網球“愛”將(13) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:長鴻出版社

作者:石渡治

出品人:

页数:0

译者:張純韶

出版时间:

价格:75元

装帧:平裝

isbn号码:9789575371722

丛书系列:

图书标签:

• 网球
• 运动
• 青少年
• 小说
• 成长
• 励志
• 校园
• 竞技
• 友情
• 热血

体育科学的精微探究与实践指南 《竞技体育运动表现的生物力学与生理学基础》 内容简介： 本书深入剖析了竞技体育运动表现的底层科学原理，旨在为运动员、教练员及运动科学研究者提供一套全面、深入且具有极强实践指导意义的知识体系。我们聚焦于网球运动（及其他高强度间歇性运动）的独特要求，系统阐述了支撑卓越表现的生物力学、生理适应性、营养策略与心理调适等核心要素。 第一部分：运动生物力学——动作的精确解析 本部分以前沿的运动捕捉技术和地面反作用力测量为基础，对网球运动中的关键技术动作进行细致的力学分解。 第一章：击球过程中的能量传递与效率 详细分析发球、正手、反手及截击过程中，身体如何高效地将地面输入的力量，通过躯干的扭转、肩关节的旋转，最终转化为球拍头速度。重点探讨了运动链的整合度（Kinetic Chain Integration）对击球力量和精度的影响。我们引入了向量分析法，量化了不同击球角度下，力量矢量在垂直与水平方向上的分配比例，并对比了职业选手与业余选手的效率差异。讨论了击球时腕部和前臂的力矩控制，以及如何通过调整击球点（Contact Point）来优化能量传递的损失。 第二章：步法与移动的流体力学 网球运动被誉为“用脚打球的运动”。本章着重研究了网球特有的启动、急停、变向和恢复跑动中的生物力学特性。分析了“交叉步”（Cross-over Step）和“侧滑步”（Lateral Shuffle）的力学模型，探讨了膝盖、踝关节在承受快速剪切力时的生物力学负荷。引入了等长收缩（Isometric Contraction）在快速反应中的作用，并基于地面接触时间（Ground Contact Time）的分析，提出了优化启动速度和减速效率的训练策略，以减少运动损伤的风险。 第三章：人体姿态与稳定性的力矩控制 阐述了核心稳定肌群（Core Musculature）在旋转运动中的“中枢枢纽”作用。通过三维惯性测量单元（IMU）的数据分析，揭示了稳定躯干与高效发力之间的非线性关系。重点讨论了侧向移动和扭转发力时，身体如何通过主动和被动机制维持姿态平衡，并提供了一套基于生物反馈训练的姿态优化方案。 第二部分：运动生理学——身体的适应与极限 本部分聚焦于网球运动对身体的生理挑战，以及如何通过科学的训练和恢复来提升运动表现的生理阈值。 第四章：高强度间歇性运动的能量代谢特征 网球比赛中，一次持续30秒的激烈回合与之后30秒的休息形成鲜明对比。本章深入探讨了磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统在不同比赛阶段的贡献度。通过实时监测乳酸阈值和最大摄氧量（VO2 Max）的动态变化，量化了单场比赛的能量消耗模型。提出了如何通过“特定性间歇训练”（Specific Interval Training）来提高糖酵解酶活性，以适应长时间高强度对抗的需求。 第五章：神经肌肉系统的疲劳与恢复 分析了重复性、爆发性动作如何导致中枢神经系统（CNS）疲劳和外周肌肉疲劳。详细介绍了运动后肌电图（EMG）的变化，以及肌电信号的下降如何直接影响反应速度和力量输出。本章提供了基于心率变异性（HRV）和睡眠质量指标的疲劳监测工具，并设计了营养干预（如肌酸、支链氨基酸补充）和物理治疗（如冷热交替疗法、主动恢复）的具体实施方案，以加速神经肌肉的恢复进程。 第六章：专项力量与爆发力的生理基础 区分了最大力量、速率力量和爆发力在网球技术中的作用。阐述了肌纤维募集模式与训练方法之间的对应关系（如大重量低次数训练对IIx型肌纤维的影响）。重点介绍了等张收缩（Isotonic）和等长收缩（Isometric）训练在增强特定关节活动范围内的最大扭矩输出上的互补作用。引入了阻力训练中的“速度训练区”（Velocity-Based Training, VBT）概念，以确保训练的强度和速度始终维持在促进爆发力提升的区间内。 第三部分：综合训练与表现优化 本部分将理论转化为实际的训练框架，构建一套系统化、周期化的训练计划。 第七章：周期化训练模型的构建与调整 详细介绍宏观周期（Macrocycle）、中观周期（Mesocycle）和微观周期（Microcycle）的制定原则。针对赛季的不同阶段（准备期、赛期、转换期），提出了负荷分配的数学模型。特别强调了如何在不牺牲技术练习的前提下，合理安排体能训练模块，以避免过度训练综合征（Overtraining Syndrome）。 第八章：专项营养策略与体重管理 基于运动员的体重、训练负荷和比赛强度，提供了个性化的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的动态调整方案。讨论了赛前“碳水化合物负荷法”的精确实施、补水策略（包括电解质平衡的重要性），以及如何通过精准的膳食补充剂来支持高强度训练下的恢复与免疫功能。 第九章：心理韧性与竞技状态管理 探讨了运动心理学中对“心流体验”（Flow State）的构建。内容涵盖了赛前焦虑的认知行为干预（CBT）、视觉化练习（Imagery Training）在击球预判和决策制定中的应用。本章还提供了应对关键分（Break Points）和逆境中的情绪调节技术，帮助运动员维持稳定的竞技心理状态。 结论：整合科学与实践 本书的最终目标是打破理论与实践之间的壁垒。它不仅提供了对身体运动的深度解析，更提供了可量化、可操作的训练蓝图。通过结合先进的运动数据采集与严谨的科学验证，本书致力于推动网球训练向更精细化、更高效能的方向发展。

