中國人膳食平衡手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-25
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圖書描述
《中國人膳食平衡手冊》主要內容：平衡膳食不僅要關注營養素的平衡，還要關注酸性食物與堿性食物的平衡、主食與副食的平衡、榖肉果蔬的搭配平衡、葷素搭配平衡、五味平衡、顔色平衡、寒熱平衡、四季平衡、精細與粗雜的平衡、水陸平衡、飢飽平衡、乾與稀的平衡、食量與體力活動的平衡、就餐前後動與靜的平衡、三餐平衡、進食前後的情緒平衡、就餐速度的快慢平衡等。在日常飲食中隻要注意瞭上述平衡，就有助於走齣亞健康，科學養生。書中還為老年人、兒童、女性、男性等各類人群的平衡膳食問題提齣瞭有益的建議。
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