高效努力

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出版者:天地出版社
作者:宋晓东
出品人:
页数:280
译者:
出版时间:
价格:39.80元
装帧:平装
isbn号码:9787545540437
丛书系列:
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具体描述

这是一个人人都在追求自我实现的时代,也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而,有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛,却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因,就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识,其实就是走向成功的加速器,可以让我们在努力的过程中事半功倍。

在本书中,作者分六章全面讲解如何通过高效努力,来化解职场和生活中所要面对的常见压力,进而更好地实现人生价值。

愿这本书,能够让你的努力如虎添翼,让你的奋斗更有意义。

作者简介

宋晓东,大学幸福课讲师,国家二级心理咨询师,上海市认证学校心理咨询师,山东省泰山教育创新研究院特聘专家。

曾为《人力资源》杂志专栏作者,现任《学生导报》《壹心理》专栏作者。所写文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信大号转载,广受粉丝好评。

已出版畅销书《痛苦,不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控,决定你的人生格局》。

目录信息

第一章 拼尽全力才有戏
生活压力这么大,再不积极就更加没戏了
等看到希望再去努力,就晚了
你必须拼尽全力,才配享有心流体验
不要认为努力奋斗很累,碌碌无为更累
那个为梦想拼尽全力的年轻人,后来怎么样了
别总想着逃离,无论在哪里你都要用尽全力
我是如何从心理学毕业生转变成一名新东方老师的
第二章 让努力兑换价值
职业生涯前15 年,成长比赚快钱更重要
一个人通常是如何陷入长期贫困的
不懂“刻意练习”,累死也无法证明自己
精要主义:三个步骤让你的努力变得更有价值
高效能人士告诉你:投资自己要从这四个方面用力
你总是分秒必争,难怪工作效率那么低
通往财富自由之路,努力仅仅是第一步
第三章 成功必备软实力
五个步骤学会知识管理,让知识真正改变人生
土豆、青蛙和番茄:三个关键词帮你轻松进行时间管理
学会精力管理,在工作中重新焕发活力
借用金字塔原理,有效提升职场说服力
学会这四条沟通法则,跟任何人都聊得来
人际交往的核心秘诀,想要什么就先给出去
戒掉这七种思维方式,你才能真正走向成熟
心理资本:赢在职场的秘密武器
第四章 发挥优势不平庸
能发挥优势的人,就不会在无声的绝望中煎熬
发挥优势的七字口诀,把自己打造成一款“爆品”
在热爱的领域拼尽全力,这才是发挥优势的正确姿势
内向有那么多优势,我才不想变外向呢
决定你职业高度的是优势发挥,而非刻意逢迎
我为何要从一名新东方老师转行成为幸福课讲师
第五章 自律才会有自由
坚持这四项原则,才能做到真正自律
想要战胜拖延,先要战胜对失败的恐惧
戒掉手机依赖,学会这三个方法就足够了
改掉这五个坏习惯,我遇见了更好的自己
总是没时间读书?试试这五种方法吧
不要假装通过忙碌,来逃避那些真正重要的事情
忍受住无聊,你才有资格享受美好
第六章 心理强大才能赢
界限感:你对谁都那么客气,难怪会活得那么累
使命感:为什么有的人在工作中会自带光环
钝感力:反应“迟钝”也是一项能力
行动力:化解焦虑最有效的方法
抗压力:我选择和压力做朋友到底
休闲力:会玩的人才会更加成功
幸福力:你过得那么轻松,难怪会活得很丧
· · · · · · (收起)

读后感

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《远见:如何规划职业生涯3大阶段》布赖恩·费瑟斯 《专注的快乐》 《失控》凯文·凯利 《浮生一日 》欧文·亚龙 《幸福之路》罗素 《把时间当朋友》笑来 《稀缺》塞德希尔、埃尔德 《刻意练习》 《精要主义》 《王者速读法》齐藤英治 《金字塔原理》 《麦肯锡教我的写作武...  

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看了宋师弟的新书,又一次感到自愧不如,我们总是喜欢盲目的羡慕别人,却不知道背后别人付出了多少努力。书中很多例子结合个人经历,却道出了很多发人深省的道理。读过此书,再一次警醒自己,再一次感到了危机意识,再一次觉得不能再浑浑噩噩的下去了。书中很多道理解答了自己...  

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讲故事的人 ——读宋晓东的新书《高效努力》 原创:我为榴莲狂 一 收到宋晓东的新书《高效努力》是早秋的晌午,天高云淡,和风熙日,正是读书的好时光。 翻开第一页,是个极具有冲击力的题目《那些心血来源的努力,并不一定会有美好的结局》,小宋老师的自序,是他惯有的风格,...  

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用户评价

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精要主义+心理调节+时间管理 好书!~

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干货还挺多的。刚刚看了第三章,无论是知识管理,时间管理,精力管理,还有金字塔原理,还都挺实用的。如果觉得自己在哪一方面有所欠缺,其实这本书可以帮助你更好的按图索骥,再去进一步寻找相关的专业书籍去阅读。而这本书其实就是提供了一个很好的蓝图,或者是,方法论的框架。如果第三章能够写的更加详细一点,那就更好了。从前三章来看,作者还算是有点经历的人,有一定的心理学功底,同时也很善于反思。其实觉得每个在职场奋斗的人,之前积累的经验都应该总结一下,说不定以后也能出书呢!

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努力是抓紧时间,而高效就是合理利用时间,把有限时间的利用发挥到极致,后面一点是我们很多人没有仔细思考的。小宋老师的这本书,具体实例加上分析,用实践结合理论的方式,给我们提供了很多思考这个问题的视角和方法,是一本会让我们受益匪浅的书,强烈推荐!

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为我打破很多顽固的思维模式,而且里面还介绍了很多书,相信看完会很有益处。

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工作让我读书:方法论的总结与各大成功学书籍的导读

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