具体描述
半年前，家中出了變故，我難過了好一段日子。夜深人靜，我彷彿聽到一把聲音在說：「我並不希望你沉溺在哀傷中。」 是的。愛我的人，無論在地上還是天上，都希望我快樂。 儘管我和大部份讀者不曾見面，但我誠心祝願，你們都快樂。
作者简介
區樂民，廣東省增城縣人。六十年代在香港廣華醫院出生，屬難產，先見腳後見頭。三歲還未懂說話，家人以為是出世時缺氧悶壞了腦袋，自此不存厚望，只盼望將來能自力更生；直至第一次開口叫爸爸，父親喜極而泣，母親劏雞還神。
小學成績平平。五年級學曉一個成語，方有改善，那是「將勤補拙」。
中學就讀九龍華仁書院，奮發圖強，中三考取全班第一名，興高采烈告訴家人，父親即時大罵道：「做人要誠實，不許說謊！」十六歲投稿報紙校園版，獲得刊登，沾沾自喜，之後數度撰寫「更深奧」文章，全被投籃。在香港大學念醫時，為免再受挫折，索性自己做醫學院學生刊物《啟思》的編輯。
畢業後行醫數載，不安守本分，開始寫專欄，先後為《明報》、《星期天周刊》及《蘋果日報》撰稿，又出版多部散文集。零一年推出首部長篇小說《浪花在微笑》，獲選「中學生好書龍虎榜」十大好書，連同其中兩本作品，連續三屆獲選十大好書。讀者追問何時再寫小說，他只說：「遙遙無期。」零三年首次撰寫兒童故事，更粉墨登場，有聲演繹。區的人生觀簡單，但求全民快樂，一如其名。
目录信息
读后感
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用户评价
《做個快樂人》这本书，绝对是我近期读到的一本“宝藏”。它给我的感觉，就像是在一个嘈杂的世界里，突然找到了一处安静的角落，能够让我暂时放下所有的喧嚣，好好地与自己相处。我印象最深刻的是，作者在书中并没有灌输所谓的“成功学”或者“鸡汤”，而是以一种非常接地气的方式，探讨了“快乐”这个看似简单却又极其复杂的概念。他并没有给出一个标准答案，而是通过分享自己的经历、观察，以及一些富有哲理的小故事，引导读者去思考，去探索属于自己的快乐之道。书中对于“感恩”的阐述，让我尤为感动。我一直认为感恩是一种美德，但这本书让我更深刻地理解了感恩的真正含义。它不仅仅是口头上的感谢，更是一种内心的觉知，是对生活中点滴美好的珍惜。作者通过一些具体的例子，比如每天记录下三件让自己感到感激的事情，即使是微不足道的小事，比如一杯热茶，一次友善的微笑，也能让我们重新发现生活的美好。我尝试了这种方法，起初觉得有些刻意，但坚持了一段时间后，我发现自己的心态真的发生了微妙的变化。我开始更容易看到事情积极的一面，也更容易感受到幸福。而且，书中的文字有一种独特的魔力，它不华丽，却字字珠玑，能够直击人心。我常常在读到某段话时，会停下来，陷入沉思，回想自己过去的经历，也会对未来的生活产生新的憧憬。这本书就像一个知心的朋友，它倾听我的烦恼，给予我鼓励，让我知道，即使在最困难的时候，快乐也并非遥不可及。它让我明白，快乐不是一种目标，而是一种生活态度，一种选择。
评分《做個快樂人》，这本书的标题就足够吸引人了，但它的内容更是超出了我的预期。我是一个非常注重个人成长的人，一直都在寻找能够帮助我提升自我，变得更积极生活的好书。而这本书，无疑是近期我最大的收获之一。作者在书中并没有空泛地谈论“快乐”，而是通过大量的真实案例和生动的比喻，将“快乐”拆解成一个个可以实践的元素。我印象最深刻的是关于“活在当下”的讨论。我们总是容易沉溺于过去的遗憾，或者对未来的担忧，而忽略了眼前此刻的珍贵。作者用一种非常形象的方式，比如描述“微风拂过脸颊的触感”，或者“雨后空气的清新”，来提醒我们去感受生命中的每一个瞬间。我尝试着在日常生活中，有意识地去捕捉这些“当下”的感受。当我专注于品尝一杯咖啡的香醇，或者欣赏路边一朵盛开的花时，我发现内心的烦躁似乎真的减少了许多。这种“活在当下”的能力，并非一蹴而就，但通过这本书的引导，我看到了培养这种能力的路径。另外，书中对于“人际关系”的处理方式，也给了我很大的启发。作者强调了真诚沟通的重要性，以及如何建立健康的边界。这对于我这种有时候会因为害怕得罪人而选择妥协的人来说，简直是醍醐灌顶。我开始学习如何更清晰地表达自己的需求，如何更坚定地拒绝不合理的要求，而又不失礼貌。这本书让我明白，真正的快乐，也包括拥有良好的人际关系，而这需要我们付出努力，去学习和实践。
