焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著

北京联合出版有限公司

束阳

224

45元

平装-胶订

9787559629449

图书标签: 焦虑自我认知成长治愈心理外国文学金庸自我管理

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发表于2025-02-12

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图书描述

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

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著者简介

弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

图书目录

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用户评价

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初读时常常有异曲同工之感时不时有妙趣横生的段子但是总的来说还是流水账式的生活记录

评分☆☆☆☆☆

初读时常常有异曲同工之感时不时有妙趣横生的段子但是总的来说还是流水账式的生活记录

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本着学习一些焦虑症的自我调节方法去读的书，没想到书中却是讲述了有焦虑症主人公的平淡生活和一直以来与焦虑所做的斗争。这不是一本能够找到丰富理论与经验的宝典，但阅读下来，却给我带来了比较舒缓的阅读体验，诚如书名《焦虑又怎样》，仿佛作者想带给焦虑症人们的启示是放下焦虑症本身，想要走出焦虑是正常的，但不应该为了走出焦虑而焦虑。

评分☆☆☆☆☆

现实是，没有人恳求我帮他们解决问题。那我为什么还非要这么做？“因为你想让别人一切安好。”内心的声音说。这个声音我认得，这是我想成为的那个人。去年我学到的一点是，不要轻信这个声音，所以我又问了一遍，这一遍更加迫切。一个孩童的声音回答我：“因为你想让周围一团和气。” 不得不说，它是对的。

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