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坐月子30天食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

坐月子30天食谱
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
李红萍
江苏凤凰科学技术出版社
凤凰汉竹
2018-9
176
39.80元
平装
9787553795287

图书标签: 饮食  孕育   

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发表于2024-12-25

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图书描述

月子吃好养一生，但月子里吃什么，怎么补，却是拦在新妈妈和家人面前的一道坎。

坐月子饮食很讲究，吃对吃错大不同。本书摒弃月子饮食“填鸭式”的猛补，教给大家月子食谱制作方法、饮食禁忌、进补食材，让新妈妈吃得科学不发胖。

表格式月子餐单，30天菜谱，每天6餐，每天翻两页，照着做，不用为每天吃什么而犯愁。在营养师的巧手搭配下，大荤、小荤、蔬菜、汤饮、主食、水果巧妙融和，营养均衡高颜值，新妈妈在家也能享受女王般的待遇，不用再闻“月”色变。

更配有春夏秋冬四季餐单和调理食谱，无论哪个季节，新妈妈都能安心坐好月子。

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著者简介

李红萍

爱加乐月子会所创始人

营养保健师

健康管理师

从事母婴护理工作多年，所创立的月子会所在新妈妈群里口碑相传，每年都会收获上千的新妈妈“舒心”点赞。为了让更多新妈妈在家也能享受会所待遇，李老师精心挑选出一套科学的月子食谱，让月子餐既有颜值又营养美味，妈妈心情好，自然下奶多，产后恢复快。这样的理念让李老师收获了赞誉，也让她乐于推广这份“有爱”的经验，闲暇之余，开展讲座，编写图书，所著的《图解催乳按摩》《坐月子调体质》深受读者欢迎。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

除了以月子食谱，饮食营养均衡也非常重要！我就是在海韵之家做的月子，月子食谱是由中国保健协会营养专家与台湾营养学专家团队携手定制的。http://www.iqiyi.com/w_19sbeqopyx.html

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读后感

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做母亲，是一件幸福温馨而又辛苦的事情。坐好月子，对女性来说尤为重要。健康的身体离不开饮食的合理。 《坐月子30天食谱》为我们提供了饮食方面的指导。李红萍女士，爱加乐月子会所创始人、营养保健师、健康管理师。从事母婴工作多年。为了让更多新妈妈在家也能享受会所待遇，...  

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