The Dance of Anger pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
哈丽特·勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。
- relationship
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- self-help
"Anger is a signal and one worth listening to，" writes Dr. Harriet Lerner， in her renowned classic that has transformed the lives of millions of readers.While anger deserves our attention and respect， women still learn to silence our anger， to deny it entirely， or to vent it in a way that leaves us feeling helpless and powerless. In this engaging and eminently wise book， Dr. Lerner teaches women to identify the true sources of our anger and to use anger as a powerful vehicle for creating lasting change.
具体描述
读后感
字面上看是关于愤怒的情绪处理书，其实是关于人际关系边界建立的指导类书。以非常具体的例子，对话，教给我们如何在愤怒来临的时候察觉愤怒，并以柔性的，不断要求的方式申明自己的边界。书中举了很多原生家庭成员之间关系处理的例子，可直接照搬到生活中，非常实用。对我帮助...
评分随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作...
评分借这本书正好反思了一下自己在处理愤怒中的问题。很喜欢从别处看到的一句话 “生活是正着去生活，却是倒着去理解” 让我很受益的几个观点： 1. 功能不足-功能过度：如果妻子变得日益虚弱，柔弱，顺从，即变成功能失调的一方，她的丈夫会在相应的程度上克制自身的这些特质。妻子...
用户评价
打脸之书 // it's a long-term thing // "self"
评分我觉得这本书解释了各种女性会遇到的问题和纠结，没想到居然会有那么多，人的关系真的是蛮复杂的。但我觉得对我好像没那么有用
评分It teaches us to use our anger as an incentive to achieve greater self-clarity and discover new ways to navigate old relationships. 人类的感情很脆弱，一段关系里的愤怒、焦虑、冷漠等任何一种情绪问题都能破坏心理和生活的秩序，甚至能将我们毁灭。
评分因为悲天悯人，所以乐天爱人。
评分It teaches us to use our anger as an incentive to achieve greater self-clarity and discover new ways to navigate old relationships. 人类的感情很脆弱，一段关系里的愤怒、焦虑、冷漠等任何一种情绪问题都能破坏心理和生活的秩序，甚至能将我们毁灭。
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