圖書標籤: 焦慮  自我認知  成長  治愈  心理  外國文學  金庸  自我管理   

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現實是，沒有人懇求我幫他們解決問題。那我為什麼還非要這麼做？“因為你想讓彆人一切安好。”內心的聲音說。這個聲音我認得，這是我想成為的那個人。去年我學到的一點是，不要輕信這個聲音，所以我又問瞭一遍，這一遍更加迫切。 一個孩童的聲音迴答我：“因為你想讓周圍一團和氣。” 不得不說，它是對的。

初讀時常常有異麯同工之感 時不時有妙趣橫生的段子 但是總的來說還是流水賬式的生活記錄

剛聽瞭解讀版 都是說的乾貨 能感同身受 但是亮點不夠

將焦慮擬人化，通過與其相伴的日常對話，由憎恨其形影不離影響日常生活，到與之共處，慢慢領悟、正視焦慮之存在。 + “為什麼焦慮一直都在呢？” “因為你隻能經受它，而不是承認或接受它，下一步你必須學會愛上它。” + “高敏感度“現象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦慮如何麻痹心靈以及人們如何從中解脫； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作為高敏感度人群，我從周圍環境中攝取更多的信息，這使我的大腦更快地陷入疲憊，引發過度刺激，我需要更長的休息時間重新給自己充電。

不要剋製，要愛它，像孩子一般共處

晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。 对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...  

说实话，这本书和我想象的很不一样。 《焦虑又怎样》，这个名字，让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论，实用的技能，和各种各样的案例加深理解。 阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实，就像是你和许久未见的朋友，蜷在沙发上畅聊。 他不见得...