具体描述
這本書沒有列出一千種快樂的方法，一萬個快活逍遙遊好去處。還沒放下心裡的包袱，逍遙得到哪裡去？沒提供心靈的雞湯，湯只能補身，我不自兩量力試圖扮神農嚐草開藥，所以選擇殘忍地嘗試把這包袱打開，理解痛苦的來源，才能為心把關，只有心無挂礙，才能讓煩惱與痛苦貶值到視而不見，才能找回快樂的生母：安樂自在。
再說白點，舉例，關於愛情，因安樂而快樂，就是做到「不錯過任何挑逗，也不為任何人等候」，「不給我的我不要 ，不是我的我不愛」。
書名叫《原來你非不快樂》，副題該是「得你一人未發覺」。
一念天堂，一念地獄，快樂本由心決定，一如空氣存在，用力呼吸才會發覺，但用力呼吸到喘息，便生了害怕失去之心，執著於快樂，便不快樂。
書分為八章，最後一章講死亡，因為作者深信未知死焉知生，正如未知苦焉知樂。對終極結局忌諱，沒有想過探索之後的出路，之前的快樂都是一場快活的幻覺罷了。
快樂不可能從外境追求， 因為現實挫敗難免，只能往自己內在的心修練，才能無敵無懼於外在遭遇。不用找，不要追。
作者简介
林夕畢業於香港大學文學院，主修翻譯，曾任港大中文系助教、快報編輯、亞洲電視節目部創作主任、節目部副經理、音樂工廠創作總監、總經理，商業電台廣告創作及製作部主管、商業電台創作顧問、商業電台顧問。同時寫歌詞，寫稿。近來自修快樂學，學快樂。
目录信息
读后感
林夕本名叫梁伟文。关于林夕这个笔名的掌故网络上素来流传着许多版本,其中有一种说法是因为他钟爱《红楼梦》，林夕二字即由“梦”字拆分得来。后来真相大白，林夕接受采访时谈及这个话题，说他之所以叫林夕只因自己十分欣赏林振强，觉得“林字好靓”，且“树林下面有个夕阳好美...
评分拿到林夕这本书的时候，我还是比较尴尬，因为我一拆开，就有一张小标签掉下来，上面图片十分非主流，在层层夕阳下摆了两张空沙发，旁边一排矫情的字， 此时此刻，谁在和你读同一本书？ 没有人和我读同一本书，时时刻刻都要提醒自己，只剩我一个人，我现在单身。 很久以前钟意...
评分 评分仅仅在早几年, 很多通过喜欢王菲而认识林夕的人还觉得林夕的字是沉溺在自己感情世界的自恋狂,对外部世界漠不关心. 并不是只有不喜欢他的人这样认为, 那些喜欢他的, 喜欢引用他的大概也是这么以为吧. 只要读读安妮宝贝和郭敬明, 他们是深受林夕影响而臭名昭著的人,你看他们是什...
