具体描述
脂肪肝是我国DIYI大肝病，与不良生活方式密切相关，脂肪肝的防治需要患者主动参与。《中国脂肪肝防治指南（科普版）》是中国首部科普性质的脂肪肝防治指南，于2015年3月出版后，迅速受到国内外学者和广大群众的高度评价，至今销量已近三万册，先后获得上海市优秀科普图书奖、华东地区优秀科技图书奖。同时，该书被中国医师协会脂肪肝学院和脂肪肝诊治中心作为指定教材用于专业人员培训和患者教育，并被《大众医学》杂志、《中国社区医师杂志》《中国医学论坛报》《肝博士》杂志、三九健康网等媒体广为转载。该书的问世推动了我国脂肪肝的防治工作，为2亿多脂肪肝患者的规范化诊治及科学管理提供了quanwei的指导。
第2版《中国脂肪肝防治指南（科普版）》主要基于我国学者的临床研究证据，并借鉴国外专业版相关指南的精华，更新了脂肪肝诊断和防治的理论、技术和方法，完善了儿童脂肪肝、乙型肝炎合并脂肪肝的防治知识，由中华医学会肝脏病学分会、中国医师协会脂肪性肝病专家委员会、中国医药生物技术协会慢病管理分会，联合组织肝病、消化、内分泌、运动、营养、中医等多学科专家将脂肪肝防治指南修订再版。
本书图文并茂，深入浅出，附70余幅原创漫画，系统介绍了非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病、特殊人群脂肪肝的临床特征、诊断对策，以及具体的预防和治疗措施，重点为脂肪肝患者提供了四张通俗易懂且切实可行的饮食处方、运动处方、药物处方和心理行为处方，引导大众正确面对脂肪肝、科学防治脂肪肝，使广大群众享受到医学科普带来的巨大实惠。不仅可供脂肪肝和酒精性肝病患者及其家属学习和参考，对全科医生和预防保健人员也是一本不可多得的参考书。
考虑到纸质图书的局限性，本书专门制作了可通过扫描二维码在手机上阅读和收看的图文、视频、音频相关内容，值得广大脂肪肝患者和家属、非肝病专业医务人员以及健康教育工作者阅读。
作者简介
目录信息
认识肝脏18
肝脏在人体内的位置18
肝脏的大体结构19
肝脏的主要功能20
肝脏的组织学结构22
肝脏的细胞学组成23
第二章 认识脂肪肝24
脂肪肝的形成24
脂肪肝有急性与慢性之分25
急性脂肪肝的病因25
慢性脂肪肝的病因26
慢性脂肪肝的临床类型27
慢性脂肪肝的病理类型28
慢性脂肪肝的脂肪分布类型30
第三章 肥胖症、代谢综合征和肌少症31
认识肥胖症31
警惕内脏脂肪型肥胖33
胰岛素抵抗的基本概念34
代谢综合征的基本概念34
非酒精性脂肪性肝病与代谢综合征互为因果35
肌少症与脂肪性肝病35
第二篇 流行病学36
脂肪肝的流行现状36
脂肪肝已成为中国DIYI大肝病36
中国非酒精性脂肪性肝病患病率高达27%38
慢性乙型肝炎患者脂肪肝患病率不断升高39
不容小觑的酒精性肝病39
第二章 脂肪肝的常见诱因40
不良生活方式“催生”脂肪肝40
长期过量饮酒是酒精性肝病的“元凶”41
肥胖是损害肝脏的重要因素43
第三章 脂肪肝的常见危险因素43
酒精性肝病43
非酒精性脂肪性肝病46
第四章 儿童脂肪肝的流行现状与筛查47
越来越常见的儿童脂肪肝47
儿童脂肪肝的筛查48
第三篇 脂肪肝的症状与危害50
急性脂肪肝的症状与危害50
第二章 慢性脂肪肝的症状与危害51
脂肪肝不是一种孤立的疾病51
症状与病因及病变程度相关52
酒精性肝病：症状轻重不一，危害大53
非酒精性脂肪性肝病：症状轻微，危害不小55
非酒精性脂肪性肝病的肝外表现56
第三章 儿童脂肪肝的症状与危害59
第四篇 脂肪肝的诊断61
得了脂肪肝，应及时去医院诊治61
询问病史61
询问饮酒史61
询问体重和腰围的变化63
询问其他相关病史64
第二章 全面体格检查64