评分《做個快樂人》，这本书就像一个温柔的拥抱，在读它的过程中，我感受到了前所未有的平静与力量。我一直觉得，自己是一个比较内向的人，不太擅长表达自己的情感，也常常因为一些小事而感到焦虑。这本书的出现，恰恰满足了我内心深处的需求。作者用一种非常细腻的笔触，探讨了如何与内心的情绪相处。他并没有否认负面情绪的存在，而是教导我们如何去理解它们，如何去接纳它们，而不是与之对抗。我尤其欣赏书中关于“情绪的化解”的章节。作者提供了一些非常实用的方法，比如通过运动，或者写作，来释放内心的压力。我尝试了其中的一些方法，比如在感到情绪低落的时候，会选择去公园散步，感受大自然的气息。神奇的是，当我的身体动起来的时候，我的心情似乎也跟着舒展开来。而且，书中关于“积极思维”的引导，也让我受益匪浅。我一直习惯性地去关注事情的消极面，但这让我常常陷入一种沮丧的情绪中。作者鼓励我们去寻找事物积极的一面，去看到事情的希望。这并非让我忽视问题，而是让我以一种更乐观的态度去面对挑战。我开始有意识地去调整自己的思维模式，当我遇到困难时，不再第一时间想到“我完蛋了”，而是尝试去思考“我该如何解决这个问题”。这种思维的转变，让我变得更加勇敢和坚韧。这本书，让我明白，快乐并非不经历风雨，而是即使身处风雨，也能找到内心的晴空。它教会我如何与自己和谐相处，如何与生活中的起伏和平共处，最终成为一个内心丰盈而快乐的人。
评分《做個快樂人》这本书，简直就是我近期心灵的“绿洲”。我一直都在寻找一本能够真正触动我内心，并且能够指导我如何提升生活品质的书，而它，完美地契合了我的需求。作者以一种非常平易近人，又不失深度的方式，探讨了“快乐”这个主题。他并没有给你一个现成的模板，而是引导你去思考，去探索属于你自己的快乐之路。我特别喜欢书中关于“知足常乐”的论述。我们总是被社会的价值观所裹挟，不断追求更多，更大，却忽略了已拥有的幸福。作者通过一些生动的故事，让我看到了“知足”的力量。他并没有倡导我们放弃追求，而是让我们在追求的过程中，不要忘记感恩和珍惜。我曾几何时，也沉迷于与人攀比，总觉得自己不够好，总觉得别人拥有的我却没有。这种心态让我身心俱疲。读完这本书，我开始反思，我真正想要的是什么？我是否能够从我已有的生活中，找到那份属于我的快乐？我开始尝试减少不必要的物质追求，更多地去关注精神层面的富足。比如，花更多的时间去阅读，去学习新的知识，去与家人朋友进行有意义的交流。这种改变，让我感到内心更加充实，也更加平静。而且，书中关于“积极的人际关系”的探讨，也让我受益匪浅。作者强调了真诚、理解和支持的重要性。我开始学习如何成为一个更好的倾听者，如何给予他人支持，也学会了如何拒绝那些消耗我能量的关系。这本书，不仅仅是关于快乐，更是关于如何构建一个健康、积极、充实的人生。
评分《做個快樂人》，这本书，我拿到手的那一刻，就有一种莫名的亲切感。仿佛是等待了很久的朋友，终于出现了。作者并没有用华丽的辞藻，而是用最真挚的语言，讲述了他关于快乐的理解和感悟。我最喜欢书中对“内在的宁静”的描述。我们常常在外在世界寻找快乐的源泉，以为有了名利，有了成就，就能获得真正的快乐。然而，作者却告诉我们，真正的快乐，来自于内心的平静。他鼓励我们去探索自己的内心世界，去了解自己的需求，去与自己的情绪和谐相处。我曾几何时，也是一个非常容易焦虑的人，常常因为一些不确定的因素而失眠，而烦躁。读了这本书，我开始尝试去调整自己的心态，去接受那些我无法改变的事情，去专注于那些我能够掌控的事情。我开始进行冥想练习，去感受内心的宁静，去体会那种不被外界干扰的平和。这种练习，虽然需要时间和耐心，但效果却是显而易见的。我发现，我的焦虑感在慢慢减轻，取而代之的是一种更加平和的心态。而且，书中关于“分享的快乐”的论述，也让我深受启发。作者认为，快乐是可以分享的，当我们将快乐传递给他人时，我们自身的快乐也会得到加倍。我开始尝试去帮助身边需要帮助的人，去分享我的知识和经验，去给我的家人和朋友带来快乐。当我看到他们因为我的分享而露出笑容时，我也会感到由衷的快乐。这本书，让我明白，快乐并非孤立存在，而是与他人、与世界紧密相连。
