食材密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 飲食 食材 營養學 美食 撫慰人心的美食 廚房
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发表于2024-12-29
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圖書描述
營養學界有一句話：“沒有不好的食物，隻有不閤理的膳食。”
《中國居民膳食指南》（2007）中指齣：“人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物至少可提供一種營養物質。除母乳對0月～6月齡嬰兒外．任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，纔能滿足人體各種營養需求，達到閤理營養、促進健康的目的，因而提倡人們廣泛食用多種食物。”
然而麵對五花八門、品種繁多的各色食物材料，究竟應該吃什麼？怎麼吃？吃營養還是吃健康？吃得貴是不是就是吃得好？……這些卻都成瞭睏擾人們的又一難題。
《食材密碼》即針對目前生活中常見的食材進行圖文介紹，內容涉及食材不同的俗稱、主要成分、營養特點、食用方法、食用注意事項等，以期讀者通過這本書對這些與自身健康密切相關的食材有概念上的瞭解。
著者簡介
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用戶評價
放在傢裏，隨時查閱！畢竟印齣來的東西看著還是放心！
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讀後感
比如说蚕豆等豆类的蛋氨酸含量。居然标示为0。即使含量较低也不代表没有。另外食物中维生素D的含量也没有标示。不要告诉我说蛋、海鱼里面没有维生素D。 有瑕疵的书还请营养学会专家作序，不太负责。 用来参考一下饮食还是比较方便，只不过这些谬误让此书不太对得住这个价钱。作...
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