这是一个人人都在追求自我实现的时代,也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而,有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛,却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因,就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识,其实就是走向成功的加速器,可以让我们在努力的过程中事半功倍。
在本书中,作者分六章全面讲解如何通过高效努力,来化解职场和生活中所要面对的常见压力,进而更好地实现人生价值。
愿这本书,能够让你的努力如虎添翼,让你的奋斗更有意义。
宋晓东,大学幸福课讲师,国家二级心理咨询师,上海市认证学校心理咨询师,山东省泰山教育创新研究院特聘专家。
曾为《人力资源》杂志专栏作者,现任《学生导报》《壹心理》专栏作者。所写文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信大号转载,广受粉丝好评。
已出版畅销书《痛苦,不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控,决定你的人生格局》。
讲故事的人 ——读宋晓东的新书《高效努力》 原创:我为榴莲狂 一 收到宋晓东的新书《高效努力》是早秋的晌午,天高云淡,和风熙日,正是读书的好时光。 翻开第一页,是个极具有冲击力的题目《那些心血来源的努力,并不一定会有美好的结局》,小宋老师的自序,是他惯有的风格,...
评分关注了小宋老师的公众号三年了,他写的书是我的必读书目。因为小宋老师写的文章通俗易懂,又有很多实用性强的建议,让人一学就会,一用就灵。他书里还经常会提到自己看什么书,这对我来说极其受益,因为很多时候选书是件很头疼的事。和很多人一样,都知道阅读很重要,但怎么读...
评分《远见:如何规划职业生涯3大阶段》布赖恩·费瑟斯 《专注的快乐》 《失控》凯文·凯利 《浮生一日 》欧文·亚龙 《幸福之路》罗素 《把时间当朋友》笑来 《稀缺》塞德希尔、埃尔德 《刻意练习》 《精要主义》 《王者速读法》齐藤英治 《金字塔原理》 《麦肯锡教我的写作武...
评分好书,只得一看,高效努力,力挺
评分作者本身读了许多商业类畅销书籍。所以,大量的理论和方法是来自作者岁看的书,还有作者的案例,不过,书中的笔记倒是很值得一做,话说,最近我都在看些什么书呐,怎么这么“励志”呢。
评分这是f拜读的小宋老师的第二本专注,我称他为能指导实践的心理学作家,绝非心灵鸡汤!比如在《高效努力》这本书中,作者将时间管理的能力总结为三个关键词:土豆、青蛙和番茄。所谓土豆,就是指学会列待办清单,这样一方面可以让我们的努力更加具有目标感,同时也可以把存在大脑中的那些模糊的心事变成具体的行动计划,从而大幅度提升学习或工作效率。所谓青蛙,指学会养成要事优先、一上来就去做最重要的习惯。所谓番茄,就是我们所常说的番茄工作法,具体来说就是指保持“专心致志工作25分钟,然后再休息5分钟”的工作或学习节奏。因为工作和休息的相互交替,往往能最大幅度的提升做事效率
评分喜欢这本书,努力的思维方式,很不错的书
评分喜欢,就是想看看。
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