《圍棋入門》主要內容：琴棋書畫一直作為人們陶冶性情，修身養性的養生之術。其中下棋者運籌帷幄，或守或攻，樂在其中；看棋者雖為局外，同喜同憂，同得其趣。弈棋時兩人對麵端坐形若靜態，其實落子擊枰意動手動。養心在靜，養身在動兼而有之。弈棋時名曰“對陣”，實為“手談”。勝負原是平常事，既不戚戚於失，也不汲汲於得。一局既畢推枰而起，情歡意悅，超脫塵俗。
生物學有明證，人的器官“用則進，廢則退”。經常運動的器官就發達健康，少用不用的就萎縮衰退。弈棋時權衡得失，思考再三，需要開動腦筋，促進血液循環，加速新陳代謝，增強大腦功能。終局時常有復盤的，前事不忘，鍛煉瞭弈棋者的記憶力。所以年輕人愛下棋可增進思維敏捷，戒除浮躁，精神煥發。老年人愛下棋既是娛樂，又可鍛煉腦力，更可防止老年期癡呆癥。
弈棋能健目。棋盤上直綫橫綫交錯縱橫，不論象棋走子的平、進、退，圍棋的星、氣、眼，每下一子都必須全神貫注，全局在胸。稍有小隙，模糊瞭一步、一格，一著之失全盤皆輸瞭。下棋鍛煉瞭你的目力。
弈棋能健指。落子擊枰，每次的取子、摸子、觸子、按子、壓子，都需指節伸屈，活動瞭手腕，靈活瞭關節。下棋時的落子與提筆揮毫、撥弦彈琴有異麯同工之妙。
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