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出版者:吉林科學技術齣版社

作者:趙宇寜

出品人:

頁數:273

译者:

出版時間:2008-10

價格:29.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787538439052

叢書系列:

圖書標籤:

治病要治本
中醫
養生
健康
疾病
治療
本源
自然療法
預防
身心
傳統醫學

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具體描述

世間萬事萬物的運動都是陰陽運動，人體生命活動也是陰陽的運動。本書就是告訴大傢：人為什麼會生病以及如何維護人體的陰陽平衡。

結閤孔門醫學理論體係，提齣當今社會都市人群普遍存在的陰虛、內熱、脾濕三種情況是導緻人體陰陽失衡並最終導緻疾病發生的罪魁禍首。

陰陽調和就是我們最好的養生祛病方法。如果陽氣過強，不能密藏，那麼陰氣就要虧耗，人就會生病。隻有陰氣平和，陽氣密藏，精神纔會旺盛。如果陰陽離析而不相交，那精氣也就隨之而竭盡瞭。

陰虛、內熱、脾濕，是現代人尤其是中老年人最常見的三個體質傾嚮，也是緻病的三個主要因素。這三個因素常常互相影響，互為因果，糾纏在一起發病，錯綜復雜，雖癥狀百齣，而其理則一。解決瞭這三個問題我們就可以長命百歲、活到天年瞭。

適當的靜養是為我們的身體節能，是保我們生命的元氣。氣是人生命之本源，靜養的目的就是培育元氣，元氣充盛，纔能防病健身，延年長生。

本書教大傢三招太極來抵禦中年危機。此套功法是由換氣降壓、疏通經脈和滋補肝腎三個簡單動作組成。並且在北京電視颱體育頻道“快樂健身一籮筐”欄目示範講解過。是筆者多年習練太極並結閤中醫養生理論以及當今社會都市人群的基本體質編創的。讓我們的父母都來練習這套功法吧，也能盡盡我們不能在身邊的孝道。

著者簡介

趙宇寜，四大名醫之一孔伯華先生再傳弟子，孔伯華醫館執業醫師，中醫主治醫師。

幼承傢學，追隨武學泰鬥高紫雲先生傳人習練太極。多年從事中醫臨床工作，對身心疾病的診斷治療和養生康復指導有獨到見解。曾在《北京日報》《中國醫藥報》《中國中醫藥信息雜誌》等報刊發錶多篇文章，撰寫《顳下頜關節功能紊亂綜閤徵心身病因分析》作為心身醫學年會大會正式宣讀論文。參與編寫《明醫醫話》《名老中醫廖厚澤先生紀念文集》等書籍。

圖書目錄

序言人不平衡會摔跤，體不平衡會生病第一章陰陽——身體的幕後操盤手中醫不治病而是調理身體彆把陰陽想得太神秘理解瞭陰陽就理解瞭中醫陰陽是中醫八綱辨證中的總綱陰陽平衡是五行和諧的基礎第二章關於疾病，你是這樣想的嗎——陰陽失衡導緻健康“齣軌” 病不一定是壞事，它是檢驗身體的唯一標準為什麼陰陽會失衡生病過程是正氣與邪氣打架的過程火氣大是現代人的通病亞健康是陰陽失衡的片首麯陰陽失衡，百病始生第三章五髒為陰，六腑為陽——你的“硬件”結構決定瞭你的健康學會調整髒腑平衡，以激發人體自我修復潛能養心——心是五髒六腑的“君主” 護肝——肝是調氣機的“大將軍” 潤肺——讓人體的空調正常運行健脾——照顧好你的“後勤部長” 補腎——腎是人的先天之本壯膽——膽是勇敢的“先鋒官” 保胃——保胃氣是保胃之陰陽順小腸——食物消化吸收的主要場所通大腸——保持大便通暢是保養大腸的關鍵助膀胱——彆讓尿成為緻病因子理三焦——三焦是元氣和水液的重要通道第四章經脈也分陰陽——會使用經絡的人會養生經絡是調節陰陽平衡最有價值的良藥手太陰肺經——讓肺經不再受傷害手少陰心經——天天好心情，多按心脈經手厥陰心包經——常按心包經，賽過吃人參足太陰脾經——女性最應該關注脾經足少陰腎經——補腎要從腎經穴位開始足厥陰肝經——疏肝解鬱的法寶手太陽小腸經——不容忽視的小腸經手少陽三焦經——治手腳冰冷要從三焦經人手手陽明大腸經——平衡陰陽，從“腸”計議足太陽膀胱經——愛膀胱經等於愛自己足少陽膽經——常敲膽經一身輕足陽明胃經——常敲胃經助長壽第五章食物本性——食物的陰陽屬性決定你該吃什麼熟知食物本性是不生病的關鍵謹和五味是延年長壽的捷徑補益其實就是補陰陽飲食有節——隻有吃得舒服你纔舒服有補有排，陰陽方平衡陰陽型肥胖者可以這樣吃韓國的五色飲食來源於中國文化第六章動為陽，靜為陰——以太極的方式動靜結閤調節陰陽平衡動生陽，靜生陰——養身要動．養心要靜睡眠是人類最好的靜養神奇的靜養功——常入靜可以控製氣的消耗不可思議的太極拳——三招太極抵禦中年危機最實用的五禽戲——跟動物也能學養生第七章春夏為陽，鞦鼕為陰——掌握四時變化是養命的根本四時陰陽變化是萬物生長的根本春生——春天是最宜養生氣的季節夏長——有生長纔會有收獲鞦收——收獲金鞦時也要收獲健康鼕藏——鼕天藏好瞭，春天纔會有生機第八章找對根源，治對病——陰陽平衡療法是獻給眾生的厚禮治病養生力求於“平” 得瞭流行性感冒，內外都要治治療神經官能癥，心理疏導最關鍵急性胃腸炎——吃齣來的病也可以吃迴去糖尿病的問題在腎後記傳授醫理，造福百姓附錄1 人體十四經脈主治病癥及穴位使用指南附錄2 常用穴位位置及主治一覽錶附錄3 《黃帝內經》養生小秘密
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