完全图解身边的心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:南海出版公司

作者:傅静 编著

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2010-11

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544240567

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探寻内心宇宙的奥秘：《身边的心理学》—— 一场触手可及的智慧之旅 你是否曾对人际交往中的微妙互动感到困惑？是否好奇过自己为何会产生某种情绪，又该如何更好地管理它们？在日常生活的种种情境中，我们总是不经意地经历着各种心理现象，从清晨醒来那一刻的思绪纷飞，到工作中面临的挑战，再到与亲人朋友相处的点滴，心理学早已渗透进我们生活的方方面面。 《身边的心理学》是一本旨在揭开这些普遍存在于我们身边，却常常被忽视的心理学奥秘的书籍。它并非高高在上的学术论著，也不是艰涩难懂的理论说教，而是将心理学的基本原理和实用技巧，以一种贴近生活、生动形象的方式呈现给读者。它就像一位循循善诱的朋友，引领我们走进自己的内心世界，也帮助我们更深刻地理解他人。 一、 洞察思维的运作：为何我们会这样想？ 我们每天都在思考，但我们真正了解自己的思维模式吗？《身边的心理学》将带领我们深入探索思维的奥秘。 认知偏差的陷阱： 书中会详细解析我们常见的认知偏差，例如“确认偏误”（倾向于寻找支持自己已有观点的证据）、“锚定效应”（过度依赖最先接收到的信息）、“可得性启发法”（过分依赖容易想到的信息来判断可能性）等等。通过这些生动的案例，你会恍然大悟，原来很多时候，我们的判断并非全然理性，而是被这些无形的大脑“捷径”所左右。理解这些偏差，不仅能帮助我们更客观地评估信息，也能让我们在与他人沟通时，避免不必要的误解。 记忆的魔力与欺骗： 记忆是我们构建过去、认知现在、展望未来的基石，但它并非一成不变的录像机。书中将探讨记忆的形成、储存和提取过程，以及记忆为何会失真、被植入错误信息。了解记忆的脆弱性，有助于我们更审慎地对待回忆，也更能理解为什么不同的人对同一件事会有截然不同的记忆。 学习的规律与方法： 无论是在校学生还是职场人士，学习都是一项终身课题。《身边的心理学》将揭示学习的心理学原理，比如“间隔效应”（适度休息和重复学习效果更好）、“费曼技巧”（通过向他人解释来巩固知识）等。掌握这些方法，你将能更高效地吸收新知，提升学习能力。 二、 驾驭情绪的航船：如何更好地感受与表达？ 情绪是人类最本能、也最复杂的体验。《身边的心理学》将帮助我们理解情绪的来源，学会更好地管理它们。 情绪的生成与识别： 书中会深入浅出地讲解情绪产生的生理和心理机制，让我们明白为什么我们会感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧。更重要的是，它会教导我们如何准确地识别自己和他人的情绪，识别那些微妙的面部表情、肢体语言和语气变化，从而更好地进行人际互动。 情绪的调节与管理： 情绪并非洪水猛兽，而是可以被引导和管理的。《身边的心理学》将提供一系列实用的情绪管理技巧，例如“认知重评”（改变对事件的解读方式）、“正念练习”（专注于当下）、“情绪宣泄”（通过健康的方式表达情绪）等等。这些方法将帮助你摆脱负面情绪的困扰，拥有更积极平和的心态。 理解移情与共情： 在人际关系中，移情和共情是建立深刻连接的关键。《身边的心理学》会区分这两者的概念，并说明如何培养共情能力，理解他人的感受，从而建立更健康、更和谐的人际关系。 三、 探索人际的风景：为什么我们会这样相处？ 人是社会性动物，我们的生活离不开与他人的互动。《身边的心理学》将带领我们审视人际关系的方方面面。 吸引力的法则： 为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人则不然？书中将从心理学角度解析吸引力的多种因素，包括接近性、相似性、互补性、外貌吸引力以及社会认同等等，帮助我们理解人与人之间关系的建立过程。 沟通的艺术： 有效沟通是人际关系的金钥匙。《身边的心理学》将深入剖析沟通中的误区，例如“倾听的障碍”、“非暴力沟通的原则”以及“积极反馈的技巧”。掌握这些沟通智慧，你将能更清晰地表达自己的想法，更能理解他人的意图，从而化解冲突，增进理解。 群体行为的奥秘： 在群体中，个人的行为常常会发生变化。《身边的心理学》将探讨群体压力、从众心理、群体决策等现象，让我们理解为什么在群体中，人们有时会做出与个人意愿不符的选择。了解这些，有助于我们在群体中保持独立思考，也更能理解群体 dynamics。 社会影响的力量： 从广告的诱惑到社会舆论的引导，社会影响力无处不在。《身边的心理学》将揭示社会影响的心理学原理，例如“服从权威”、“互惠原则”等，让我们能更清醒地识别和应对各种社会影响。 四、 认识自我与成长：迈向更精彩的人生 了解心理学，最终是为了更好地认识自己，实现自我成长。《身边的心理学》将为你提供一系列自我探索和提升的工具。 自我认知与自我价值： 书中会引导读者审视自己的优点和缺点，认识自己的独特之处，培养健康的自我价值感。理解“自我服务偏差”、“自我效能感”等概念，能帮助你更客观地评价自己，并建立自信。 动机与目标： 什么是驱动我们前进的动力？《身边的心理学》将探讨不同的动机理论，例如“内在动机”与“外在动机”，以及如何设定有效目标，并保持长久的动力。 压力与应对： 现代生活充满了压力，《身边的心理学》将帮助我们理解压力的来源，学习有效的压力应对策略，例如“放松技巧”、“时间管理”以及“寻求支持”。 解决问题的思维： 面对生活中的难题，我们常常需要运用解决问题的能力。《身边的心理学》将介绍一些心理学中的问题解决模型和思维技巧，例如“逆向思维”、“头脑风暴”等，帮助你更有效地找到解决之道。 《身边的心理学》不是一本让你成为心理学家的书，而是一本让你成为更懂自己、更懂他人、更懂生活的“生活家”的书。它就像一把钥匙，开启了通往内心世界的智慧之门，也让你在日常生活的点滴中，发现那些曾经被忽略的精彩。通过阅读这本书，你将学会如何审视自己的思维，如何驾驭自己的情绪，如何更有效地与人沟通，如何面对生活中的挑战，最终，迈向一个更清晰、更平和、更精彩的人生。这本书，就在你的身边，等待着你一起去探索。