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读了这本书的简介，我的心情简直像坐过山车一样跌宕起伏。开篇就抛出了一个充满悬念的情节，让我立刻被吸引住了。主角似乎面临着一个极其艰难的选择，这个选择不仅关系到他的网球生涯，更可能影响到他的人生轨迹。作者对人物内心世界的描绘非常细腻，即使是只言片语，也能感受到主角内心的挣扎与矛盾。我猜测，在这个网球的世界里，‘愛’不仅仅是亲情、友情，更可能是对网球这项运动本身的热爱，是对胜利的渴望，或者是某种难以言说的情感寄托。13这个数字，我猜可能代表着某种周期，或者是一个重要的数字符号，在故事中扮演着关键角色。我想象着主角在球场上挥洒汗水，在生活中经历风雨，每一个细节都可能影响着他最终的决定。这本书的节奏感一定很好，从开头就奠定了紧张的氛围，让我期待接下来的发展，看看主角如何克服困难，如何找到属于自己的答案。

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对于“網球‘愛’將(13)”这个书名，我脑海中立刻浮现出无数个关于网球的画面：阳光下的球场，飞舞的网球，汗水与泪水交织的脸庞。‘愛’这个字，更是为这一切增添了一抹浓厚的色彩，它可能代表着对网球这项运动纯粹的热爱，也可能暗示着主角在追逐梦想的过程中，所经历的各种情感的萌动与纠缠。13这个数字，我猜想它可能预示着主角人生中的一个重要阶段，或者是一个充满挑战的关键时刻。我迫切地想要知道，在这个网球的世界里，‘愛’会以何种方式影响主角的命运？他将如何在激烈的竞争中，保持初心，用他的热情和毅力去赢得属于自己的荣耀？这本书的潜力让我非常期待。

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“網球‘愛’將(13)”这个书名，简洁却蕴含深意，让我对接下来的故事充满了好奇。“網球”是运动的载体，“愛”是情感的灵魂，而“將”则透露出一种前进和决心的力量。13这个数字，在我看来，或许是一个重要的节点，预示着故事将进入一个全新的篇章，充满了未知与可能。我非常期待书中能够描绘出主角在网球运动中的成长历程，看到他在每一次挥拍中注入的热情，在每一次失利后重拾的勇气。更重要的是，我希望能够看到‘愛’是如何在这项运动中体现的，是战胜困难的力量，是队友之间的支持，还是对梦想永不放弃的执着。这本书一定能够带给我一次难忘的阅读体验。

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看到“網球‘愛’將(13)”这个书名，我立刻感受到了一种力量与温情的交织。网球，这项看似独立的运动，却在作者笔下，被赋予了更深层次的意义。‘愛’这个字，成为了连接这一切的纽带，它可能是一种纯粹的热爱，一种执着的追求，一种无私的付出，甚至是爱情的萌芽。13这个数字，在我看来，或许是某个关键的时间点，某个重要的赛事，亦或是某种特殊的象征，预示着故事中将迎来重大的转折。我期待这本书能够让我感受到网球运动的魅力，看到主角在赛场上挥洒汗水、展现技巧的同时，也能深入了解他内心深处的喜怒哀乐，以及他在成长道路上所经历的蜕变。作者的文字功底一定非常深厚，能够将这些元素巧妙地融合在一起，创造出一个既充满激情又触动人心的故事。