评分《做個快樂人》，这本书，让我重新认识了“快乐”的真正含义。我一直以来，都以为快乐是一种需要通过努力去获得的，一种目标导向的东西。但是，这本书却让我明白，快乐其实是一种生活方式，一种态度。作者用极其朴实而又充满智慧的语言，为我揭示了快乐的本质。他并没有去讲什么大道理，而是通过分享生活中的点滴感悟，来引导读者去思考。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论述。我一直以来，都对自己要求很高，常常因为达不到自己的标准而感到沮丧。作者却鼓励我们去拥抱自己的不完美，去看到自己的优点，去欣赏自己的独特性。这种观念，对我来说，简直是醍醐灌顶。我开始尝试用一种更包容的眼光来看待自己，也慢慢放下了那些不必要的执念。而且，书中关于“活在当下”的实践方法，也让我受益匪浅。我总是容易沉溺于过去的遗憾，或者对未来的担忧，而忽略了眼前此刻的珍贵。作者提供了一些非常实用的方法，比如通过深呼吸，或者专注于当下的活动，来培养“活在当下”的能力。我尝试着在日常生活中，有意识地去感受每一个瞬间，去品味生活中的点滴美好。这种练习，让我感到内心的平静与满足。这本书，让我明白，快乐并非遥不可及，它就藏在我们的身边，需要我们用心去发现，去体会。它教会我如何与自己和解，如何与世界和谐相处，最终找到属于自己的那份宁静和喜悦。
评分这本书，名为《做個快樂人》，捧在手里，沉甸甸的，不仅仅是纸张的重量，更是内容所承载的温度与智慧。翻开第一页，我仿佛被一股温柔的力量轻轻拥抱，作者并没有一开始就抛出什么大道理，而是用一种娓娓道来的方式，像是多年不见的老友，分享着他关于“快乐”的所思所想。我特别喜欢他叙述的方式，那种对生活细节的捕捉，对寻常事物背后深层意义的挖掘，让我不禁停下来，反复咀嚼。举个例子，书中关于“晨光”的描写，不是简单的描绘光线，而是将清晨的第一缕阳光与内心的平静、新一天的希望巧妙地联系在一起，让我瞬间感受到一种久违的宁静。这种能力，我自认为在过去的日子里，已经有些生疏了。我常常忙于追逐外界的“成功”，而忽略了内心最基本的需求——快乐。这本书仿佛一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我开始审视自己的生活方式，思考什么才是真正重要的。我开始尝试书中一些看似微不足道的建议，比如在忙碌的工作间隙，尝试进行几次深呼吸，或者在晚饭后，放下手机，和家人进行一次无目的的交谈。起初，我并不确定这些改变会有多大的作用，但渐渐地，我发现自己内心的焦虑感在减少，取而代之的是一种淡淡的满足感。这本书的语言风格也非常吸引人，它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用最朴实、最真挚的语言，与读者进行心灵的对话。我甚至觉得，作者的文字本身就带有一种治愈的力量，能够抚慰我们内心深处的疲惫和伤痛。每次阅读，我都仿佛完成了一次心灵的洗涤，重新找回了对生活的热爱和对自己的信心。我迫不及待地想要将这本书推荐给身边的朋友，让他们也能感受到这份来自《做個快樂人》的温暖与启迪。
