《達人365係列•健康》主要內容：牛奶何必選“高鈣”？牛奶中蛋白質和鈣之間存在著一定的平衡關係。如果人為增加鈣含量，很容易造成蛋白質體係不穩定，緻使牛奶的營養平衡體係被破壞。
綠茶富含茶多酚及多種維生素。不過，對經期的女性而言，喝綠茶就會給身體帶來一定的健康隱患。
“敗火”水果以香蕉、西瓜為最好，但卻並非人人受益。脾胃素虛，陽氣不足、便溏尿清的人常食食香蕉、西瓜會適得其反，使虛火更旺。
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