具体描述
《男人呵护前列腺》分调养保健，诊断治疗两部分，调养保健部分主要以问答的形式进行介绍，诊断治疗部分则体现专业性形式进行介绍。内容包括：看“六大”症状表现，初步了解前列腺健康状况；改变21种不良生活方式，可减少前列腺患病；避免“过度医疗”，确保前列腺更健康；掌握保健知识，进行前列腺自我呵护；正确治疗，前列腺疾病均可痊愈；康复原则；典型案例康复实践等。此外，书后还附有两篇附录，以便与读者朋友进行互动。
作者简介
陈武山，男，1965年生，江西崇义人，副主任医师，硕士生导师。现在中国中医科学院望京医院从事中医男科及内科临床工作。中华中医药学会北京男科学分会专家委员。《阳痿症》、《前列腺与精囊疾病》、《激情男子》、《非常男女》、《饮食男女》、《对话中西医》、《男科秘验方》等，共43部医学著作主编及作者。发表医学论文10篇。兼职国内数家医学科普报刊、杂志的专栏作者，发表医学科普文章达70余万字。2005年被中国中央电视台第4频道《中华医药》栏目选为医学专家，进行介绍。2006年1月，被卫生部主管的医学杂志《医药世界》选为封面人物，进行介绍。
临床方面，除擅长治疗阳痿、前列腺与精囊疾病、男性不育症等男科疾病外，对于肝炎、肝脾肿大及胃肠道疾病也有丰富的治疗经验。在男科临床方面的主要研究成果有：提出慢性前列腺炎的“三阶段疗法”治疗新思路，大大提高了疗效；提出“阳痿从心、肝、肾三脏综合论治”的治疗新论点，便更多的男性恢复了性功能；而丰富的“不孕不育症”诊治的经验，更是让许多不孕不育的夫妻有了他们自己的小宝贝。
目录信息
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读后感
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用户评价
初拿到这本书，我心中还带着一丝疑惑，毕竟“男人呵护前列腺”这个书名，似乎直指一个比较私密且常常被回避的话题。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中严谨而不失温情的笔触所吸引。作者并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是巧妙地将生理健康与生活方式、心理状态紧密结合。我印象最深刻的是关于饮食的部分，书中并没有简单地给出“多吃XX，少吃XX”的建议，而是深入分析了不同食物的营养成分如何影响前列腺的健康，例如某些富含锌的食物，不仅提供了必需的微量元素，还通过其抗氧化特性，为前列腺提供了额外的保护。更让我惊喜的是，作者还引用了大量实际案例，通过故事化的叙述，让读者更容易理解疾病的成因和预防措施。这些案例并非只是冰冷的统计数据，而是真实的人们在面对健康问题时的挣扎、探索与最终的改善，这使得阅读过程充满了共情和希望。这本书让我意识到，呵护前列腺并非是老年男性的专利，而是关乎每个男性从年轻开始就应建立的健康意识。作者的文字有一种抚慰人心的力量，让我觉得即使面对这样的话题，也能坦然、自信地去了解和学习，这本身就是一种巨大的价值。
评分《男人呵护前列腺》这本书，以其严谨的科学态度和人性化的关怀，彻底改变了我对男性健康管理的认知。它让我明白，关注前列腺健康，并非是“小题大做”，而是对自身生命质量负责的体现。书中关于“前列腺增生”的介绍，不仅阐述了其病理生理机制，还提供了多种治疗选择，包括药物治疗、微创手术以及生活方式的调整。作者在分析各种治疗方案时，都非常客观地列举了其优缺点，让读者能够根据自身情况做出最适合的选择。我特别欣赏书中关于“前列腺癌筛查”的章节。作者详细介绍了前列腺特异性抗原（PSA）检测的重要性，以及如何正确解读PSA报告，从而及早发现潜在的风险。他鼓励所有男性，尤其是年龄达到一定标准的男性，要定期进行PSA筛查，以便及时采取干预措施。这种积极主动的健康管理理念，让我觉得这本书不仅是一本医学知识的书籍，更是一本能够帮助我们掌握自己健康命运的行动指南。它让我更加自信地面对身体的任何变化，也更加懂得如何通过科学的方法，去守护自己的健康。
