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出版者:New Harbinger Publications

作者:Edmund J. Bourne

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1995-06

价格:USD 11.95

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9781572240155

丛书系列:

图书标签:

• 疾病恐惧症
• 健康焦虑
• 心理健康
• 焦虑症
• 恐惧症
• 身心健康
• 自我疗愈
• 认知行为疗法
• 健康心理学
• 情绪管理

《病之懼》 本書並非關於特定疾病的診斷、治療或預防指南。它探討的不是傳染病的歷史演變，也不是醫學技術的發展脈絡。它不聚焦於某種病毒的基因結構，也不分析細菌的生長曲線。你不會在書中找到關於如何服用藥物、接受手術，或是理解醫療報告的實用建議。本書不涉及具體的病症名稱，也未曾深入探討細胞層面的變化，更沒有涉及生理結構的詳細解剖。 《病之懼》關注的是一種普遍存在於人類內心深處的情感體驗，一種在面對潛在健康威脅時，所產生的複雜心理反應。這是一種深刻的、常常是難以言喻的感受，它滲透在我們對自身脆弱性的認知中，影響著我們對未知和失控的恐懼。書中並非在羅列各種疾病的症狀，而是試圖捕捉當健康的光環似乎搖搖欲墜時，我們內心的波瀾。 它深入挖掘的是，當人們對身體的異常信號產生警覺，或僅僅是單純地意識到生命的有限性時，內心深處湧現出的那股潛在的焦慮。這種焦慮，並非源於對特定病痛的具體想像，而是對“生病”這一概念本身的敬畏與不安。這種“病之懼”，是一種對失去健康、失去獨立，甚至失去生命的原始本能的反映。 本書試圖通過對這種情感的細膩描摹，來理解其產生的根源。它探討的是，為何人類會如此容易被對疾病的潛在可能性所困擾。這種恐懼，是否與我們對身體的完美化想像有關？是否與社會對健康標準的嚴苛要求有關？抑或是，它本身就是生命體為了求生而演化出來的一種警覺機制？ 《病之懼》不提供標準化的解決方案，也不試圖消除這種情緒。相反，它邀請讀者一起去觀察、去感受、去理解這種普遍存在的情感。它嘗試從不同的角度來審視這種“懼”，例如，它如何影響我們的日常決策？它如何塑造我們的人際關係？它又如何在藝術、文學甚至哲學中留下印記？ 這本書將會引領你進入一個內省的空間，去探索那種隱藏在理性之下的、對身體狀況不確定性的微妙觸動。它關注的是，當我們意識到自己並非無堅不摧時，那種複雜的心緒。這其中可能包含著對未知的忐忑，對失去掌控的無力感，以及對生命本身無常性的深刻體悟。 《病之懼》並非一本關於醫學史的著作，也不是一本關於醫學倫理的論文集。它更傾向於是一次對人類情感體驗的深度剖析，一次對我們作為有血有肉、有脆弱性的生命體的自我追問。它希望通過對“病之懼”這一概念的層層剝離，讓讀者對這種普遍存在的心理現象有更為清晰和深刻的認識。 這本書的文字，或許會觸動你內心深處那些關於健康、關於生命、關於脆弱性的微妙感受。它不會給你醫學上的答案，但它可能會給你一種理解，一種面對這種普遍情感時的共鳴。它邀請你，暫時放下對具體病痛的執著，去聆聽那種更為底層的、關於生命本身的不安與思索。 最終，《病之懼》希望能夠幫助讀者以一種更為平和、更為理解的心態，來面對生命中不可避免的脆弱性。它並非鼓吹對疾病的漠視，而是強調對自身情感的覺察與接納，在對健康保持關注的同時，也能夠學會與內心的“懼”共存，並在這種理解中找到一份內在的力量。

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这本《疾病恐惧症》简直是直击我内心深处最隐秘的角落。我一直以为自己对健康的关注只是正常的谨慎，直到我读完它，才赫然发现自己早已滑入了那种无休止的焦虑漩涡。书中对“健康焦虑”的描绘细致入微，从最初对一个小症状的过度解读，到后续为了“确认”健康而进行的一系列强迫性行为，作者仿佛拥有透视眼，将那种明知不合逻辑却又无法自拔的心理活动剖析得淋漓尽致。尤其让我印象深刻的是关于信息过载的部分，互联网时代，每一次咳嗽、每一个陌生的词条都可能成为点燃恐慌的导火索，作者精准地指出了这种“数字医学”对我们精神状态的侵蚀。它没有提供快速治愈的“心灵鸡汤”，反而更像是一份诚实的诊断报告，让我们得以正视这种恐惧的根源——我们对失控的极度厌恶，以及对不确定性的本能排斥。读完后，我没有立刻“痊愈”，但至少我开始能够观察我的恐惧，而不是被它完全吞噬。这本书更像是一面镜子，映照出现代人普遍存在的、却又难以言说的精神困境。我推荐给所有那些在深夜里搜索医学词条、然后辗转反侧无法入眠的朋友们，或许你会找到一丝同路人的慰藉。

