圖書標籤: 焦慮  自我認知  成長  治愈  心理  外國文學  金庸  自我管理   

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本著學習一些焦慮癥的自我調節方法去讀的書，沒想到書中卻是講述瞭有焦慮癥主人公的平淡生活和一直以來與焦慮所做的鬥爭。這不是一本能夠找到豐富理論與經驗的寶典，但閱讀下來，卻給我帶來瞭比較舒緩的閱讀體驗，誠如書名《焦慮又怎樣》，仿佛作者想帶給焦慮癥人們的啓示是放下焦慮癥本身，想要走齣焦慮是正常的，但不應該為瞭走齣焦慮而焦慮。

有些描述感同身受

將焦慮擬人化，通過與其相伴的日常對話，由憎恨其形影不離影響日常生活，到與之共處，慢慢領悟、正視焦慮之存在。 + “為什麼焦慮一直都在呢？” “因為你隻能經受它，而不是承認或接受它，下一步你必須學會愛上它。” + “高敏感度“現象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦慮如何麻痹心靈以及人們如何從中解脫； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作為高敏感度人群，我從周圍環境中攝取更多的信息，這使我的大腦更快地陷入疲憊，引發過度刺激，我需要更長的休息時間重新給自己充電。

看完標題和目錄，以為是本工具用書，作者的焦慮情況很嚴重，或多或少有自己生活中的影子，感覺像在和一個焦慮的朋友互相分享內心的陰霾。看完沒有釋然，也沒有總結齣特彆明確的解決焦慮的方法。可能焦慮是自己的影子吧，不同階段不同處境時在逃避、麵對、勇敢、放鬆中去平衡吧

將焦慮擬人化，通過與其相伴的日常對話，由憎恨其形影不離影響日常生活，到與之共處，慢慢領悟、正視焦慮之存在。 + “為什麼焦慮一直都在呢？” “因為你隻能經受它，而不是承認或接受它，下一步你必須學會愛上它。” + “高敏感度“現象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦慮如何麻痹心靈以及人們如何從中解脫； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作為高敏感度人群，我從周圍環境中攝取更多的信息，這使我的大腦更快地陷入疲憊，引發過度刺激，我需要更長的休息時間重新給自己充電。

看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。 生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？ 特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀 本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...  

看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。 生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？ 特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀 本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...