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这本书的装帧设计也值得称赞，纸张的质感很好，拿在手里很有分量，翻阅起来非常舒适，不像有些为了追求轻便而使用劣质纸张的书籍，阅读体验大打折扣。内容方面，我特别喜欢它对“决策制定”过程的深入剖析。书中详细拆解了我们是如何在信息不完全的情况下进行快速判断的，以及这些“捷径”是如何导致系统性错误的。作者并没有将我们描绘成完全非理性的动物，而是强调了我们大脑在资源有限的情况下追求效率的必然性，这让读者在接受自己有“缺陷”的同时，也感受到了人类思维的精妙之处。书中关于“沉没成本谬误”的案例分析，直接帮我找到了过去几次投资失败的症结所在，这种即时的、可操作的反馈，让这本书的价值远远超出了普通科普读物的范畴，它更像是一本帮助我们优化生活决策的工具书。

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说实话，这本书最吸引我的地方在于它的“实用性”和“非说教性”。它没有高高在上地教你“应该”怎么做，而是通过一个个生动的场景模拟，让你自己去发现问题、理解问题。举个例子，关于人际交往中的“镜像神经元”效应的讲解，配上不同场景下的对话示例，立刻就能明白为什么我们在和情绪低落的人交流时，自己也会不自觉地跟着低落下去。这种带着“顿悟”的阅读体验，比单纯听讲座要深刻得多。我甚至把书中介绍的一些非言语沟通的技巧运用到了工作汇报中，效果出奇地好，周围的同事都说我最近表达更有条理了。这本书的结构设计也很有趣，它似乎是按照一天中人们可能遇到的不同心理情境来组织的，从早晨的拖延到晚上的决策疲劳，阅读过程非常自然，仿佛是作者在陪伴你度过充实的一天。