第三章 影像学检查65
传统影像学检查65
超声是诊断和随访脂肪肝的shouxuan工具66
影像学检查新技术67
振动控制瞬时弹性检测：脂肪肝和纤维化“一箭双雕”67
第四章 血液学检查70
非酒精性脂肪性肝病70
营养不良性脂肪肝71
酒精性肝病71
妊娠急性脂肪肝71
肝硬化72
合并其他肝病72
非酒精性脂肪性肝病患者血清转氨酶升高的特点72
第五章 肝活检病理学检查74
病理学检查是诊断脂肪肝的“金标准”74
肝活检的注意事项75
肝活检的适应证75
肝活检的禁忌证76
脂肪肝患者需要进行肝活检的八种情况76
第六章 脂肪肝的诊断原则77
酒精性肝病77
非酒精性脂肪性肝病78
儿童脂肪肝79
第五篇 脂肪肝的防治策略80
脂肪肝的防治原则80
脂肪肝可以预防80
脂肪肝能够“治好”81
脂肪肝是病，不是亚健康82
脂肪肝需要长期治疗82
去除病因是治疗脂肪肝的ZUI好措施83
第二章 酒精性肝病的治疗原则83
戒酒84
营养评估和干预85
应用保肝抗炎药物85
第三章 非酒精性脂肪性肝病的治疗原则87
控制体重87
限制饮酒88
防治糖尿病89
调节血脂89
控制血压90
保肝抗炎、抗纤维化90
治疗并存肝病和防治并发症91
肝移植手术91
第四章 儿童脂肪肝的治疗原则92
生活方式干预为主92
药物治疗为辅，必要时可考虑代谢手术93
预防代谢和心血管疾病风险93
病情监测和长期护理94
第五章 减肥在慢性肝病治疗中的作用94
肥胖合并转氨酶升高95
肥胖合并脂肪肝95
肥胖合并脂肪肝和“病毒肝”96
选择合适的减肥方法96
减肥不宜过快过猛97
预防体重反弹至关重要97
脂肪肝的手术治疗98
第六章 脂肪肝的营养处方99
饮食治疗的目标100
饮食治疗的基本原则100
计算理想的目标体重100
评估肥胖度101
合理控制总热量摄入101
合理分配三大营养物质102
计算三大营养素摄入量的方法103
脂肪肝患者需要平衡膳食103
按照食品交换份来安排每日膳食105
合理安排一日三餐106
糖类摄入需“区别对待”107
根据“血糖生成指数”选择主食108
确保充足蛋白质摄入108
脂肪肝患者也需要适量脂肪109
科学选择食用油110
正确看待食物中的胆固醇112
水果并非多多益善113
饮料不能作代替白开水114
饮茶对脂肪肝患者有益114
节食减肥应在医生指导下进行115
节食减重不挨饿116
单靠节食，减肥效果往往不佳116
减少应酬，常回家吃饭117
非酒精性脂肪性肝病饮食治疗的五项原则117
膳食类型并不影响减重效果120
脂肪肝合并高脂血症的饮食治疗原则121
脂肪肝合并痛风的饮食治疗原则121
脂肪肝合并糖尿病的饮食治疗原则121
酒精性肝病，也需要饮食治疗123
狂饮啤酒，小心招来肥胖和脂肪肝123
营养不良性脂肪肝的饮食治疗124
病毒性肝炎后脂肪肝的饮食治疗124
第七章 脂肪肝的运动处方124
运动疗法是脂肪肝综合治疗的重要组成部分125
运动是机体消耗热量的ZUI佳方法126
运动不足，危害巨大126
体育运动的七大好处127
运动治疗ZUI适合营养过剩的脂肪肝患者128
五类脂肪肝患者不宜剧烈运动129
运动治疗前，先去医院体检129
制订运动处方的目的130
运动处方的原则131
区分有氧运动和无氧运动131
脂肪肝患者宜选择有氧运动132
脂肪肝患者适用的两种有氧运动134
合理调控运动强度135
运动过程中要监测心率136
运动时间有讲究137
体育锻炼的注意事项138
第八章 脂肪肝的心理行为处方140
脂肪肝患者的常见不良行为140
脂肪肝的心理行为治疗142
行为治疗的主要形式143
克服酒精依赖的方法144
心理疗法助节食减肥“一臂之力”145
