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The Triathlete's Training Bible

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Joe Friel
VeloPress
2009-02-17
386
USD 24.95
Paperback
9781934030196

圖書標籤: ironman  鐵三   


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发表于2024-11-25

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圖書描述

The Triathlete’s Training Bible provides triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day. Using this comprehensive guide, triathletes will develop a personalized, self-coached training plan that will guide them to success in the sport.

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著者簡介

Joe Friel 從 1980 年代起訓練耐力運動員就聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業餘和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、遊泳和跑步選手,其中包括美國及海外的國傢冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。喬福瑞擁有運動科學碩士學位,並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的閤格教練。他的著作還包括:自行車訓練聖經、五十歲後的自行車運動、精準心跳率訓練(閤著)、登山車訓練聖經、挑戰長距離──超級鐵人的訓練


圖書目錄


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用戶評價

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讀後感

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豆瓣上这本书旧版的,我看的是新版。新版更新了不少训练计划。 本书很全面的介绍了铁三从训练技巧,强度,阶段,能量配比等 在体能恢复和肌肉增补也赘述全面。 针对不用年龄段提供很多建设性方案。是铁三入门的不二选择。

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