两周重塑年轻大脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 脑科学 大脑 健康
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发表于2024-12-24
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图书描述
斯莫尔医生推荐的年轻大脑训练法证明，记忆不一定不然随着年龄的增长而老化。只需14天参加“两周重塑年轻大脑”项目，就可以看到显著成效：提高记忆力，改善精神状态，并且降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的风险。
两位作者对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述，并将之带入实践层面，探讨如何通过日常生活中的训练，增强记忆力与思维能力，让大脑保持年轻状态。实践证明，“两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果，不仅能提高人们的记忆能力，也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是，只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能，也助于阻断甚至逆转大脑的老化。
著者简介
盖瑞·斯莫尔，美国加州大学洛杉矶分校长寿中心主任及精神科教授。被《科学美国人》评选为世界科学及技术领域创新者之一。出版的著作，包括畅销读物《记忆宝典》。
图书目录
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用户评价
书不厚 说的是帮助艾尔兹海默症在不吃药的情况下改善状况详细见步骤第九章 里面许多测试是英文题目对英语渣不是很友好 另外饮食也是西方的炒蛋鸡胸肉色拉 不知道能不能出适合中方人的改良版
评分很多实用的方法，希望能坚持锻炼。
评分书不厚 说的是帮助艾尔兹海默症在不吃药的情况下改善状况详细见步骤第九章 里面许多测试是英文题目对英语渣不是很友好 另外饮食也是西方的炒蛋鸡胸肉色拉 不知道能不能出适合中方人的改良版
评分对我影响最大的还是压力和睡眠。内容没有多少新意，最大的作用是给读者一个心理暗示吧。
评分很多实用的方法，希望能坚持锻炼。
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