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焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路!

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[德]弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt) 著
北京联合出版有限公司
束阳
224
45元
平装-胶订
9787559629449

图书标签: 焦虑  自我认知  成长  治愈  心理  外国文学  金庸  自我管理   


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发表于2024-10-21

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图书描述

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中,作者通过自身的经历,探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段,帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

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著者简介

弗兰齐丝卡•赛柏特,1984年出生于德国巴登符腾堡州,在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家,她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚,富有深意,受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。


图书目录


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用户评价

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所有关于生活意义的问题都会让我感到绝望。要么我坚信生活是有意义的,自己却碌碌无为地活着;要么我坚信生活本没有意义,本想随心所欲地度过每一天,却囿于日常的琐碎中,无法突破枷锁。本以为这种“指导手册”我永远不会读完,但却如小说般地就一口气念完了,恩,用作者的方式来照照镜子,算是挺好的。

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看不下去

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有些描述感同身受

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不要克制,要爱它,像孩子一般共处

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对我没什么帮助,但作者的坦白和真诚很动人。

读后感

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说实话,这本书和我想象的很不一样。 《焦虑又怎样》,这个名字,让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论,实用的技能,和各种各样的案例加深理解。 阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实,就像是你和许久未见的朋友,蜷在沙发上畅聊。 他不见得...

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