瑜伽之術源於印度，流行於世界各地。瑜伽修持方法獨特，不僅可強身健體，而且通過入靜最終還能達到明心見性，天人閤一的最高境界。
本書直溯印度古代吠陀哲學典著《奧義書》所記載的瑜伽理論與實踐本源，介紹當今著名瑜伽大師喇嘛尊者等據此傳承作發展起來的瑜伽學說及靈性修持秘要。本書包括瑜伽與吠陀經典、口奄（OM）與意識四種狀態、勝王瑜伽及瑜伽飲食、斷食與慢跑等，最後還附錄《曼都卡奧義書》和《依沙奧義書》等文獻。對於哈達、軍荼利、勝王三大著名瑜伽，本書較詳細地闡述瞭其義理和修法。本書為國內罕見的全麵介紹瑜伽高低層次功法的專著，許多資料首次公諸於眾，極為珍貴，可供學習和修持瑜伽者研究參考。
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這本書更注重精神層麵的瑜伽修習，也更係統
评分很好的入門讀物
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