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看看goodreads上对此书的几个1星书评。更值得看严肃的心理学家研究的著作：《抑郁症的正念认知疗法》《穿越抑郁的正念之道》。要么看正宗的南传佛教的禅师作品，如一行法师《正念的奇迹》和铃木俊隆《禅者的初心》。

其实我是听audiobook的，作者的声音太没有气场了，我听了不到十分钟就睡着了，连前言都没完……我真的怀疑用这样的声音讲学会有任何效果

读过最好的书没有之一，可能现在还没有，。 读着作者写的文字，却感受不到作者的思维，，，。作者是完全临在的状态写的这本书，。 非常强的代入感，没有你。没有我。 没有他，只有那浩瀚无际的宁静。

看看goodreads上对此书的几个1星书评。更值得看严肃的心理学家研究的著作：《抑郁症的正念认知疗法》《穿越抑郁的正念之道》。要么看正宗的南传佛教的禅师作品，如一行法师《正念的奇迹》和铃木俊隆《禅者的初心》。

曾经迷失方向，这本书真的6

一个道理翻来覆去的说上个几百遍，真的很乏味。这本书前后共读了3遍，第一遍时还有些收获，到了第二遍就有点着急了，到了第三遍真是看着看着就想把书给扔了，真的。简要概述一下本书的最大“特色”： 1、XX真的是很重要啊，知道你为什么痛苦吗，就是因为你缺少XX啊，XX很重要。...  

最近肩背又重又痛，每天都抱着这种感觉入睡，前天做梦还看见自己背了一座山。 难以忍受，昨天跑去刮痧和拔罐，弄了一身红紫印子回来。照镜子的时候想起来小时候父亲去街上买肉，肉皮上往往就盖了一枚紫色印章。 好吧，我的背总归还是要美些。 身体一定是在提醒我必须要面对某...  

当下的力量几年前就看过，那是绿皮的老版。隔几年再阅读，又有新的收获，好书果然是常读常新，反复阅读会有新的收获。 这一次重点看了第三章“别在思维中寻找你自己”，一边在阅读的时候一边思考，收益颇丰。 如原文P50中的：小我的需求是无止境的。它感到自己很脆弱，容易受...  

原来世上绝大部分人，都被思维控制着，陷于漫无目的、绵绵不绝、无意识的思维活动中。而生命中的种种问题，比如内心无法宁静，被恐惧、苦难所折磨，所有真正的关系——与自己、与他人、与自然、与上帝——受阻，及至疾病、灾难，不止，“思维能量创造了现存的政治、经济和社会...  

内质中有着一种悲观与喜悦抗衡，常常打搅了当下。 悲伤时放声哭，喜悦时唱首歌，作为心情的打点，却没有压抑情绪，反而压抑了性情。喜悦时我们总能挂起简单的笑容，对一切满怀信心，踌躇满志，以至于忽略一些情致，唐突了当下，又落到悲伤的境地，殊不知那一些或平常或...