瑜伽精准练习指南 从初学到高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


瑜伽精准练习指南 从初学到高手

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[澳]克莉丝汀·布朗(Christina Brown)
人民邮电出版社
蔡孟梅
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平装
9787115487605

图书标签: 瑜伽   


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发表于2024-11-22

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图书描述

本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

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