致谢
引言
第1章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息
E.A.S.Y.常规程序的好处/1
写下来！/4
当E.A.S.Y.看起来似乎很难时/4
开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则/8
头6周：调整阶段/10
按出生体重制定的E.A.S.Y.程序/14
6周～4个月：意料之外的醒/17
4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始/20
6～9个月：经受住前后不一致/24
9个月之后的E.A.S.Y.程序/27
4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序/27
方案/31
第2章 即使婴儿也有情感——孩子第一年的情绪
探访一个老朋友/35
我的宝宝有情感生活吗？/36
婴儿如何感觉/37
本性：孩子的脾性/41
每天的时刻：5种类型/46
培养：父母如何克服孩子的脾性/49
为什么有些父母看不到/53
吻合度/56
信任：形成良好的情绪适应能力的关键/59
打破信任的纽带/62
建立信任的12条小建议/66
延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时/68
独自玩耍：情绪适应能力的基础/73
第3章 宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题
食物，美味的食物！/78
我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？/80
加餐/83
头6周：食物管理问题/86
对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足/91
痛苦的喂食：胃部不适/99
6周～4个月：生长突增期/105
4～6个月：更稳定的进食/110
6～9个月及以上：无规则养育的危险/113
从乳房到奶瓶：断奶的第一步/115
“但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感/120
吸杯：我现在是个大孩子了！/121
第4章 食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心
从被别人喂到自己吃的伟大旅程/124
食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？/129
4～6个月：做好准备/133
6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！/136
1～2岁：食物管理不善和食物奥运会/145
2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征/156
第5章 教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因
睡得像个婴儿？/164
六种原因/166
原因1：缺乏常规程序/169
原因2：不充分的睡眠程式/174
原因3：无规则养育/181
原因4：饥饿/190
原因5：刺激过度/196
原因6：不舒服/200
处理六种原因：哪个先来？/202
多少睡眠帮助是太多了？/204
父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？/205
不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法/207
首要的事情首先做/208
胃食管反流的恶性循环/211
第6章 抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁
无规则养育的典型实例/215
什么是抱起一放下法？/217
3～4个月：调整常规程序/221
通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题/225
4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序/228
4～6个月：处理老问题/231
4～6个月的案例分析：抱得太久/233
6～8个月：身体活跃的婴儿/235
6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉/238
8个月～1岁：无规则养育最严重的时候/240
8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案/244
关于小睡/248
抱起一放下法不起作用的12种原因/251
第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题
一个危机/263
第二年的睡眠问题/266
第三年的睡眠问题/271
针对幼儿的睡眠策略/274
亚当，噩梦般的幼儿/289
尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿/292
第8章 教育幼儿——教给孩子情感适应能力
“让孩子高兴”的流行病/295
失控情绪：危险因素/298
孩子的情感社交类型/299
环境因素/301
发育问题/302
父母的行为/304
对主观父母的剖析/306
成为客观父母/309
收集证据/312
教你的孩子情感F.I.T./316
情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子/321
典型的幼儿犯规/325
如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？/334
第9章 E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例
便盆恐慌/341
9个月时开始可以E.E.A.S.Y./343
开始：9～15个月/348
如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？/352
依然合作：16～23个月/353
避免权力之争：2～3岁及以上/355
如厕困难/357
关于如厕训练的真正关键/366
第10章 正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则
无法逃避的养育法则/368
12个基本问题/370
注意发育的影响/372
了解你自己的孩子/373
留意破坏常规程序的因素/375
保护家庭环境/377
对无规则养育采取损失控制措施/379
设计一个方案：解决问题的12个基本原则/381
多利安的困境：“突然之间不断反抗”/385
恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”/389
突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”/391
陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”/392
星座/394
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