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这本书的文字风格非常具有洞察力，它擅长从日常的琐碎小事中捕捉到深刻的心理学原理。比如，书中用了一章的篇幅来探讨“排队心理学”，分析了为什么人们对等待时间的不确定性比对确定的较长等待时间更为烦躁。这种将宏大理论落地到微小细节的处理方式，极大地增强了读者的代入感和学习兴趣。我感觉作者的专业背景非常扎实，但叙述语言却保持着一种近乎哲学的思辨和幽默感，读起来完全没有压力。它成功地避开了学术写作的僵硬和流行心理读物的肤浅，找到了一条属于自己的黄金路径。读完之后，我不仅对自己的行为有了更清晰的认识，也对身边人的行为多了一份理解和包容，这是一种潜移默化的、非常积极的影响。它让“理解人性”这件事变得具体可感，并且充满乐趣。

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这本书真是让人耳目一新，内容编排得非常用心，几乎每一页都有精美的插图和图表来辅助说明复杂的概念。我原本以为心理学这东西会很枯燥，充满了晦涩难懂的术语，但这本书完全颠覆了我的印象。它更像是一本生活指南，而不是教科书。比如，书中对“认知偏差”的解释，不是干巴巴地罗列定义，而是通过大量贴近日常的例子，比如我们为什么会高估自己的能力，或者为什么会更容易记住负面的信息。作者的笔触非常亲切，就像一个经验丰富的向导，耐心地引导读者走进人类思维的迷宫。阅读过程中，我经常会恍然大悟，原来自己日常生活中很多看似随机的行为背后，都有着清晰的心理学逻辑支撑。特别是关于情绪管理的那几个章节，提供了很多实用的小技巧，让我回家后立马就能尝试应用，效果立竿见影。这本书的优点在于它的“可视化”能力极强，即便是对心理学完全没有基础的人，也能轻松跟上节奏，真正做到“一看就懂”。

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我花了大概一周的时间细细品味这本书的每一个部分，最大的感受是它在广度与深度上的平衡拿捏得恰到好处。它不像一些入门书籍那样浅尝辄止，只停留在表层现象的描述；但它又避免了专业著作那种压倒性的信息量。书中对不同心理学流派的历史演变也有简要的梳理，这使得我们理解当下的心理学理论时，能够有一个更宏大的历史背景作为参照。尤其欣赏作者在讨论一些有争议的心理学实验时所持有的审慎态度，既介绍了实验的发现，也诚实地指出了其局限性，这培养了读者批判性思考的能力，而不是盲目接受。比如，关于记忆的不可靠性那部分，通过几个经典的心理学实验案例分析，我对自己过去的一些“牢固的记忆”产生了全新的审视，这在自我认知上是一个巨大的飞跃。阅读体验极其流畅，文字精炼，没有一句废话，每一句话都承载着信息量。

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这本书总体我觉得可以给四星，还算可以的书了，入门心理学还是可以的。很多人说这本书内容太浅，这的确是一个毛病，也有很多内容为了不超出篇幅写得不完全。但是，这本书里面还是很有一些内容的。书不是不好，而是很多人不会读。这样的书，其实对读书技巧有些要求，想要从中高效的获取知识，需要有一眼就发现哪里是重点哪里可以略过不看的。就像中药一样，如果都不知道这味药的药效是什么，怎么熬才有效，就囫囵吞枣地吃了，然后说这味药没用，那就有点扯了。当然，作者想必写的时候经常会不知道自己的初衷是什么，所以导致没用的内容有点多，有些东西又是欲言又止，也是个瑕疵，所以只给四星吧。

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2016.6.4花了三天不情愿的看完，本以为后面会有期待，但是还是让人失望！共219页。 作者为了实现左页文字右页漫画的模式，很多知识讲的都不透彻，有些篇幅思维混乱，书中有用的东西不多，感觉就是一个拼凑，超级简略的谈了一些专有名词，说实话没有编者序引人关注了,不建议大家阅读此书，可以看一些其他人写的心理学书籍。

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浅尝辄止，不够深入

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在上海书城坐着看完。内容大多都读过。学习了一些新的名词。也发现了一些心理学误区。

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不错，简单易懂，我最喜欢。