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我花了整整一个周末才读完这本书，说实话，过程体验相当“煎熬”，但绝对是值得的。这本书的叙事结构非常独特，它不像传统的心理学专著那样堆砌理论，而是采用了大量的案例和心理侧写，让你感觉自己像是走进了不同的“恐慌剧场”。我尤其被其中关于“完美健康神话”的批判所吸引。我们活在一个被过度宣传“无菌、永恒、完美”的健康标准下，一旦偏离了这个虚幻的标尺，焦虑感便会油然而生。作者巧妙地将现代社会对“效率”和“最优表现”的追求，与个体对身体机能的控制欲紧密联系起来。它提出了一个发人深省的观点：对疾病的恐惧，本质上是对生命有限性和脆弱性的抗拒。书中对于如何与这种不确定性共存，提供了一些非常实用且接地气的思维工具，比如如何设置“信息边界”，以及如何将注意力从“身体的内部噪音”转移到“外部世界的真实互动”上来。这本书的语言风格是冷静而富有同情心的，它没有居高临下的指导感，而是用一种近乎朋友的语气，陪伴你走过那段幽暗的隧道。

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这本书的文风非常具有画面感，读起来一点都不枯燥。它不是那种枯燥的教科书，更像是侦探小说，只不过侦探追踪的不是凶手，而是潜伏在健康表象之下的、那团不断膨胀的疑虑之雾。我最欣赏它在处理“共情”与“边界感”之间的微妙平衡。书中探讨了病友社群的互助作用，但也犀利地指出了过度沉浸在病友经验中可能带来的“二次感染”风险——即吸收他人的恐惧，固化自己的病态认知。作者强调，真正的康复之路，需要个体从社群的支持中汲取力量，但最终必须学会独自面对自己的内心世界。这种既支持又保持独立视角的叙事方式，让我感到既温暖又清醒。这本书对我们日常的“健康投资”进行了颠覆性的审视：我们是不是把太多的资源和精力，投入到了抵抗那些“可能发生”的灾难上，却忽略了“正在发生”的美好？这是一本需要慢慢品味的厚重之作，它的价值在于让你停下来，重新审视你与“健康”这个概念之间，建立起来的那些不健康的关系。

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阅读《疾病恐惧症》的体验，更像是一场深刻的自我“考古”。我原本以为自己的担忧只是小题大做，但书中对“躯体化症状”的描述，让我不禁后背发凉——那些被心理压力扭曲后投射到身体上的真实痛苦，是多么具有欺骗性。这本书的厉害之处在于，它没有把焦点仅仅放在“害怕生病”本身，而是深入挖掘了这种恐惧背后的权力结构和文化建构。比如，医疗系统对“风险告知”的过度强调，是如何潜移默化地培养出大众的“被动恐惧”心理的。作者的论证逻辑严密，穿插着历史学和哲学视角，使得整本书的厚度远超一本普通的自助指南。我特别欣赏作者对于“接受不完美”这一概念的探讨。我们总想把生命中的每一个变量都锁定，但这本书提醒我们，接受生命本质上的随机性和脆弱性，才是获得真正内心安宁的起点。对于那些追求深度阅读和思辨的读者来说，这本书无疑是一份精神食粮，它挑战你固有的认知框架，迫使你重新定义“安全”的含义。

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坦白说，我带着一种非常怀疑的态度开始阅读《疾病恐惧症》，因为市面上关于焦虑的书籍太多，大多都是雷同的配方。然而，这本书很快就打破了我的预期。它的开篇并没有直接切入恐慌的症状，而是从一个非常宏大的视角切入——人类对死亡的集体性回避，以及社会如何通过“医疗化”来管理这种回避。这种高屋建瓴的分析，一下子提升了本书的层次。作者的语言精准有力，少用形容词堆砌，多用精确的心理学术语和严谨的论据来支撑观点，但又巧妙地避免了学术腔调的疏离感。最令我受益匪浅的是关于“预防性行为”的解构。我们为了避免生病而做出的所有“过度努力”，最终都可能成为限制我们自由和体验生活的枷锁。这本书提供了一个视角转换器：将“对未知的恐惧”转化为“对当下的接纳”。它没有承诺消除恐惧，而是教我们如何与这个挥之不去的“影子”和平共处。这本书的深度和广度，绝对值得所有关注心理健康，特别是那些深受“过度谨慎”困扰的人反复阅读。

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