The Food You Crave pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Taunton Press

作者:Ellie Krieger

出品人:

页数:316

译者:

出版时间:2008-1-1

价格:USD 28.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9781600850219

丛书系列:

图书标签:

美食
烹饪
食谱
健康饮食
减脂
营养
美味
家常菜
烘焙
饮食习惯

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具体描述

Do you think that healthy food couldn't possibly taste good? Does the idea of "eating healthy" conjure up images of roughage and steamed vegetables? Author Ellie Krieger, will change all that. A registered dietician, Ellie is also a lover and proponent of good, fresh food, simply but deliciously prepared. And she's not about denial - no non-fat foods here, because when you take the fat out of natural foods, in go the chemicals. "The Food You Crave" is all you'll need to change the way you eat and change the way you feel. It contains 200 recipes that cover every meal of the day and every craving you might have. Every recipe contains a complete nutritional breakdown, as well as tips on ingredients and techniques that will keep you eating smart and eating well.

《都市猎人：暗影之城的崛起》内容简介夜色如墨，笼罩着这座被称为“新巴比伦”的超级都市。霓虹闪烁的摩天大楼直插云霄，其下是光怪陆离、充斥着欲望与罪恶的底层街区。在这个科技与腐败交织的未来世界里，个体正面临着前所未有的生存危机。故事的主角，代号“幽灵”的李昂，曾是精英特种部队的顶尖成员，因一场牵涉到城市最高权力层的阴谋而被诬陷，被迫隐姓埋名，在阴影中挣扎求生。《都市猎人：暗影之城的崛起》是一部融合了赛博朋克美学、硬核动作与深刻社会批判的史诗级长篇小说。它不仅仅是一场关于复仇和救赎的旅程，更是一次对人性在极端环境下的深刻拷问。第一部：沉沦与觉醒李昂的生活在城市的最底层——“下城区”——以一个私家侦探和“问题解决者”的身份继续。他拒绝使用任何植入体改造，坚持依靠纯粹的体能、战术智慧和对环境的敏锐感知来完成任务。他的办公室，蜗居在一栋摇摇欲坠的旧公寓楼的顶层，窗外是永不停歇的酸雨和闪烁的广告牌。故事的开端，一个看似简单的失踪案打破了李昂刻意维持的平静。一位在“上城区”享有盛誉的生物科技公司高管的女儿失踪了。随着调查的深入，李昂发现这起案件远非绑架那么简单，它牵扯到了“基因优化”技术的黑暗面，以及一个秘密组织——“黎明议会”——他们正试图通过控制城市的基因库来实现对全人类的绝对统治。李昂的旧日阴影开始重新笼罩他。他发现，当初陷害他的那股力量，正是“黎明议会”在幕后操控的关键棋子。为了保护少数还对他抱有信任的故人，也为了洗刷自己的污名，李昂不得不重拾他那些被尘封的技能。他开始重新接触他曾经的战友，但信任在这座城市中比黄金稀有，昔日的兄弟们有的已经沦为腐败势力的走狗，有的则在绝望中自我毁灭。第二部：机械迷城中的游击战小说的主体部分，展现了李昂在错综复杂的权力网络中进行的一系列高风险行动。他不再是单打独斗，他意外地结识了几个关键盟友： “零点”：一位年轻的顶尖黑客，掌握着城市核心网络的钥匙。她对现有的社会结构深恶痛绝，渴望看到系统彻底崩溃，为她已故的家人复仇。零点通过数字世界为李昂提供情报支持和技术掩护，她的每一次入侵都可能招来城市安全部队“维和者”的致命反击。艾莉娅：一名身手矫健的地下搏击冠军，她掌握着下城区的信息流，并对李昂的过去心存敬意。艾莉娅的团队为李昂提供物理掩护和必要的“非官方”资源。李昂和他的团队必须穿越“新巴比伦”的三个主要区域： 1. 底层迷宫（The Undercroft）：充斥着走私贩、黑市医生和被遗弃者的贫民窟。这里的法律由帮派制定，李昂必须依靠人脉和武力才能通行。 2. 中层商业区（The Hub）：充斥着金融巨头和信息交换所的区域。这里是信息战的主战场，李昂需要进行潜行渗透，窃取核心数据。 3. 天空之塔（The Zenith）： “黎明议会”的总部所在地，一个戒备森严、充满高科技防御系统的空中堡垒。在一次针对“黎明议会”秘密实验室的突袭中，李昂发现他们不仅在进行基因优化，还在秘密开发一种可以远程控制人类神经系统的生物武器——“静默协议”。他意识到，如果这种技术投入使用，将彻底终结所有反抗的可能性。第三部：揭露与对决随着真相的碎片逐渐拼凑完整，李昂发现陷害他的幕后黑手并非一个单纯的敌人，而是由前国防部长、现任“新巴比伦”实际控制者——维克托·科尔宾——所领导。科尔宾的野心是建立一个绝对服从、没有自由意志的完美社会。小说的高潮部分集中在对“天空之塔”的最终入侵。这是一场结合了近身格斗、战术爆破和复杂电子战的终极对决。李昂必须面对他昔日的导师，他昔日最好的朋友，如今却是科尔宾最忠诚的执行者——“审判者”。在与“审判者”的对决中，李昂不仅要依靠他的战斗技巧，更要运用他从头学来的、关于人性韧性的哲学理解来瓦解对手的信念。战斗的残酷和策略的运用被描绘得淋漓尽致，环境的变化、武器的限制，都成为影响胜负的关键因素。最终，李昂成功地将“静默协议”的证据和科尔宾的罪行广播到整个城市的公共网络中。虽然“黎明议会”的结构被暂时打乱，但科尔宾的命运仍然悬而未决，他利用城市的核心防御系统逃脱了即时的逮捕。结局与展望李昂没有选择留在聚光灯下，他知道，推翻一个系统只是暂时的胜利，真正的战争是持续不断的。他拒绝了官方给予的“城市英雄”的头衔，选择回归阴影。《都市猎人：暗影之城的崛起》以一种充满希望又略带悲凉的方式收尾：城市的核心权力结构遭受重创，民众开始觉醒，但旧世界的残余势力仍在暗中集结。李昂和他的盟友们——零点、艾莉娅——在废墟之上，承诺将继续作为“幽灵”，在城市的每一个角落监视着那些试图再次控制人民的黑暗势力。本书探讨了技术伦理、个人自由与集体安全之间的永恒冲突，塑造了一个在道德模糊地带游走的复杂英雄形象，为后续的冲突埋下了伏笔。这座“新巴比伦”的黎明，才刚刚开始。