发表于2024-11-10
好睡眠讓你健康一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《好睡眠讓你健康一生》針對現代人的生活實際,為讀者提供簡單、行之有效的解除睡眠睏擾的方式,引導讀者形成良好的睡眠習慣,利用睡眠來養生,獲得更健康的生活。睡眠作為生命所必需的過程,是機體復原、整閤和鞏固的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。
讀瞭對生物鍾有個數,也學會客服因焦慮引起的失眠。今年不想那麼頻繁失眠瞭,想睡好覺,多多運動。
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