陈氏太极拳养生功:[中英文本] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河南中州古籍

作者:陈正雷著

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-01-01

价格:19.0

装帧:

isbn号码:9787534821813

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 养生
• 武术
• 中医
• 健康
• 运动
• 拳术
• 传统文化
• 陈氏太极
• 中英文本

好的，以下是一份关于一本名为《陈氏太极拳养生功》的图书的简介，内容不涉及该书本身，字数约为1500字，力求自然流畅，避免人工痕迹。 --- 《东方智慧的传承与实践：中国传统养生理论探析》 导言 在现代生活的快节奏与高压之下，人们对身心健康的关注日益迫切。追溯历史长河，中华文明数千年来积淀了深厚的养生智慧，这些理论体系不仅关注个体疾病的治疗，更强调预防、调和与整体平衡。本书《东方智慧的传承与实践：中国传统养生理论探析》旨在系统梳理和深入解读中国传统文化中关于生命维护与身心和谐的核心理念。我们将从哲学基础、经典文献、具体方法论三个层面展开，力求呈现一个全面而立体的中国传统养生图景，为当代读者提供一窥古人如何“治未病”的钥匙。 第一部分：哲学基石——阴阳五行与天人合一 任何一种成熟的养生体系都建立在坚实的哲学基础之上。本书首先深入探讨了构成中医和传统养生学的两大核心哲学框架：阴阳学说与五行学说。 阴阳学说的辩证统一： 阴阳并非绝对的对立，而是相互依存、相互转化、动态平衡的整体。我们详细分析了阴阳如何在人体内部体现为脏腑、气血、形神之间的关系，以及在外部环境（如四季气候、昼夜更替）中的投射。理解阴阳的消长规律，是掌握人体生理变化和疾病发生机制的前提。书中不仅阐述了理论，更结合古代医家如《黄帝内经》中的论述，阐释了如何通过顺应阴阳变化来指导日常起居、饮食调摄。 五行生克制化的和谐之道： 木、火、土、金、水五种基本元素，被视为宇宙万物构成的基本要素及其相互关系的模型。本书重点剖析了五行如何对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）以及与之相关的情志、方位和季节。通过对“相生”与“相克”规律的解读，读者可以清晰地认识到，人体的健康状态是五脏功能协调、相互制约与促进的结果。例如，如何通过调养脾土之气来帮助心火的疏泄，或如何通过顾护肾水来制约肝木的亢盛，这些都是五行学说在实践中的具体应用。 天人合一的整体观： 儒家和道家思想共同构建了“天人合一”的宏大世界观。人不是孤立于自然之外的个体，而是宇宙整体的一部分。本书强调了这一观念对养生的指导意义——人体的健康状况必然受到自然环境和季节变化的深刻影响。顺应四时变化（春生、夏长、秋收、冬藏）的规律，调整作息、衣着和情志活动，是传统养生“合于道”的根本路径。 第二部分：经典文献的现代解读 要理解传统养生的精髓，必须回归到那些奠定基础的古代典籍。本书精选了数部最具代表性的古代医书和养生论著进行深入的文本解读和比较研究。 《黄帝内经》的生命哲学： 《素问》与《灵枢》被誉为中医的“百科全书”。我们聚焦于其中关于“治未病”思想的论述，探讨了“正气内存，邪不可干”的理念。书中详细梳理了经络学说的基础，阐释了气血津液的生成、运行和物质基础，为理解人体能量流动提供了科学的古代模型。 《道德经》与《庄子》中的“虚静”之道： 道家思想为养生增添了精神与心性的维度。本书着重分析了老庄哲学中对“清静无为”、“致虚极，守静笃”的推崇。这种强调内心宁静、减少欲望干扰的修炼方式，被视为抵抗现代社会“心劳神疲”的有效良方。我们探讨了“啬神保精”的具体实践意义。 宋明理学对养生观的补充： 尽管理学偏重心性修养，但其对“格物致知”和“存天理，去人欲”的强调，也深刻地影响了后世对养生中节制与自律的理解。我们将对比分析传统医学与宋明理学在“修身”层面的异同与互补。 第三部分：多元化的养生方法论 传统养生的实践是多维度的，涵盖了形体锻炼、饮食调理和精神涵养。本书对这些实践方法进行了分类梳理。 导引行气与形体调摄： 我们探讨了中国古代流传下来的多种注重呼吸、意念与肢体配合的运动方法。这些方法强调缓慢、柔和、连绵不绝的动作，其核心在于疏通经络、调和脏腑、增强筋骨。书中会描述这些导引术的早期形态及其在不同历史时期的演变，强调其运动中的“形神合一”要求。 食养的智慧与辨证施膳： 饮食是养生的基石。《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。本书细致分析了食物的四气（寒、热、温、凉）和五味（酸、苦、甘、辛、咸）属性，以及它们对人体不同脏腑的作用。更重要的是，我们讨论了“因人制宜、因时制宜”的辨证施膳原则，例如如何根据个体的体质（如气虚、血瘀、湿热等）来调整每日的膳食结构，而非盲目追求某种“超级食物”。 情志的调摄与安神益寿： 精神状态被认为是决定寿命长短的关键因素之一。“七情过度，皆能致病”。本书详细阐述了中医如何将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志与五脏相对应，并提出了通过阅读、艺术、社会参与等方式进行“移情易性”的具体方法。通过培养淡泊宁静的心态，达到“心平气和，则百病不生”的境界。 结语 《东方智慧的传承与实践：中国传统养生理论探析》试图搭建一座桥梁，连接古代的深邃智慧与现代人的实际需求。我们相信，传统养生并非迷信或古董，而是基于数千年观察和实践积累的、极具科学价值的健康维护体系。阅读本书，不仅是对知识的获取，更是一次对生命本源、和谐之道的回望与重塑。 ---

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