JCT

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出版者:Sweet & Maxwell
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005-05-01
价格:USD 36.05
装帧:Paperback
isbn号码:9780418840207
丛书系列:
图书标签:
  • JCT
  • 电路分析
  • 电子技术
  • 通信原理
  • 信号处理
  • 电磁场与电磁波
  • 高等数学
  • 工程数学
  • 模拟电路
  • 数字电路
  • 电工学
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具体描述

这是一本关于时间管理的指南,它将带领你探索如何高效地利用每一分每一秒,从而达到事半功倍的效果。本书的核心理念在于科学规划、番茄工作法、GTD(Getting Things Done)方法论以及有效的优先级排序策略。 第一部分:认识你的时间 在开始管理时间之前,首先需要清晰地了解自己的时间都去哪儿了。我们会通过一系列实用的时间审计方法,帮助你追踪日常活动,识别时间浪费的“黑洞”。例如,你可以尝试记录一整周的活动日志,精确到半小时,详细记录你在做什么,以及花费了多少时间。这看似繁琐,却是掌握时间管理的第一步。通过分析日志,你会惊讶地发现,许多零碎的时间,比如刷手机、闲聊、漫无目的地浏览网页,竟然占据了你相当大的比例。 接着,本书将引导你进行一次深刻的自我时间评估。了解你一天中精力最充沛、思维最敏捷的时段,将这些黄金时间分配给最重要、最需要专注的任务。识别你个人的“高效时段”和“低效时段”,并据此调整你的工作和生活节奏,最大化你的生产力。 第二部分:科学规划与目标设定 有了对时间的认知,接下来就是如何进行科学规划。本书会介绍多种目标设定方法,包括SMART原则(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound),确保你的目标清晰、可衡量且具有时限性。我们不仅关注长期目标,更强调将大目标分解为可执行的小步骤,让你能循序渐进地实现。 本书将详细阐述日计划、周计划、月计划的制定技巧。你将学会如何创建一个既有全局观又不失细节的日程表,如何预留弹性时间应对突发状况,以及如何平衡工作、学习、生活和休息。我们会提供多种实用的模板和工具推荐,帮助你找到最适合自己的规划方式。 第三部分:高效工作法与时间利用技巧 本部分是本书的核心,将深入探讨多种已被证明行之有效的时间管理方法。 番茄工作法 (Pomodoro Technique):我们将详细解释番茄工作法的原理,即工作25分钟,休息5分钟,循环往复。并提供如何根据自身情况调整番茄工作时长和休息时间的建议。它能帮助你保持专注,避免长时间工作带来的疲劳感。 GTD (Getting Things Done) 方法论:我们将深入解析GTD的核心流程,包括收集、处理、组织、回顾和执行。你将学会如何将大脑中的所有待办事项清空,并有效地进行分类和组织,确保没有遗漏,同时又能清晰地知道下一步该做什么。 优先级排序策略:掌握艾森豪威尔矩阵(重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急)等工具,帮助你区分任务的轻重缓急,将宝贵的时间和精力投入到真正重要的事情上。 批量处理与任务分解:学习如何将相似性质的任务集中起来一次性处理(如集中回复邮件、集中打电话),以及如何将复杂的任务分解成小的、易于管理的单元,从而降低畏难情绪,提高执行效率。 时间块 (Time Blocking):如何将一天的时间划分为一个个固定的时间块,并为每个时间块分配具体的任务。这是一种非常强大的可视化规划工具,能帮助你更好地掌控自己的日程。 第四部分:提升专注力与应对干扰 在快节奏的现代生活中,专注力是稀缺资源。本书将提供一系列提升专注力的方法: 创造专注环境:如何优化你的工作或学习空间,减少物理和心理上的干扰。 数字排毒与习惯重塑:如何管理手机通知,减少社交媒体的侵扰,培养更健康的使用习惯。 正念练习:通过简单的正念练习,提升当下觉察能力,从而更好地专注于当前任务。 应对干扰的策略:学习如何礼貌而坚定地拒绝不必要的打扰,如何有效地处理突发邮件和信息。 第五部分:时间管理的持续实践与优化 时间管理并非一蹴而就,而是一个持续学习和优化的过程。 定期回顾与调整:强调定期(例如每周或每月)回顾你的时间管理实践,评估效果,并根据实际情况进行调整。 保持灵活性:认识到计划赶不上变化,学会在既定计划中保持一定的灵活性,允许意外的发生,并快速调整。 养成习惯:时间管理最终需要内化为一种习惯,本书将提供帮助你建立和巩固这些习惯的心理学技巧。 保持动力:分享一些保持时间管理动力的方法,例如庆祝小小的进步,与他人分享你的目标等。 通过阅读本书,你将掌握一套全面、系统的时间管理工具箱,让你摆脱时间的束缚,成为时间的主人,从而更从容地应对挑战,实现个人价值,享受更加充实和高效的人生。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本让我颇有感触的书,并没有采用那些引人入胜的奇幻设定,也没有刻意制造的紧张氛围。相反,它以一种极其平实、极其自然的语言,描绘着普通人的生活。然而,正是这份平实,才让它显得如此真实,如此打动人心。作者对人物心理的描绘,堪称一绝。他能够捕捉到那些最微妙的情感变化,那些难以言喻的内心挣扎,并用精准的文字将其呈现出来。我尤其喜欢他对生活细节的刻画,那些我们常常忽视的日常瞬间,在作者的笔下,却充满了别样的意义。他并没有刻意去宣扬某种人生哲理,但读完之后,我却从字里行间感受到了一种深刻的启示。这本书就像是一杯温水,没有惊艳的味道,但却能温暖你的整个身体。它让我重新审视了自己的生活,也更加珍惜身边的人和事。