纠正不良饮食行为的具体方法146
心理调节有助于控制体重147
饮食日记好处多147
巧治情绪化进食148
适时接受心理咨询148
控制饮食切忌“矫枉过正”149
第九章 脂肪肝的药物处方150
脂肪肝的药物治疗现状150
慎重使用减肥药150
代谢综合征的药物治疗151
酌情服用阿司匹林152
适时应用胰岛素增敏剂152
二甲双胍是理想的胰岛素增敏剂153
脂肪肝合并2型糖尿病的降糖药物治疗154
合理应用他汀类药物155
高甘油三酯血症的药物治疗156
抗炎保肝药物治疗158
抗炎保肝药物的种类159
正确选择抗炎保肝药物159
转氨酶升高，不要急着“降酶”161
酒精性肝病患者需补充复合维生素162
酒精依赖者可用戒酒药163
中医中药治疗脂肪肝有优势164
先辨病再辨证论治165
脂肪肝患者可以接受中医中药治疗166
第六篇 脂肪肝的筛查和随访167
定期体检的意义167
定期体检有助于早期发现脂肪肝167
可提示非酒精性脂肪性肝病的临床线索168
第二章 非酒精性脂肪性肝病的随访与监测168
随访指标有哪些168
疗效和安全性评估169
判断病情好转的指标169
第三章 酒精性肝病的随访和监测170
轻度酒精性肝病171
中度酒精性肝病171
重度酒精性肝病171
合并其他系统疾病171
第四章 发现和处理病情加重172
及早发现病情加重迹象172
病情加重怎么办173
中国脂肪肝防治指南（2018年更新版）推荐意见174
参考文献179
中国医师协会脂肪肝诊治中心名录180
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我是一名医生，虽然专业知识扎实，但有时面对患者的各种疑问，尤其是关于脂肪肝这样日益普遍的问题，也需要更系统、更接地气的科普读物。《中国脂肪肝防治指南》这本书，我认为非常值得推荐给我的患者。它的语言严谨而不失通俗，科学性强但又易于理解。它能够帮助患者建立起对脂肪肝的正确认知，消除许多不必要的恐慌。书中对于脂肪肝的成因、分类、诊断方法都进行了非常详尽的介绍，这对于患者了解自己的病情非常有帮助。更重要的是，它在治疗和预防方面的建议，都非常具有实践性。它能够引导患者从生活方式入手，进行科学的饮食和运动管理，而不是仅仅依赖药物。书中还强调了定期随访和监测的重要性，这对于长期管理脂肪肝至关重要。这本书不仅是患者的福音，对于我们医生来说，也是一本非常有用的参考资料，能够帮助我们更好地指导患者。
评分作为一个对健康充满好奇的人，我总是喜欢阅读各种关于养生和疾病的书籍。《中国脂肪肝防治指南》这本书，以其独特的视角和深入的探讨，给我留下了深刻的印象。它不仅仅局限于脂肪肝本身，而是将脂肪肝置于更广阔的健康背景下进行审视。它详细阐述了脂肪肝与其他健康问题之间的相互影响，比如高血压、高血脂、代谢综合征等，让你能够更全面地认识到脂肪肝的潜在风险。书中还对一些关于脂肪肝的最新研究进展进行了介绍，这对于我这样希望了解前沿知识的读者来说，非常有吸引力。更让我欣赏的是，它并没有回避脂肪肝的复杂性和挑战性，而是以一种坦诚的态度，分析了脂肪肝治疗过程中可能遇到的困难，并给出了一些应对策略。这本书让我意识到，健康管理是一个持续学习和探索的过程，而《中国脂肪肝防治指南》无疑是我在这条道路上重要的伙伴。