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这本书的作者在人物塑造上似乎有着独到的见解。我从书名和简介中感受到的，不仅仅是网球运动的竞技性，更是其中蕴含的丰富情感。‘愛’这个字，在这个充满力量与速度的运动中，会以怎样的方式体现呢？是教练对球员的关怀，是队友之间的默契支持，还是对手之间的惺惺相惜？甚至，会不会是主角对某个特别的人的爱恋，影响了他的比赛状态？13这个数字，我大胆猜测，也许是主角参加的第13场重要比赛，或者是他生命中第13个重要的转折点。作者很可能通过对角色内心世界的深入挖掘，展现出他们在面对压力、挫折、甚至是诱惑时的真实反应。我期待看到那些在网球场上闪耀的天才，也期待看到那些在生活中默默付出的身影，他们之间的羁绊，他们共同经历的成长，都将是这本书最动人的部分。

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这本书的封面设计真的太吸引人了！“網球‘愛’將(13)”这个书名本身就充满了故事感，‘愛’字的点睛之笔让我想象到网球场上那些激情四射、充满爱恨纠葛的瞬间。13这个数字更是暗示了这是一个系列的延续，也许我需要去补一下前面的故事，或者这本身就是一个全新的开始，让我迫不及待想要了解里面的人物和他们的网球人生。从封面配色来看，似乎是比较明亮的色调，可能预示着积极向上的故事，但也可能隐藏着一些不易察觉的阴影。作者在封面上的运用，无论是字体的大小、颜色，还是构图的排布，都透露出一种精心设计过的艺术感。我特别喜欢封面上的那个网球，它不是静止的，而是仿佛在空中划过一道优美的弧线，捕捉到了运动的瞬间之美，也可能象征着主角人生中的某个关键转折点。整体而言，这个封面成功地勾起了我的好奇心，让我对这本书的内容充满了期待，想要一探究竟，看看这个‘愛’字究竟会贯穿怎样的网球故事。

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光看书名“網球‘愛’將(13)”，就足以勾起我极大的阅读兴趣。‘愛’字的处理方式非常巧妙，让我联想到网球场上那些充满力量的挥拍，以及背后蕴含的各种情感——对胜利的渴望，对对手的尊重，对队友的依赖，以及可能存在的青涩爱恋。13这个数字，也充满了神秘感，它可能指向一个关键的时期，一个重要的赛事，或者是一个反复出现的幸运数字。我非常期待这本书能够带我进入一个真实而又充满激情的网球世界，让我看到主角如何在技术的磨砺中成长，如何在情感的纠葛中成熟。我相信，作者一定能够将网球的竞技性和人物的内心世界描绘得淋漓尽致，让我沉浸其中，与主角一同经历他的网球人生。

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这本书的命名方式非常独特，‘愛’字被巧妙地镶嵌在“網球將”之中，让我立刻对书中的情感线产生了浓厚的兴趣。“網球‘愛’將(13)”这个书名，仿佛在预示着一个关于网球的、充满爱的、并且还在不断前进的故事。13这个数字，可能代表着主人公的第13个赛季，或者是在他生命中扮演着重要角色的第13个人。我对作者如何处理网球竞技与情感纠葛之间的关系感到非常好奇。是甜蜜的爱恋，还是纠结的师徒情，抑或是对网球纯粹的热爱？这些都可能成为推动故事发展的强大动力。我期待看到那些在球场上矫健的身影，也期待看到主角在生活中遇到的各种挑战和机遇，以及他对‘愛’的理解和表达。

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我一直对体育题材的小说情有独钟，尤其是那些能够将运动的激情与人物的情感深度完美结合的作品。“網球‘愛’將(13)”这个书名，就像一把钥匙，打开了我对书中世界的好奇之门。‘愛’这个字，让我联想到网球这项运动中，那些为之倾注的热情、汗水和眼泪，以及人与人之间复杂而深刻的情感联系。13这个数字，也让我充满了遐想，它可能代表着一个重要的里程碑，或者是一个充满神秘感的标记。我迫不及待地想知道，主角将如何在这个充满挑战的网球世界中，用他的‘愛’去战胜困难，去实现自己的梦想。作者是否会细腻地描绘出网球比赛的每一个精彩瞬间，以及主角在比赛中所经历的心理变化？我坚信，这本书不仅仅是一部关于网球竞技的书，更是一部关于成长、关于梦想、关于爱的动人故事。

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“網球‘愛’將(13)”这个书名，在我看来，不仅仅是一个简单的标题，它更像是一个充满寓意的符号。‘愛’字，在这个以力量与速度著称的运动中，显得尤为特别，它可能象征着主角对网球这项运动的执着，也可能暗示着他在追求梦想过程中所遇到的情感羁绊。13这个数字，则给我留下了无限的想象空间，它可能是主角的年龄，也可能是他即将面对的第13场重要比赛，又或者是一个具有特殊意义的数字，贯穿整个故事。我非常期待作者能够通过细腻的笔触，为我描绘一个既有激烈的网球比赛场面，又有丰富的人物情感世界的故事。我希望能够看到主角如何在重重挑战中，用他的‘愛’来战胜一切，实现自己的网球梦想。

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