第一章 自我按摩概述 第一節 自我按摩方法 一、部位按摩法 二、經絡穴位按摩法 第二節 自我按摩手法 一、按法 二、摩法 三、推法 四、拿法 五、揉法 六、捏法 七、掐法 八、擦法 九、搓法 十、叩法 十一、點法 十二、撥法 十三、彈筋法 十四、拍法 十五、捶法 十六、撚法 十七、抹法 十八、捫法 第三節 自我按摩注意事項 一、自我按摩前後 二、自我按摩時的體位 三、自我按摩禁忌第二章 內科病癥的保健按摩 第一節 呼吸係統病癥 感冒 慢性支氣管炎 肺氣腫 第二節 循環係統病癥 高血壓 低血壓 心髒神經官能癥 中風後遺癥 第三節 消化係統病癥 胃脘痛 消化不良 胃下垂 胃腸道功能紊亂 習慣性便秘 慢性腹瀉 脂肪肝 呃逆 腹脹 第四節 神經精神病癥 緊張型頭痛 失眠 眩暈 神經衰弱 大腦疲勞 大腦功能衰退 麵神經麻痹 第五節 泌尿係統病癥 腎下垂 非阻塞性尿瀦留 第六節 其他內科病癥 糖尿病 肥胖癥第三章 骨傷科病癥的保健按摩 第一節 頸部病癥 落枕 頸椎病 第二節 胸腹部病癥 胸脅進傷 腹部肌肉拉傷 第三節 腰部病癥 腰肌勞損 腰腿痛 第四節 上肢部病癥 肩周炎 肘部軟組織扭挫傷 腕關節 勞損 第五節 下肢部病癥 小腿抽筋 踝關節 扭傷 足底痛第四章 婦科病癥的保健按摩 月經不調 更年期綜閤徵 慢性盆腔炎 女性性冷淡第五章 男科病癥的保健按摩 遺精 早泄 陽痿 前列腺肥大第六章 五官科病癥的保健按摩 青少年假性近視 老花眼 慢性鼻竇炎 麵肌痙攣第七章 亞健康的保健按摩 辦公室綜閤徵 頸肩腕綜閤徵 電腦眼病 信息焦慮綜閤徵 工作場所抑鬱癥 傢庭主婦職業病 電視綜閤徵 競技綜閤徵
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