努力去寻找那些值得感恩的瞬间。令人惊讶的是,这种练习并没有让我忽略生活中的困难,反而让我以一种更积极、更平和的心态去面对它们。我发现,当我学会感恩时,我的内心变得更加充实,也更加快乐。这本书,它并没有给我一套“成功的秘诀”,它只是提供了一个框架,一个让你能够更好地认识自己、理解生活、并且能够主动去创造自己想要的生活的框架。它让我明白,改变,从来不是一件“难”的事情,而是一件“选择”的事情。

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这本书,坦白说,当我第一次在书店的角落里看到它时,它的封面并没有立刻抓住我。那种简约的设计,略带复古的字体,并没有像那些色彩鲜艳、标题大胆的书那样立刻吸引我的目光。然而,它的书名——《Get the Life You Love and Live It》——却像一个低语,一个邀请,在我心中激起了某种微妙的共鸣。我拿起它,翻开前几页,那些文字,并没有立刻给我醍醐灌顶的感觉,也没有那种充满激情的号召力。它更像是一位老朋友,用一种平静而真诚的语气,在与你分享生活的点滴。我开始阅读,起初只是随意翻阅,但渐渐地,我发现自己被一种莫名的力量吸引住了。作者的语言朴实无华,没有过多的华丽辞藻,也没有那些空洞的励志口号。他讲述的,更多的是一些我们生活中可能忽略的细节,那些微不足道却又至关重要的小事。他引导我重新审视自己的生活,去发现那些被我遗忘的热情,那些被我压抑的渴望。这本书并没有给我一个现成的“人生蓝图”,它更像是一个工具箱,提供了一些可以用来构建自己理想人生的工具和方法。我开始尝试书中提到的一些小练习,比如每天写下三件让我感到感恩的事情,或者花一些时间去回忆那些让我感到快乐的瞬间。这些看似微不足道的改变,却在我的生活中逐渐产生了涟漪。我发现自己开始更加留意身边的美好,也更加珍惜与家人朋友相处的时光。更重要的是,我开始敢于去尝试一些我以前认为不可能的事情,因为我知道,即使失败了,我也能从中学习,然后继续前进。这本书,不仅仅是一本书,它更像是一次心灵的旅程,一次对自我认知的探索。它让我明白,真正的人生,并不是要达到某个外在的标准,而是要活出自己内心深处所渴望的样子。

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从第一页到最后一页,我都被这本书深深地吸引住了。它不是那种能让你一口气读完的书,因为它会让你停下来,去思考,去反省。作者的文字有一种穿透人心的力量,他能够捕捉到我们内心深处最真实的情感,那些我们可能自己都意识不到的恐惧和担忧,也包括那些我们可能已经遗忘的梦想和希望。我特别喜欢书中关于“限制性信念”的章节,它让我意识到,很多时候,我们之所以无法实现自己想要的生活,并不是因为能力不足,而是因为我们被自己内心的声音所束缚。那些“我做不到”、“我不配”的声音,就像无形的枷锁,将我们困在原地。作者用了很多生动的故事和例子来解释这个概念,并且提供了一些非常实用的方法来帮助我们打破这些限制。我开始尝试识别自己内心的限制性信念,并且有意识地去挑战它们。有时候,这种挑战的过程会让人感到不安,甚至会让你想要逃避,但是作者在书中给予了我坚持下去的勇气。他告诉我们,改变不是一蹴而就的,它是一个循序渐进的过程,需要耐心和毅力。我最欣赏的是,这本书并没有提供任何“快速致富”或者“一夜成名”的秘籍,它强调的是一种深刻的、内在的改变。它让我们明白,真正的成功,是来自于内心的满足感和对生活的热爱,而不是来自于外在的物质财富或者社会地位。读完这本书,我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱,内心变得更加轻松和自由。我开始更加自信地去追求自己的梦想,也更加勇敢地去面对生活中的挑战。

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这本书,它带给我的不仅仅是知识,更是一种深刻的体验。作者的文字,就像一把钥匙,打开了我内心深处那些尘封已久的门。我尤其喜欢书中关于“找到你的热情所在”的讨论,它让我重新审视了自己一直以来对某些事物的热爱,那些我曾经认为只是“爱好”的事情,在作者的引导下,我才意识到,它们可能就是我人生真正的意义和方向。作者并没有直接告诉你“你应该做什么”,而是引导你去探索,去发现。他提供了一些非常实用的方法,比如“兴趣清单”的制作,以及“试错”的练习。我按照书中的建议,列出了一个长长的兴趣清单,并且开始尝试去接触那些我以前从未尝试过的事情。这个过程充满了未知,但也充满了惊喜。我发现了很多隐藏在生活中的美好,也发掘了自己很多从未被发现过的潜能。我记得书中有一个关于“小步前进”的理念,它告诉我,即使目标看起来遥不可及,只要我们每天都迈出一小步,最终也能抵达。这种“小步前进”的心态,让我不再畏惧困难,而是更加专注于眼前的行动。这本书,它让我明白,追逐梦想并不是一件遥不可及的事情,它始于每一个微小的行动,始于每一个勇敢的尝试。

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这本书,它就像一位睿智的长者,用一种温和而坚定的声音,引导我走上了一条更为清晰的道路。作者的文字,充满了智慧和洞察力,他能够精准地捕捉到我们内心深处的困惑和渴望。我特别喜欢书中关于“找到你的内在驱动力”的讨论。我们常常被外界的评价和期望所左右,而忘记了去倾听自己内心真实的声音。作者鼓励我们要勇敢地去探索自己的激情所在,并且将这份激情转化为实现人生目标的力量。他提供了一些非常实用的工具,比如“价值澄清”的练习,以及“动机分析”的方法。我按照书中的建议,认认真真地进行了一番内省,并且逐渐清晰地认识到了自己的核心价值和真正的驱动力。这种自我认知,让我对未来充满了信心,也让我更有方向感。我不再盲目地追逐别人眼中的“成功”,而是更加专注于实现那些对我而言真正有意义的事情。这本书,它并没有给我一个“人生捷径”,它只是让我明白,通往真正幸福的道路,永远是由内心深处的声音所指引的。

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这本书,它不仅仅是一本读物,更像是一次心灵的洗礼。作者的文字,如同清泉一般,洗涤了我内心深处那些积累已久的尘埃。我被书中关于“活在当下”的理念深深吸引。我们总是活在对过去的懊悔和对未来的担忧之中,而忘记了最宝贵的,其实是此时此刻。作者并没有教导我们如何去“忘记”过去或者“预测”未来,而是引导我们如何去“体验”当下。他分享了一些非常简单却又非常有效的方法,比如“正念呼吸”,比如“感官觉察”。我开始尝试在日常生活中运用这些方法,即使是在最繁忙的工作中,我也能够找到片刻的宁静,去感受当下的存在。这种“活在当下”的体验,让我感到一种前所未有的平静和满足。我不再被那些不必要的思绪所困扰,而是能够更加专注于眼前的任务,更加投入地去享受生活中的每一个瞬间。这本书,它并没有给我一个“完美的人生模板”,它只是让我明白,真正的幸福,往往就蕴藏在我们最平凡的生活之中,关键在于我们是否愿意去发现,去体验。

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