评分这本书的内容，在我看来，是“科普”与“人文关怀”完美融合的典范。它没有使用晦涩难懂的医学术语，而是将复杂的前列腺生理学知识，转化成易于理解的语言和生动的图解。我对于书中关于“生物钟”与前列腺健康关系的讨论印象深刻。作者详细解释了人体昼夜节律如何影响内分泌系统的正常运作，进而对前列腺的功能产生影响，并提出了一些调整作息、优化睡眠的实用建议。这让我开始关注自己不规律的作息习惯，并意识到它可能带来的健康隐患。此外，书中关于“饮水”的科学性建议，也打破了我以往的一些固有认知。我过去总觉得“多喝水”是万能的，但这本书却提醒我，饮水的时机、饮水的温度、甚至饮水的种类，都可能对前列腺健康产生微妙的影响。作者以严谨的科学态度，解释了为什么在特定时间段过度饮水可能加重肾脏负担，为什么某些含有咖啡因或酒精的饮品可能会刺激前列腺。这种细致入微的指导，让我觉得这本书不仅仅是提供信息，更是在塑造一种科学、健康的生活方式，帮助我们更好地与自己的身体和谐相处。
评分阅读这本书的过程，就像是进行一次自我探索的旅程，让我对男性的身体有了前所未有的了解和敬畏。《男人呵护前列腺》这本书，它在知识的传递上，做到了专业与通俗的完美平衡。我尤其欣赏书中关于“免疫系统”与前列腺健康之间联系的论述。作者解释了免疫细胞如何在前列腺的健康维护中扮演重要角色，以及不良的生活习惯如何削弱免疫力，从而增加前列腺疾病的风险。他提出了一些能够增强免疫力的具体建议，例如保证充足的睡眠、摄入富含维生素和矿物质的食物，以及进行适度的体育锻炼。这些建议不仅对前列腺健康有益，对全身的健康都有显著的促进作用。此外，书中对于“男性更年期”与前列腺健康的关联也进行了深入的探讨。作者并没有将男性更年期简单地描述为“衰老”的标志，而是将其视为一个生理和心理的转变时期，并强调了在这个阶段，前列腺健康尤为重要。他提供了一些帮助男性平稳度过更年期、并同时呵护前列腺的建议，例如补充特定的营养素，或者调整生活方式以缓解荷尔蒙波动带来的不适。这种全面而深入的解读，让我觉得这本书不仅仅是一本关于某个特定器官的指南，更是一本关于男性生命周期中重要健康议题的综合性著作。
评分这本书带来的震撼，不仅仅在于其知识的广度和深度，更在于它所传递的一种全新的男性健康观念。我一直觉得，男性的健康往往被局限在“强壮”或“阳刚”的框架里，而这本书则大胆地打破了这个界限，将“呵护”和“关怀”这些常被认为是女性特质的词汇，与男性的健康福祉联系起来。书中关于“压力管理”的章节，让我受益匪浅。它详细阐述了长期精神压力如何通过影响内分泌系统，间接导致前列腺功能的紊乱，甚至可能诱发更严重的疾病。作者并没有止步于指出问题，而是提供了非常具体且易于实践的减压方法，例如正念冥想、规律运动以及培养兴趣爱好等。我尝试了几种方法，确实感受到了身心的放松和积极变化。此外，书中对于“性健康”与前列腺健康的关联性也进行了深入的探讨，这在许多同类书籍中是比较少见的。作者以一种非常开放和科学的态度，解除了许多男性在这方面的顾虑，强调了规律而健康的性生活对于维持前列腺功能的积极作用。这种坦诚和专业的解读，让我觉得这本书不仅是关于前列腺的指南，更是一本关于男性整体健康的百科全书，它鼓励我们从更全面的视角去关爱自己。
评分坦白说，在翻阅这本书之前，我对前列腺健康知之甚少，甚至存在一些误解。然而，《男人呵护前列腺》这本书如同我的启蒙老师，用一种循序渐进、深入浅出的方式，为我打开了一个全新的认知世界。我特别欣赏书中对“预防大于治疗”这一理念的强调。作者并非鼓励大家过度担忧，而是通过详实的科学依据，引导读者建立积极的生活习惯，从而有效规避潜在的健康风险。例如，书中关于“微运动”的阐述，让我开始重新审视日常生活中看似微不足道的身体活动，比如办公室里的短暂伸展，或者睡前的一些简单动作，它们是如何通过促进血液循环，从而改善前列腺区域的供血状况，达到预防疾病的目的。这不仅仅是知识的传递，更是生活方式的引导。书中还探讨了环境因素对前列腺健康的影响，这一点是我之前从未考虑过的。作者分析了不同环境污染可能带来的潜在危害，并给出了一些日常防护的建议，比如选择天然材质的家居用品，或者在空气质量不佳时采取适当的室内防护措施。这些细节的关照，让这本书显得格外人性化和贴心，它让我觉得，健康其实就蕴藏在生活的点滴之中，只要我们用心去感受，用心去呵护。
