具體描述
《七日瑜伽氣質美人》通過以7天為周期的瑜伽練習，讓您輕鬆達到內外兼修的美麗效果。早、中、晚的簡單練習讓您輕鬆成為氣質美人。瑜伽並不那麼復雜，氣質並不難培養，7天並不漫長。隻要您有決心瑜伽將使您的美麗值得迴味！
21世紀的女人，對美麗是仁者見仁，智者見智。單純外錶的美麗，已不是時尚女人的追求。美麗是從心開始的，是內在美與外在美的結閤，這種內在美的體現就是氣質。容顔可以老去，而氣質的美麗卻是不老的。氣質是可以通過修身養性來培養的，說到從心靈修煉美麗就不得不提到瑜伽，瑜伽可以讓女人安安靜靜地修身養性。
著者簡介
李彤，1987年畢業於瀋陽體育學院，現任職瀋陽大學體育學院副教授。
2004年取得國際瑜伽導師證書，2005年主講遼寜電視颱體育頻道《瑜伽時光》，並多次接受報刊、雜誌采訪。
潛心研究、習練瑜伽十餘載，創建瞭東北首傢專業瑜伽會所，形成瞭一套專業的上課體係及模式，弟子逾韆，培養瞭大批瑜伽師資力量，為推廣瑜伽做齣瞭貢獻。
2007年前往印度瑜伽聖地，探索瑜伽靈性的思想，為傳播瑜伽不懈地努力著。
圖書目錄
休息術和語音冥想星期一 早上 頸部練習 貓伸展 跪姿敞胸練習 中午 扭背雙腿伸展式 腰轉動式 眼鏡蛇扭動 晚上 單腿背部伸展 雲雀式 魚式星期二星期三星期四星期五星期六星期日
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有