评分作为一名对健康话题颇感兴趣的普通读者，我一直觉得医学知识离我们普通人有些遥远，很多时候即使想了解，也会被专业的术语和复杂的理论所困扰。《中国脂肪肝防治指南》的出现，彻底改变了我的看法。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的医生在与你娓娓道来，用最简单明了的方式解释最复杂的病理过程。它将脂肪肝的发生、发展、以及可能引发的并发症，用生动的比喻和图文并茂的方式呈现出来，让我这个医学门外汉也能轻松理解。我尤其喜欢书中关于“为什么会得脂肪肝”的部分，它从遗传、生活习惯、药物等多个维度进行了分析，让我意识到脂肪肝的成因是多方面的，并非单一因素造成。更重要的是，书中提供的“如何预防和治疗”的内容，不是空洞的口号，而是充满了科学依据和实践经验。它详细列举了不同阶段的治疗方案，从生活方式干预到药物治疗，都给出了详尽的介绍和建议，让我能够更清晰地认识到自己的状况，并找到最适合自己的应对策略。这本书让我感觉，健康管理不再是件难事，而是可以通过学习和实践就能达成的目标。
评分我是一个注重养生的人，但对于脂肪肝这种“沉默的杀手”，之前一直了解不多。偶然间在书店看到了《中国脂肪肝防治指南》，毫不犹豫地买了下来。这本书的专业性和全面性让我惊叹不已。它不仅提供了关于脂肪肝的基础知识，更深入探讨了脂肪肝与许多其他慢性疾病之间的关联，比如糖尿病、心血管疾病等。书中详细解释了脂肪肝如何影响身体的整体代谢，以及为何早期干预如此重要。我特别欣赏书中对于一些常见误区的澄清，比如“脂肪肝不痛不痒就没事”，它用科学的数据和案例证明了脂肪肝的潜在危害，让我对脂肪肝有了更深刻的认识。此外，书中还特别强调了定期体检的重要性，并详细介绍了脂肪肝的各项检查指标，以及如何解读这些指标。这对于我这样希望通过体检来监测自己健康状况的人来说，简直是太有价值了。这本书让我意识到，脂肪肝不仅仅是肝脏的问题，它更是一个全身性的健康警示，需要我们引起足够的重视。
评分自从我被诊断出脂肪肝后，一直非常焦虑，不知道该如何是好。《中国脂肪肝防治指南》这本书，可以说是陪伴我度过了最艰难的时期。它的内容非常全面，从脂肪肝的诊断、分型、分期，到各种治疗和预防措施，都写得非常详尽。我尤其喜欢书中关于“饮食调整”的部分，它不仅仅是告诉你不能吃什么，而是教你如何科学地搭配食物，如何选择健康的烹饪方式。书中还提供了一些具体的食谱和营养指南，让我能够更清晰地知道自己每天应该吃什么，怎么吃。此外，书中关于“药物治疗”的部分也写得非常客观，它详细介绍了目前市面上常见的治疗脂肪肝的药物，以及它们的作用机制和副作用，这让我对药物治疗有了更理性的认识，不再盲目跟风。这本书让我感觉，我不再孤单，有专业的知识在指导我，我也有信心能够战胜脂肪肝。
评分拿到这本《中国脂肪肝防治指南》，我本来只是抱着了解一下的态度，毕竟身边也有不少朋友被诊断出脂肪肝，总觉得是个离我们很近的健康问题。但翻开第一页，我立刻被它严谨而又易懂的语言风格吸引了。作者们显然下了很大的功夫，将复杂的医学知识转化成普通人都能理解的语言，并且逻辑清晰，循序渐进。从脂肪肝的成因、类型，到各种诊断方法，再到详细的治疗和预防措施，这本书几乎覆盖了关于脂肪肝的一切。它不像一些科普读物那样流于表面，而是深入到每一个细节，比如不同脂肪肝分期的具体表现，不同治疗方案的优缺点，甚至是针对不同人群（如老年人、孕妇、儿童）的特殊注意事项，都写得非常详尽。我特别欣赏的是，书中并没有简单地告诉你“少吃油炸食物”，而是从更宏观的角度，比如饮食结构的调整、运动方式的选择、甚至心理健康对脂肪肝的影响，都进行了深入的探讨。它让我明白，脂肪肝并非一日之寒，而是一个需要长期、系统性管理的健康问题。这本书就像一位耐心细致的健康顾问，随时解答我的疑问，并指导我如何一步步改善生活方式，远离脂肪肝的困扰。它带给我的不仅仅是知识，更是一种积极面对健康的态度。