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这本书带给我的震撼,不仅仅是它所讲述的故事本身,更是它背后所蕴含的那种思考的深度。作者仿佛是一位心理学家,又像是一位哲学家,他用一种极其冷静、极其客观的笔触,剖析着人性的各种面向。我喜欢他对那些社会现象的观察,那些我们习以为常,却从未深入思考过的问题,在他的笔下,变得清晰而尖锐。他并没有直接给出答案,而是通过一个个生动的故事,引导读者自己去寻找答案。这种互动式的阅读体验,让我感到自己不再是被动的信息接收者,而是积极的参与者,甚至是问题的共同探索者。我发现,在阅读的过程中,我的思维模式也在悄然发生着改变,我开始更愿意质疑那些看似理所当然的观念,更愿意从不同的角度去理解事物。这本书就像是一面镜子,照出了我内心深处的许多盲点,让我更加了解自己,也更加理解他人。这种自我认知和对他人的理解,是我认为这本书最宝贵的价值所在。

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我必须承认,这本书带给我的阅读体验是极其独特的。它不像那些一开始就设定好宏大主题的书,而是选择了一种更加自然、更加渗透的方式,将深刻的思考融入到日常的叙事之中。作者仿佛是一位敏锐的观察者,他捕捉到了生活中那些最容易被我们忽略的细节,并赋予它们新的生命。我喜欢他对人物内心的刻画,那种细腻的情感描绘,让我感觉自己就像是故事中的一员,与他们一同经历着喜怒哀乐。这本书并没有什么惊心动魄的情节,也没有什么跌宕起伏的转折,但它却有一种强大的力量,能够让你沉浸其中,久久不能自拔。它教会我,真正的生活,不在于那些轰轰烈烈的大事,而在于那些点点滴滴的日常,在于我们如何去感受,如何去理解,如何去热爱。读完这本书,我感觉自己仿佛得到了一次心灵的洗礼,对生命有了更深刻的理解和更温柔的接纳。

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作为一名长期在信息洪流中摸索的读者,我很少能遇到一本能够让我如此沉浸的书。它不像那些填鸭式地灌输知识的书,也不像那些哗众取宠的故事。这本书更像是一位朋友,在安静的午后,与你分享他的人生感悟。作者的叙事方式非常独特,他似乎总是能在最不经意的地方,抛出一个引人深思的观点。我喜欢他那种不动声色的幽默感,以及在看似平淡的文字中,透露出的对生活的热爱。他笔下的角色,没有伟大的英雄,也没有卑劣的恶棍,只有一群在生活中跌跌撞撞、努力前行的人。这些人物的经历,或喜或悲,或得或失,都深深地触动了我。我发现,在阅读的过程中,我不再为那些遥不可及的目标而焦虑,而是更加关注当下,更加珍惜身边的人和事。这本书带给我的,是一种平静的力量,一种重新审视自己与世界关系的勇气。

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我不得不说,这本书的作者在文字的运用上,简直达到了出神入化的境界。他不是那种追求华丽辞藻的作家,但每一个字,每一个句子,都仿佛经过了精密的计算,恰到好处地击中了我的内心。我尤其喜欢他对环境描写的生动性,那种身临其境的感觉,让我仿佛能够闻到空气中的湿气,感受到微风拂过脸颊的轻柔。而他对人物情感的把握,更是达到了炉火纯青的地步。那些细腻的情绪波动,那些难以言说的感受,都被作者捕捉得丝丝入扣,让我感同身受。这本书并没有惊心动魄的情节,也没有戏剧性的转折,但它却有一种强大的吸引力,让你欲罢不能。因为它所讲述的,是那些最平凡、最真实的生活瞬间,而正是这些瞬间,构成了我们的人生。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了许多人的生活,体验了许多种情感,而这一切,都让我对生命有了更深刻的理解和更温柔的接纳。

