具體描述
愛你自己，就是所有受苦的意義。
如何清除心中自我嫌棄的聲音？
★「紐約時報」暢銷書《死過一次纔學會愛》作者，重迴人間十週年震撼新作
★TED演講點閱率破百萬，超過232萬人次觀看
★全球熱銷31國的自我療癒奇蹟
★中天電視颱「文茜的世界周報」專題報導
在歷經二○○六年原本癌癥末期，卻短短三天內完全復元的奇蹟之後，
艾妮塔的人生徹底轉化瞭，她開始赴全球各地分享自我療癒的經驗，接受採訪。
然而，對於重返人間的她而言，人生從此一帆風順瞭嗎？
有些時候，她也會陷入人際關係的考驗，「不愛自己」的老毛病又再迴來，
但藉由一次一次的自我覺察，以及對於宇宙全然的信任，
瀕死經驗帶給她的收穫，已漸內化成一股自我安頓的力量。
如今，十年過去瞭，艾妮塔對於生命、對於愛、對於這世界，
有些什麼新的領悟？
她說，療癒就是把從前的自己愛迴來。
但愛自己，說來簡單，睏難的是該從何處著手？
該如何覺察並跨越那些「感受不到愛的障礙」？
我們可以把身在人世間的這輩子活成天堂，
隻要我們明白箇中道理，以及需要做什麼來實現它。
天堂不是一個地方，而是一種狀態。
其實，天堂一直就在我們眼前，可惜我們認不齣來，
因為層層疊疊、根深柢固的錯誤信念，已遮障瞭我們雙眼。
隻要剷除10個「不愛自己」的常見迷思──社會灌輸給我們的錯誤信念，
當下就能體驗生命是一場豐盛的饗宴！
[錯誤信念1]：別人對我不好，是因為我不好
[錯誤信念2]：愛自己是自私的
[錯誤信念3]：真愛就是毫無底線的付齣
[錯誤信念4]：別人有毛病，我也一定有問題
[錯誤信念5]：我們的健康是醫生的責任
[錯誤信念6]：暴戾充斥的新聞能帶來安全
[錯誤信念7]：死後的審判與懲罰必然會發生
[錯誤信念8]：靈修就是修到沒有小我
[錯誤信念9]：女性是低下的性別
[錯誤信念10]：勉強自己隻要正麵思考
著者簡介
圖書目錄
迷思1：別人對我不好，是因為我不好
求助無門的霸淩遭遇／格格不入的黑娃娃／摯友的背叛／動盪不安的青春期／學習愛的真諦
迷思2：愛自己是自私的
接納過往，感恩現在／從朋友的遭遇看見自己的現況／從真正愛自己開始／覺察「愛自己並不自私」的真義／自我療癒應是齣於愛，而非恐懼
迷思3：真愛就是毫無底線的付齣
清晨的一場訪談／對「無條件的愛」的誤解／純粹的接納，是經營成熟關係的關鍵／更上一層樓的愛／從愛齣發的服務和奉獻
迷思4：別人有毛病，我也一定有問題
拒絕接收他人投射到我們身上的恐懼／不知不覺開始懷疑／信念因恐懼而動搖／中醫師的診斷／琳琅滿目的草藥／失去對健康的掌控力／信任內在本具的指引
迷思5：我們的健康全是醫生的責任
一通陌生的來電／一位女兒的懇求／與疾病溝通，而非受製於它的威脅／錯誤的健康意識／與罹患乳癌的唐娜見麵／矛盾又混亂的醫療資訊／沉澱，讓內在的聲音說話／選擇當下快樂地活著／讓病患倍感畏懼的「暗示」／要愛，不要恐懼／無視於人們口中的「應該」／令人心神不寧的現實狀況
迷思6：暴戾充斥的新聞能帶來安全
從瀕死之境領受到萬事萬物皆互相連結／輝煌的宇宙織錦／宇宙的巧妙安排／傳遞愛的意念
迷思7：死後的審判與懲罰必然會發生
突如其來的空中驚魂紀／暗黑陌生人的齣現／活在內疚中的男子／逝者一直與我們同在／死後沒有審判／跳脫宗教對死亡所灌輸的恐懼／冥冥中的指引
迷思8：靈修就是修到沒有小我
一個完美的話題／小我等同於自我中心？／否認小我所造成的反效果／我們既是一體，亦是眾多個體／維持小我和覺知的平衡／請先認識你自己／啟發兒童和青少年覺知的方法／活齣你的神性
為小我而來，為生命而留下
迷思9：女性是低等的性別
排在隊伍最後麵的女子／對性別不平等的沮喪／男女角色定位的失衡／不相信不實的信念，它就不具力量／朝打破「性別之牆」努力／溫柔就是剛強
迷思10：勉強自己要正麵思考
無聲勝有聲的安慰／一封充滿失望的來信／思想真的會創造現實嗎？／身而為人的完整經歷／允許自己感受痛苦的存在／做自己，不求成為別人想要的樣子／聽從心的指引
【後記】在有形世界，譜齣燦爛輝煌的篇章
謝詞
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
用戶評價
心靈雞湯
评分比艾妮塔上一本書好太多瞭。緊貼現實，深入剖析，而非如上一本僅是後半部分泛泛而談。艾妮塔的論點非常具有整閤性，不論你是什麼宗教或哲學傾嚮，而且無論什麼年齡閱曆，讀起來都會有很好的收獲。惟一不足在最後一章，“感受負麵情緒或情緒”。如果把握不當火候，“感受”變成“沉迷”就麻煩瞭。如能多加解釋，會更好。所以實際運用中，小心為妙（或把“感受”改成“接受”更妥）。遺憾的是，好書永遠看的人不多。希望更多讀者留意此書。大力推薦！！
评分心靈導師
评分心靈雞湯
评分比艾妮塔上一本書好太多瞭。緊貼現實，深入剖析，而非如上一本僅是後半部分泛泛而談。艾妮塔的論點非常具有整閤性，不論你是什麼宗教或哲學傾嚮，而且無論什麼年齡閱曆，讀起來都會有很好的收獲。惟一不足在最後一章，“感受負麵情緒或情緒”。如果把握不當火候，“感受”變成“沉迷”就麻煩瞭。如能多加解釋，會更好。所以實際運用中，小心為妙（或把“感受”改成“接受”更妥）。遺憾的是，好書永遠看的人不多。希望更多讀者留意此書。大力推薦！！
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