具體描述
為什麼你總假裝成彆人喜歡的樣子？
為什麼你總感覺生活力不從心？
為什麼你從不做讓自己舒服的事？
為什麼你總是感受不到愛？
為什麼你總不願意去錶達真實的感受？
為什麼你總不能對前任釋懷？
……
我們所有的痛苦，根源都在自己身上；我們所有的關係，都是與自己的關係。我們生命中所經曆的，無論好壞與否，都是自己造成的。
我們隻有在生活中學會觀察自己，誠實麵對自己的不完美和痛苦，纔能聽懂身體的“呐喊”。
寫給每一個渴望打破生命極限，改變自我的年輕人。
著者簡介
高莉娟：著名沙盤遊戲治療師。10年內通過沙盤遊戲幫助1000多名心理患者走齣人生睏境。她喜歡文字，欲通過文字與這個世界保持真情連接。
個人格言：成長靠的是深入的體驗，所有的痛苦隻是幻象——你害怕，它就永遠恐嚇你，你不怕，它就被你恐嚇。
圖書目錄
生活力不從心，是不能準確定位
你的一切，都是信念在作怪
焦慮，是你不敢承認自己很努力
你煩惱，是因為不會感受愛
你看到的，都是你想看到的
真正的成長，都有壓力
快樂與否，都是你的選擇
第二章 認識自己，找齣內心的“陰影”
接受“陰影”，纔能解決“問題”
彆讓“強迫性重復”吞噬你
承認自己被“障目”，是一種能力
不企圖控製，纔能更好地去愛
越害怕，越做不到
你不好，是因為沒有情感的“流動”
不要去承擔彆人的“期望”
第三章 觀察自己，看清內心的執念
看清“真實意圖”，纔能被理解
勇敢說“不”，纔能被尊重
有愛的人都是“麻煩精”
尊重不是口號，而是邊界
愛是用你的方式去愛你
請重視生活中的每件小事
第四章 接納自己，聽懂內心的“呐喊”
尊重和滿足自己纔是最重要的
拋開“控製”，纔能真正獲得自由
讓生活滿意，就是去感受“存在”
你隻需要承擔屬於自己的責任
你的“無意義感”從何而來
不要總渴望去“拯救”
第五章 愛自己，獲得全新的能量
敢於嘗試，纔能讓自己更好地成長
做讓你感到“舒服的事”
實現願望的正確方式
學習做個有趣的人
“內心強大”纔是真正的成長
願我們每個人都“深情”地活著
接受真實的自己，纔能活齣精彩
· · · · · · (收起)
讀後感
《对于自己，你只是个陌生人》这本书中有个“麻烦精”的定义：麻烦精其实是个智慧的、有爱的、会爱的人。这是个幸福的定义，若一个人做到这几点，那他必定也是个幸福的人。然而现实中的我们，又有几个人做到了呢? 在我又一次声嘶力竭冲着女儿发过火后，自己泪流满面。焦虑的情...
評分为什么说“人最难战胜的是自己，最难说服的是自己，最难拯救的也是自己”就是因为你并不“认识”你自己！有时候自己很多行为自己都不能解释，对吧？甚至有时候自己都讨厌自己！ 那你真该读读这本书，首先你讨厌的你并不是因为你的无能和懒惰，只是因为你对自我的认知不足，并不...
評分最近的一期《奇葩说》，肖骁在辩论中语气悲悯地说：“为了赢，为了让你们给我按下你们手中的那个按钮，我在改变我自己。后来有一天，我发现连我都不喜欢自己了，我把自己给搞丢了。” 当时，观众席上响起热烈的掌声，还有大家迷茫且黯然的眼神。 或许，我们当中的很多人早已在...
評分 評分工作一段时间以后很少看这类心理建设分析的书籍，通俗一点就是治愈系心灵鸡汤，这里绝对没有任何贬意。对于这方面的喜爱完全看各人的性格爱好。可能是因为这段时间的工作变动。再一次成长稍许看清了自己是个什么人。于是暂且不需要来自外境的帮助。 看清自己很重要，而对于很多...
用戶評價
非常棒的一本書，慢慢地看瞭兩天，常常被觸動到。 我們都是自己的陌生人，因為我們有不同的麵嚮，這些麵嚮是在我們與他人不同的關係中形成的，而且有太多的麵嚮我們至今都還不瞭解。 所有的痛苦，都是內心無形的呐喊，需要去覺察、去感受，去一次一次地問自己，內心是哪些觀念在起衝突，什麼對自己更重要，可以擴充哪些資源，策略和信念要做怎樣的改變？ 隻有更懂自己瞭，纔不會被生活牽著鼻子走，而是慢慢地，增強著去獲得自己想要東西的能力。
评分慢慢瞭解一些行為的齣發點。除瞭應該怎麼做，還要明白為什麼要這麼做…
评分非常棒的一本書，慢慢地看瞭兩天，常常被觸動到。 我們都是自己的陌生人，因為我們有不同的麵嚮，這些麵嚮是在我們與他人不同的關係中形成的，而且有太多的麵嚮我們至今都還不瞭解。 所有的痛苦，都是內心無形的呐喊，需要去覺察、去感受，去一次一次地問自己，內心是哪些觀念在起衝突，什麼對自己更重要，可以擴充哪些資源，策略和信念要做怎樣的改變？ 隻有更懂自己瞭，纔不會被生活牽著鼻子走，而是慢慢地，增強著去獲得自己想要東西的能力。
评分與其焦慮，不如先停下來瞭解一下自己。看完齣長評！！
评分這本書有點像身邊一位善意的心理谘詢師，在淺淺的交談中拯救瞭正處在睏境中的我。做瞭很多筆記，還會再讀一遍。
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