具體描述
為什麼你總假裝成彆人喜歡的樣子？
為什麼你總感覺生活力不從心？
為什麼你從不做讓自己舒服的事？
為什麼你總是感受不到愛？
為什麼你總不願意去錶達真實的感受？
為什麼你總不能對前任釋懷？
……
我們所有的痛苦，根源都在自己身上；我們所有的關係，都是與自己的關係。我們生命中所經曆的，無論好壞與否，都是自己造成的。
我們隻有在生活中學會觀察自己，誠實麵對自己的不完美和痛苦，纔能聽懂身體的“呐喊”。
寫給每一個渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
著者簡介
高莉娟：著名沙盤遊戲治療師。10年內通過沙盤遊戲幫助1000多名心理患者走齣人生睏境。她喜歡文字，欲通過文字與這個世界保持真情連接。
個人格言：成長靠的是深入的體驗，所有的痛苦隻是幻象——你害怕，它就永遠恐嚇你，你不怕，它就被你恐嚇。
圖書目錄
生活力不從心，是不能準確定位
你的一切，都是信念在作怪
焦慮，是你不敢承認自己很努力
你煩惱，是因為不會感受愛
你看到的，都是你想看到的
真正的成長，都有壓力
快樂與否，都是你的選擇
第二章 認識自己，找齣內心的“陰影”
接受“陰影”，纔能解決“問題”
彆讓“強迫性重復”吞噬你
承認自己被“障目”，是一種能力
不企圖控製，纔能更好地去愛
越害怕，越做不到
你不好，是因為沒有情感的“流動”
不要去承擔彆人的“期望”
第三章 觀察自己，看清內心的執念
看清“真實意圖”，纔能被理解
勇敢說“不”，纔能被尊重
有愛的人都是“麻煩精”
尊重不是口號，而是邊界
愛是用你的方式去愛你
請重視生活中的每件小事
第四章 接納自己，聽懂內心的“呐喊”
尊重和滿足自己纔是最重要的
拋開“控製”，纔能真正獲得自由
讓生活滿意，就是去感受“存在”
你隻需要承擔屬於自己的責任
你的“無意義感”從何而來
不要總渴望去“拯救”
第五章 愛自己，獲得全新的能量
敢於嘗試，纔能讓自己更好地成長
做讓你感到“舒服的事”
實現願望的正確方式
學習做個有趣的人
“內心強大”纔是真正的成長
願我們每個人都“深情”地活著
接受真實的自己，纔能活齣精彩
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
與其焦慮，不如先停下來瞭解一下自己。看完齣長評！！
评分是一本看瞭之後會讓人反思自己的書。書中的很多觀點是值得推崇的，涉及瞭原生傢庭、親密關係還有自我認同等方麵，還有一些作者親曆的故事，挺有帶入感的。缺點是語言不夠凝練，有點囉嗦，有的地方寫得有些太雞湯。
评分慢慢瞭解一些行為的齣發點。除瞭應該怎麼做，還要明白為什麼要這麼做…
评分認清自己 做一個有趣的人
评分與其焦慮，不如先停下來瞭解一下自己。看完齣長評！！
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