评分在我看来，一本真正优秀的健康书籍，应该能够激发读者的自主性和积极性。《中国脂肪肝防治指南》恰恰做到了这一点。它不是简单地把“该做什么”和“不该做什么”列出来，而是深入地讲解了“为什么”以及“如何做”。它会让你明白，你的每一个生活习惯，从饮食到运动，从作息到情绪，都可能对脂肪肝产生影响。这种深度的解析，能够帮助读者建立起对自身健康的掌控感。我特别喜欢书中关于“个性化管理”的理念，它承认每个人的身体状况和生活环境都不同，因此需要根据自身情况来制定合适的防治方案。它提供了一些评估工具和建议，可以帮助读者更好地了解自己的身体，并找到最适合自己的改善途径。这本书让我感觉，脂肪肝的防治并非一套僵化的公式，而是一个动态调整、持续优化的过程。它让我更愿意主动去学习，去尝试，去为自己的健康负责。
评分在我看来，一本好的健康科普读物，不仅要提供知识，更要提供力量，让读者能够积极地去改变。《中国脂肪肝防治指南》恰恰做到了这一点。它并没有一味地强调脂肪肝的危害，而是将重点放在了“如何积极地预防和治疗”上。书中提供的许多建议，都充满了可操作性。比如，它会告诉你如何在家制作健康的低脂食谱，如何利用碎片时间进行有效的运动，甚至是如何调整自己的睡眠习惯来改善肝脏健康。我尤其喜欢书中关于“情绪管理对脂肪肝的影响”的章节，这部分内容通常在其他健康读物中很难看到。它让我明白，保持积极乐观的心态，学会释放压力，对于预防和治疗脂肪肝同样重要。这本书就像一位温暖而又智慧的朋友，它用科学的知识武装了我，更用积极的态度鼓励了我。它让我相信，通过合理的饮食、适度的运动和良好的心态，我完全可以有效地管理我的脂肪肝，甚至实现逆转。
评分我本身就有一些不良的生活习惯，比如熬夜、高油高盐的饮食，所以我一直对脂肪肝这类疾病有所担忧。《中国脂肪肝防治指南》这本著作，真的像及时雨一样，为我提供了清晰的指引。我特别欣赏它在“运动”章节里的详细论述。不同于其他书籍简单地说“要运动”，这本书详细分析了不同运动方式对脂肪肝的影响，比如有氧运动、力量训练，甚至是瑜伽和太极。它还会根据不同人群的身体状况，给出个性化的运动建议。我从中了解到，并不是所有运动都适合脂肪肝患者，需要根据自己的实际情况来选择。更让我受益匪浅的是，书中还提供了一些在家就能进行的简单运动方法，这对于像我这样平时工作忙、没时间去健身房的人来说，简直是太方便了。这本书让我觉得，管理脂肪肝并非遥不可及，而是可以通过点滴的改变，循序渐进地实现。
评分我是一名长期伏案工作的白领，平时运动量不大，饮食也比较随意，所以对脂肪肝一直有所警惕。偶然的机会，我看到了《中国脂肪肝防治指南》，立刻就被它专业的深度和全面的内容所打动。这本书不是简单地列举了一些“不能吃”的食物，而是从生理学和营养学的角度，详细解释了为什么某些食物会导致脂肪肝的形成，以及如何通过科学的饮食搭配来逆转这一过程。它详细介绍了碳水化合物、蛋白质、脂肪在身体内的代谢过程，以及它们如何影响肝脏的脂肪堆积。更重要的是，它提供了许多切实可行的饮食建议，比如如何计算食物的热量和营养成分，如何选择健康的烹饪方式，甚至是如何在外就餐时做出更明智的选择。此外，书中对运动的阐述也同样出色。它不仅仅强调了运动的重要性，更具体地指导了适合脂肪肝患者的运动类型、频率和强度，并解释了运动如何帮助身体消耗脂肪，改善胰岛素抵抗。这本书让我对脂肪肝有了更深层次的理解，不再是模糊的担心，而是有了清晰的行动指南，让我觉得自己能够掌控自己的健康。
评分一边学习脂肪肝，一边学习如何减肥，也顺便了解一下脂肪肝。
评分一边学习脂肪肝，一边学习如何减肥，也顺便了解一下脂肪肝。
评分一边学习脂肪肝，一边学习如何减肥，也顺便了解一下脂肪肝。
评分一边学习脂肪肝，一边学习如何减肥，也顺便了解一下脂肪肝。
评分一边学习脂肪肝，一边学习如何减肥，也顺便了解一下脂肪肝。
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