评分《男人呵护前列腺》这本书，给我的感觉就像一位经验丰富、温和睿智的长者，在娓娓道来关于生命和健康的智慧。它没有催促，也没有恐吓，而是用一种平和的语气，引导我去探索一个长期被忽略的男性健康领域。书中关于“盆底肌锻炼”的介绍，让我眼前一亮。我之前只知道盆底肌对女性的重要性，却从未想过男性同样可以通过锻炼盆底肌来改善前列腺的血液循环和功能。作者提供的详细指导，配以清晰的图示，让我能够在家中轻松地进行练习，并逐渐感受到身体的变化。这种“自己动手，丰衣足食”的健康理念，让我觉得充满力量。另外，书中关于“情绪管理”的章节，也让我对男性健康有了更深的理解。作者指出，长期的负面情绪，如焦虑、抑郁，不仅会影响心理健康，还会通过神经内分泌系统，对前列腺功能造成负面影响。他提供了一些简单易学的放松技巧，例如深呼吸练习、正念冥想，以及通过音乐、艺术等方式来疏导情绪。这些内容让我意识到，呵护前列腺，不仅仅是身体层面的关注，更需要心理层面的平衡与和谐。这本书真正让我明白，健康是一个整体，是身体、心理、情绪等多种因素相互作用的结果。
评分初读《男人呵护前列腺》这本书，我便被其独特的视角和深入的洞察力所吸引。作者没有采用过于学术化的语言，而是用一种非常贴近生活的方式，讲解男性前列腺健康的方方面面。书中关于“前列腺按摩”的介绍，令我印象深刻。作者不仅详细阐述了这种方法的原理和益处，还提供了安全、有效进行自我按摩的步骤和注意事项。这让我意识到，除了药物和手术，还有许多自然、温和的方法可以用来呵护我们的身体。此外，书中对于“前列腺疾病的早期症状”的详细描述，也让我提高了警惕。作者列举了许多容易被忽视的早期信号，比如尿频、尿急、夜尿增多等，并强调了早期发现、早期治疗的重要性。他鼓励读者不要因为羞于启齿而延误病情，而是要积极寻求专业医疗的帮助。这种坦诚和专业的态度，让我觉得这本书不仅仅是一本健康指南，更是一位值得信赖的朋友，它在关键时刻给予我们最需要的支持和引导。这本书让我对自己的身体有了更深的了解，也更加懂得如何去关爱和呵护它。
评分这本书的价值，在于它提供了一种积极、主动的健康管理理念，让我从被动接受疾病，转变为主动预防和维护。《男人呵护前列腺》这本书，在内容设计上，非常有条理，而且充满可操作性。我特别赞赏书中关于“体重管理”与前列腺健康关系的章节。作者详细解释了肥胖，尤其是腹部肥胖，如何通过引起慢性炎症和影响激素水平，从而增加前列腺疾病的风险。他提供了科学的减肥方法，强调循序渐进、健康饮食和规律运动的重要性，并给出了一些针对性的食谱建议和运动计划。这些内容非常实用，让我能够根据自己的情况进行调整。另外，书中对于“排尿习惯”的科学性引导，也让我受益匪浅。我过去并没有太在意排尿的细节，但这本书提醒我，不良的排尿习惯，例如憋尿、尿不尽等，都可能对前列腺造成损伤。作者提供了如何改善排尿习惯的建议，比如定时排尿、完全排空膀胱，以及在排尿时保持放松。这些看似微不足道的细节，却可能对前列腺的长期健康产生深远的影响。这本书让我觉得，健康管理，就应该从生活中的每一个细节入手，而这本书正好提供了最详实、最科学的指导。
评分这本书，是我在探寻男性健康秘密时，所遇到的一本不可多得的宝藏。《男人呵护前列腺》这本书，其内容之丰富、分析之透彻，让我对前列腺健康有了颠覆性的认识。书中关于“运动与前列腺健康”的章节，给我带来了巨大的启发。我一直认为运动是健康的，但这本书却详细阐述了不同运动方式对前列腺可能产生的影响，例如哪些运动有助于改善血液循环，哪些运动则可能因为过度挤压而带来负面影响。作者提供了科学的运动建议，强调了循序渐进、量力而行的原则，并推荐了一些特别有益于前列腺健康的运动，如散步、游泳、慢跑等。这些具体而实用的建议，让我能够更有针对性地进行体育锻炼，从而更好地维护前列腺的健康。另外，书中关于“压力与前列腺健康”的关联性探讨，也让我受益匪浅。作者详细分析了长期的精神压力如何影响身体的免疫系统和内分泌系统，从而对前列腺功能造成负面影响，并提供了多种缓解压力的有效方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等。这些内容让我明白，维护前列腺健康，不仅仅是身体层面的关注，更需要心理层面的平衡与和谐。
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