评分我真的必须好好说说这本书，《做個快樂人》。说实话，在拿到这本书之前，我对“快乐”这个词，并没有一个特别清晰的定义。我总觉得，快乐是一种很奢侈的东西，需要达到一定的物质条件，或者取得某种成就才能拥有。但是，这本书彻底改变了我的看法。作者用一种非常平实，甚至可以说是朴素的语言，为我揭示了快乐的本质。他并没有去探讨什么高深的心理学理论，而是从我们日常生活中最容易被忽视的细节入手，比如如何与家人相处，如何面对工作中的压力，如何调整自己的心态等等。我特别喜欢书中关于“接纳自己”的部分。我一直以来都有一些小小的自卑感，总觉得自己不够好，不够完美。但是，作者在书中用一种非常温柔的方式，告诉我，不完美才是人生的常态，而接纳自己的不完美，恰恰是获得内心平静和快乐的重要一步。他鼓励我们去看到自己的优点，去欣赏自己的独特性，而不是一味地拿自己和别人比较。这种观念对我来说，真的太及时了。我开始尝试用一种更包容的眼光来看待自己，也慢慢放下了那些不必要的执念。而且，这本书的结构也非常合理，每一章节都像是在为我的人生旅途提供一个新的视角，让我能够从不同的角度去审视自己的生活。我发现，原来快乐并非遥不可及，它就藏在我们的身边，需要我们用心去发现，去体会。这本书不仅仅是一本书，更像是一位人生导师，它教会我如何与自己和解，如何与世界和谐相处，最终找到属于自己的那份宁静和喜悦。
评分捧着《做個快樂人》，我感觉到一股久违的暖流在心中缓缓流淌。我一直认为，快乐是一种很抽象的概念，难以捉摸，更难以获得。然而，这本书却用一种极其朴实而又充满智慧的方式，为我打开了一扇通往内心宁静的大门。作者并非高高在上的说教者，而是像一个经验丰富的旅人，分享着他在人生旅途中的感悟与发现。我特别喜欢书中对“平凡中的幸福”的描绘。我们总是习惯性地去追求那些轰轰烈烈的大事，而忽略了日常生活中那些细微而美好的瞬间。比如，一家人围坐在一起吃晚餐的温馨，孩子脸上纯真的笑容，或者朋友间一次毫无保留的倾诉。作者用文字勾勒出这些场景，让我深深地被触动，仿佛也置身其中，感受到了那份纯粹的幸福。我开始反思自己，是不是太过于看重那些“远方”的风景，而忽略了身边的“近景”。这本书鼓励我，从现在开始，去留意那些被我们忽略的“小确幸”，去品味生活中的点滴美好。我尝试着在每天入睡前，回想今天发生的几件让我感到开心的事情，即使是很小的事情，比如完成了一项工作，或者收到了一条鼓励的信息。这种微小的练习，却让我看到了心态的转变。我不再那么容易被负面情绪所困扰，取而代之的是一种平和与满足。而且，书中对于“自我关怀”的倡导，也让我深受启发。我们总是把最好的留给别人，却常常忽略了自己内心的需求。作者提醒我们，照顾好自己，才有能力去爱别人，去感受生活的美好。这本书，让我重新认识了“快乐”的含义，它并非遥不可及，而是触手可及，藏在每一个平凡的日子里，等待着我们去发现。
评分《做個快樂人》，这本书，在我阅读的过程中，仿佛打开了一扇通往内心花园的窗户。我一直认为，自己是一个比较悲观的人，总是习惯性地去关注事情的阴暗面，也很少去发现生活中的美好。这本书的出现，为我带来了全新的视角。作者以一种非常温暖而又充满力量的方式，引导我重新审视“快乐”的定义。他并没有强迫我去变得乐观，而是鼓励我去发现生活中的“小确幸”，去感恩那些被我们忽略的幸福。我特别喜欢书中关于“与自然和谐相处”的章节。作者用生动的笔描绘了大自然的美丽，以及与自然亲近对我们身心健康的益处。我尝试着在周末的时候，放下手机，去郊外散步，去感受微风拂面，去聆听鸟语花香。这种亲近自然的过程，让我感到身心的放松，也让我对生活有了新的感悟。我发现，原来快乐可以如此简单，可以如此触手可及。而且，书中关于“培养兴趣爱好”的建议，也让我受益匪浅。我一直觉得自己生活枯燥乏味，缺乏激情。作者鼓励我去发现自己的兴趣，去尝试新的事物，去投入到自己热爱的事情中去。我开始尝试学习绘画，虽然我并没有什么绘画基础，但在这个过程中，我感受到了前所未有的快乐和满足。这种快乐，并非来自于结果，而是来自于过程本身。这本书，让我明白，快乐并非一种固定的状态，而是一种积极的生活态度，一种不断探索和发现的过程。
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