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雖然有好多本。但隻有這本纔是神。分分鍾就可以有效果。像我這種大臉貨拍照時就靠這個撐場麵。但是要天天做纔有真的美到啊。

跟著這本書做瞭一遍，感覺頸部以上都非常舒服放鬆，臉上的肌肉每一塊都運動到瞭，很好！之前都忽視瞭臉部瑜伽這塊兒，自我腳得應該會有所說的緊緻美白的效果，堅持！隻是那模特正麵好美，側麵好醜！太喪失瞭！

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我感觉脸和身体一样，许久不运动就像一潭死水，坚持运动的话就充满活力，练习本书之后感觉整个面部有活力了，这是值得花时间练习。只是具体有没有瘦脸、紧室肌肤等功效待验证。 OK

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