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推薦，惠老師的書，裏麵注意事項寫的很詳細，很適閤孕初中期的孕媽咪練習。

挺喜歡陳蕙的，個人覺得這已經是我看過的比較好的同類書籍瞭。不過，個人的體會覺得對孕期的運動，哪怕是瑜伽都還是要采取非常謹慎的態度的。若非對身體有非常敏感的感知力和洞察力，不練習為好。

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上过陈惠老师的课，很详细的讲解，孕妇做瑜伽并不如我们想像的那样只能坐在地上坐轻微动作，其实我们有很大的潜力，在有老师指导安全的情况下，你可以做很多有用的体式，并且保持整个孕期身体的舒畅和轻盈。 国内很多孕妇瑜伽老师其实对于这个项目并没有专门的研究，而陈惠老师...

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