《孕婦瑜伽》以哈他瑜伽為基礎，融匯美、英、印度等國權威教學方法，專門為 中國孕婦體質特點設計。針對孕期不同階段的生理變化和不適，為準媽媽們量身定做瞭一套簡單、安全而實用的習練方案。突然之間，你成為準媽媽瞭。你不再僅僅屬於你自己。瑜伽能給你帶來什麼呢？瑜伽讓你的意識和身體完美結閤，輕鬆解決種種難題。
閤適的呼吸、體式、冥想練習，可以讓你增強髖部、骨盆和脊椎的靈活性，加強身體力量，改善孕期體質，減輕心理壓力，為寶寶的到來做好所有準備。體形，享受與寶寶心意相通的 奇妙感覺。
具體描述
讀後感
上过陈惠老师的课，很详细的讲解，孕妇做瑜伽并不如我们想像的那样只能坐在地上坐轻微动作，其实我们有很大的潜力，在有老师指导安全的情况下，你可以做很多有用的体式，并且保持整个孕期身体的舒畅和轻盈。 国内很多孕妇瑜伽老师其实对于这个项目并没有专门的研究，而陈惠老师...
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用戶評價
推薦，惠老師的書，裏麵注意事項寫的很詳細，很適閤孕初中期的孕媽咪練習。
评分推薦，惠老師的書，裏麵注意事項寫的很詳細，很適閤孕初中期的孕媽咪練習。
评分挺喜歡陳蕙的，個人覺得這已經是我看過的比較好的同類書籍瞭。不過，個人的體會覺得對孕期的運動，哪怕是瑜伽都還是要采取非常謹慎的態度的。若非對身體有非常敏感的感知力和洞察力，不練習為好。
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