用户评价
**书评五：** 这本书最吸引我的地方在于它对“意义感”的探讨，它没有给出标准答案，而是提供了一套探索工具。作者似乎非常擅长于解构那些被大众媒体过度美化的概念，比如成功、快乐，将其还原成一个个可以被细致分析的微小成分。我特别喜欢作者用来类比的那些日常生活场景，它们极其贴近我们当下普通人的生活状态，没有高高在上的姿态。举个例子，书中对“拖延症”的分析，不再是简单的道德谴责，而是深入挖掘了其背后对“未来自我”的不信任感，这个角度对我来说是全新的启示。这本书的语言虽然流畅，但其内在的逻辑密度非常高，需要读者投入注意力去跟踪作者的思想链条。它不是那种可以随意翻阅的消遣读物，它要求你与之进行一场智力上的、情感上的深度对话。读完后，我清晰地感觉到自己的思维边界被拓宽了，看问题的方式变得更加开放和多元，这种内在的拓展，比任何外在的物质满足都更让我满足。
评分**书评四：** 我发现自己对这本书的“结构美学”产生了浓厚的兴趣。它不像一本说教的书，更像一部精心编排的交响乐。开篇的低沉与迷惘，中段的冲突与挣扎，直到最后抵达一个略带释然但绝不圆满的宁静，整个阅读体验如行云流水般顺畅。作者在处理人际关系中的期望与落差时，展现出极高的共情能力，我读到好几处，都感觉自己被按下了“暂停键”，必须停下来处理自己的情绪回忆。值得称赞的是，作者并没有将“个人幸福”的责任完全推给读者，而是探讨了环境、社会结构对个体心理状态的深刻影响，这种宏观的视角使得本书的论述更加立体和可靠。读完之后，我没有那种“从此无忧”的虚幻感，反而多了一种“我已准备好面对复杂”的沉着。对于那些长期处于高压、自我怀疑状态的人来说，这本书提供了一种冷静的、务实的“心理急救包”。
评分**书评二：** 坦白说，一开始我对这类主题的书是持保留态度的，总觉得它们难免落入“鸡汤”的俗套。然而，这本书完全颠覆了我的预设。它的结构非常巧妙，每一章的逻辑递进都恰到好处，仿佛是精心设计的一场迷宫探险，每当你以为找到了出口时，又会被引入一个新的、更深层次的思考维度。我最欣赏的是它在探讨“内在价值”时所展现出的那种坚韧和清醒。它没有回避生活中的残酷和不公，而是用一种近乎哲学的冷静来解析这些困境，然后引向建设性的出路。书中引用的那些跨学科的知识点——从心理学到古典文学的穿插——都处理得非常自然，绝不生硬，反而为论述增添了丰富的层次感。这本书更像是一本精密的工具书，教你如何用更稳固的基石来搭建自己的精神世界，而不是简单地涂上几层漂亮的油漆。看完后，我感觉自己对“持续性满足感”有了全新的定义，那种感觉，比短暂的兴奋要持久和有力量得多。
评分**书评三：** 这绝对是今年我读到的最有“重量”的一本书，这里的“重量”不是指篇幅，而是指它给予读者的思维负担和后劲。作者的语言风格非常独特，时而像一位深谙世故的长者，用洗练的、近乎箴言的句子进行点拨；时而又像一位亲密的友人，用极其口语化、带着烟火气的比喻来化解复杂的概念。我花了很长时间来消化其中关于“接纳不确定性”的那几页论述，它彻底打破了我对于规划人生的执念。我以前总觉得，只要计划周密，就能掌控一切，这本书则温柔地告诉我，失控才是常态，而真正的力量恰恰来自于对这种失控的拥抱。我建议这本书要慢慢读，最好身边常备笔和便利贴，因为很多观点你都需要反复咀嚼、做标记，甚至写下来贴在工作台前。它不是那种读完就束之高阁的书，而是会成为你生活中的一个参照系，在你迷茫时，它会适时地跳出来给你一个坚定的眼神。
评分**书评一：** 这本书简直是一场心灵的洗礼，读完之后感觉整个人都被重新点亮了。它并没有像很多同类书籍那样堆砌空洞的理论，而是通过一个个鲜活的小故事，将那些我们习以为常却又常常忽略的“小确幸”娓娓道来。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛能穿透文字的表象，直接触碰到读者内心最柔软的地方。我特别欣赏作者处理情绪的方式，它不是一味地鼓励“要开心”，而是坦然地接纳那些低落、迷茫甚至痛苦的时刻，告诉我们这些都是生命的一部分。这种真实感让人感到被理解，而不是被说教。读到某个章节时，我甚至停下来，看着窗外发呆了很久，脑海里不断闪回着自己过去那些因为过度追求完美而错失的风景。这本书的价值，就在于它让你慢下来，重新审视自己与世界、与自己的关系。它像一盏温柔的灯，照亮的不是终点，而是脚下的每一步路。
评分有道理，但還是不喜歡。
评分看不下去
评分还是不喜欢满口大道理的林夕
评分也無風雨也無晴。
评分08年的林夕好像格外入世，把写情感峥嵘的歌词的精力放到絮絮叨叨谈“快乐”，哲学无非是“看淡一点”，再加上些浅显的佛理。看了果然和大多数人一样的失望，09年就找好的电子书，满是错别字，总算是坚持着看完了。
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