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我必须承认,起初我对这本书并没有抱有太高的期望,毕竟市面上同类型的作品太多了,很容易让人感到审美疲劳。然而,这本书却以一种出乎意料的方式抓住了我的注意力。它不像那些一开始就抛出宏大叙事的书,而是选择了一条更加迂回、更加引人入胜的道路。作者似乎对人性的复杂有着超乎寻常的洞察力,他笔下的角色,没有绝对的好与坏,只有在特定情境下,为了生存、为了爱、为了某种信念而做出的种种选择。这些选择,往往充满了矛盾和冲突,但正是这种矛盾,才让角色显得如此真实、如此立体。我尤其被打动的是,作者并没有回避那些生活中的阴暗面,但他也不是刻意地渲染绝望,而是在黑暗中,依然能够捕捉到一丝微弱的光芒,那或许是人性的善良,或许是对未来的希望。读这本书的过程,就像是在进行一场深度的心灵对话,它让我反思自己的过去,审视自己的现在,并对未来产生了一种更加平和、更加有韧性的期待。这种阅读体验,是其他任何一本书都无法给予我的。

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我一直认为,一本真正好的书,不应该仅仅是提供娱乐,更应该能够引发思考,甚至改变我们的生活。这本书恰恰做到了这一点。作者的叙事风格非常朴实,但他笔下的文字却有着一种强大的穿透力,能够直抵人心的最深处。我喜欢他对于社会现象的观察,那些我们习以为常,却从未深入思考过的问题,在他的笔下,变得清晰而尖锐。他并没有直接给出答案,而是通过一个个生动的故事,引导读者自己去寻找答案。这种互动式的阅读体验,让我感到自己不再是被动的信息接收者,而是积极的参与者,甚至是问题的共同探索者。我发现,在阅读的过程中,我的思维模式也在悄然发生着变化,我开始更愿意质疑那些看似理所当然的观念,更愿意从不同的角度去理解事物。这本书就像是一面镜子,照出了我内心深处的许多盲点,让我更加了解自己,也更加理解他人。

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我刚读完一本让我沉思良久的书,虽然它没有直接告诉我“你应该这样做”或者“你应该那样想”,但字里行间流露出的某种力量,悄无声息地改变了我看待世界的方式。这本书就像一位智慧的老者,他没有滔滔不绝地讲道理,而是通过一个个场景、一段段对话,将生活的真谛缓缓道来。我发现,作者极其擅长捕捉那些我们平日里容易忽略的细节,比如清晨第一缕阳光穿过窗帘的光影,或是街角咖啡馆里飘来的淡淡香气。这些细微之处,在作者的笔下变得鲜活而充满意义,它们不再是简单的背景,而是构成了人物情绪和内心世界的有力注脚。我尤其喜欢作者对于人物内心描绘的细腻程度,那种纠结、那种挣扎,那种在自我怀疑和坚定信念之间摇摆不定的状态,都被刻画得淋漓尽致,让我仿佛亲身经历了角色们的每一次成长与蜕变。读完这本书,我发现自己不再急于给事物下定义,而是更愿意去感受、去体会,去理解事物背后更深层次的含义。它教会我,真正的智慧并非源于知识的堆砌,而是来自于对生活细致入微的观察和深刻的感悟。

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我不得不承认,这本书以一种极其巧妙的方式,触动了我内心深处的情感。它并没有试图用宏大的叙事来征服我,也没有用激烈的冲突来吸引我。相反,它选择了一条更加细腻、更加温柔的道路,一点一点地渗透进我的内心。作者对人物情感的描绘,让我惊叹不已。那些隐藏在笑容背后的失落,那些欲言又止的深情,都被作者捕捉得淋漓尽致。我喜欢他对于生活细节的描绘,那些平凡的日常,在他的笔下,却闪耀着动人的光芒。它让我明白,生活的美,往往就藏在那些不易察觉的瞬间。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼,对生活有了更深刻的理解和更温柔的接纳。它没有给我直接的答案,但它却教会我如何去提问,如何去感受,如何去发现生活中的美好。

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这本书最让我欣赏的地方在于,它没有刻意去制造戏剧性的冲突,也没有用华丽的辞藻来吸引眼球。相反,它以一种极其平实、极其细腻的方式,描绘着普通人的生活。作者对人物内心的刻画,堪称一绝。他能够捕捉到那些最微妙的情感变化,那些难以言喻的内心挣扎,并用精准的文字将其呈现出来。我尤其喜欢他对生活细节的描绘,那些我们常常忽视的日常瞬间,在作者的笔下,却充满了别样的意义。他并没有刻意去宣扬某种人生哲理,但读完之后,我却从字里行间感受到了一种深刻的启示。这本书就像是一杯温水,没有惊艳的味道,但却能温暖你的整个身体。它让我重新审视了自己的生活,也更加珍惜身边的人和事。

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