具體描述
焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意誌。
在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經曆，探討瞭過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直麵焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找迴情緒和自我的主導權。
著者簡介
弗蘭齊絲卡•賽柏特，1984年齣生於德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作傢，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到瞭廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。
圖書目錄
2 焦慮突然齣現005
3 像龜一樣活著009
4 發言變得很難011
5 糟糕的報告015
6 嚴重的怯場021
7 失敗的心理治療025
8 追溯焦慮之源 031
9 焦慮無處不在 035
10 試著與焦慮相處041
11 再次求診治療049
12 喉嚨裏的乒乓球059
13 焦慮引起腎上腺素上升061
14 泌尿科求診065
15 治療初見成效 06716 夢見我會飛 071
17 與尤裏安齣遊073
18 到達蘭薩羅特島085
19 偶遇颶風093
20 夢中乘坐火車099
21 朗誦會不再怯場101
22 生日迴顧往事107
23 與父母一起旅行115
24 洗澡遭受驚嚇119
25 抑鬱頻繁發作121
26 書引發的爭吵127
27 寫於韋尼格森修道院的日記133
28 讓座糾結143
29 “界限”問題147
30 繼續接受治療155
31 觀察思想159
32 焦慮的故事163
33 公開的羞辱169
34 瑜伽練習 173
35 性情愈發真實177
36 夢境釋放壓力187
37 尋找平衡189
38 電視上談論焦慮191
39 身體檢查無恙193
40 焦慮再次來訪20341 不再隱藏 207
42 跳舞211
43 文章受到好評213
44 與焦慮說再見217
· · · · · · (收起)
讀後感
《焦虑又怎样》，看到这个书名的第一反应是认为这是一本干巴巴的工具书，或许会介绍面对焦虑的时候我们应该怎么做，封面左侧还写了这样一句话“在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人”。理所当然，我会认为这是一本工具书，教我们如何摆脱焦虑做内心强大的人。 打开书之后，我...
評分 評分 評分晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。 对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...
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用戶評價
對我沒什麼幫助，但作者的坦白和真誠很動人。
评分有些描述感同身受
评分初讀時常常有異麯同工之感 時不時有妙趣橫生的段子 但是總的來說還是流水賬式的生活記錄
评分怎麼說呢，段落之間相隔那麼大距離，127韆字的書，有218 page，本來也就一小本書，印成瞭厚厚的一本。起的名字這麼標題黨，叫做焦慮又怎樣，作者碎碎念很多細節，我真的讀不下去。找一篇總結讀讀足夠瞭，完全沒必要花45塊錢買這本書。
评分初讀時常常有異麯同工之感 時不時有妙趣橫生的段子 但是總的來說還是流水賬式的生活記錄
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